這是自我成長后的第一個(gè)新年，懷著好奇的心做了很多的探索，現(xiàn)將精華部分整理如下：

1. 除夕

讀書太多沒有效果，也許只是因?yàn)槲覀兊念^腦障礙住了內(nèi)心對書中內(nèi)容的感知。

清早，我想到了真才實(shí)學(xué)的重要，深感這么多年雖然一直努力求學(xué)，讀書，也做了很多失敗的嘗試，曾經(jīng)我深感迷惑。現(xiàn)在我漸得要領(lǐng)，一個(gè)是頭腦層面堆積了太多的道理（更準(zhǔn)確的說就是條條框框，限制性信念），而沒有足夠重視自己在體證中得到的感受；第二是沒有在生活中堅(jiān)持實(shí)踐自己小時(shí)候的夢想，用那種源源不斷的熱情去訓(xùn)練自己各種能力的開發(fā)，失去了讓自己的潛能更好的發(fā)揮的機(jī)會(huì)。

最近10個(gè)月左右的時(shí)間，我重拾自己童年時(shí)最大的兩個(gè)夢想，翻譯和寫作。練習(xí)英語和書寫的過程給我?guī)砹藷o限美好和快樂的記憶。現(xiàn)在想來，因?yàn)槿魏卧蚍艞壨陦粝?，轉(zhuǎn)而被迫謀生的選擇都是彎路，都不值得去走。好在人生雖然不可重來，但永遠(yuǎn)可以重新開始。實(shí)現(xiàn)夢想永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。

除夕夜，為了保證英語學(xué)習(xí)的連貫性，我在晚上10點(diǎn)多還在學(xué)習(xí)，那時(shí)候每年必看的晚會(huì)對我的吸引力顯然已經(jīng)沒有那么強(qiáng)了。

人的選擇更多的是依靠自己內(nèi)在心智對于價(jià)值的判斷。你覺得什么更重要，你就會(huì)去選擇當(dāng)下對你來說最重要的選擇，而無數(shù)個(gè)這樣選擇的疊加組成了那個(gè)現(xiàn)在的你，如果這些構(gòu)成你生命的選擇都是無意識的人格模式積累下做出的，你的一生也就成了一個(gè)他人價(jià)值觀內(nèi)設(shè)好的機(jī)器人，不知不覺就過成了自己不喜歡的樣子?？墒?，如果你對每一次選擇都能夠重視，不斷反思和察覺每一個(gè)當(dāng)下的選擇是否從屬于你的心意，你就會(huì)慢慢活成自己真正喜歡的樣子。

2. 初一

看待問題的角度決定我們探索實(shí)踐的深度。

早上看的《優(yōu)雅的宇宙》，發(fā)現(xiàn)人類看待問題的方式也在不斷的更新迭代之中，從來沒有什么既定真理是固定不變的。我們要清楚的是時(shí)刻對自己的想法和信念保持警覺，任何固化的思維都會(huì)阻止我們更好的去探索生命旅程的進(jìn)程。

物理學(xué)的發(fā)展經(jīng)歷了牛頓的經(jīng)典力學(xué)到愛因斯坦的量子力學(xué)到現(xiàn)在的弦理論和多維空間理論。我們看到從來沒有什么是一成不變的絕對真理，從宏觀到微觀，在到我們個(gè)人，我們也要意識到那些曾經(jīng)深信不疑的觀念理念也要及時(shí)的更新?lián)Q代，去粗存精。

人類認(rèn)知世界的腳步是不會(huì)停止的，但個(gè)人的生命是有限的，如何把有限的生命能量運(yùn)用在那些真正將我們?nèi)松鷥r(jià)值放大到最大的領(lǐng)域中去探索實(shí)踐，如何更好的利用科學(xué)發(fā)現(xiàn)的視角去指導(dǎo)我們自己的生活，如何更好的發(fā)現(xiàn)自我的特質(zhì)并創(chuàng)造性的過上我們真正想要的生活，而不是把我們寶貴的注意資源放在那些碎片化，膚淺而缺乏深度的垃圾信息上面，就成了當(dāng)今時(shí)代我們每個(gè)人最重要的一個(gè)議題，正如在科學(xué)研究領(lǐng)域每一個(gè)細(xì)分的枝節(jié)都有可能耗盡一個(gè)科學(xué)家的一生一樣。

智慧的選擇和生活，而不是陷入生活的瑣碎，無法自拔。

3. 初二

改寫過去對自己記憶的影響，每個(gè)人的人生都有無限的可能

物理學(xué)是一門關(guān)于“可能性”的學(xué)問，借用到心靈成長這個(gè)范疇里，我們可以透過心靈對于過去事件的記憶來改寫我們對于過去的感知，放下“我執(zhí)”，重新出發(fā)。我們每個(gè)人都過去的記憶的感知強(qiáng)度、視角、解讀都是全然不同的。

曾經(jīng)我們認(rèn)為發(fā)生的一切已經(jīng)既成事實(shí)，我們沒有辦法改變過去。物理學(xué)卻告訴我們，這是完全有可能的。改變的關(guān)鍵在于感受和認(rèn)知，如果我們每個(gè)人都能意識到記憶是可以經(jīng)由我們的語言和感受所改寫的，我們可以經(jīng)由這個(gè)新我的意識去覆蓋舊我的意識來真正改變我們個(gè)人的命運(yùn)，相信很多人會(huì)重新燃起希望之火。

在這里，我復(fù)盤了一下小時(shí)候的幾個(gè)特別難過和絕望的時(shí)刻，來重寫對于過去的記憶。小學(xué)時(shí)候被缺乏師德的老師打罵，又沒有得到大人及時(shí)的理解和安慰。這讓我在長大的過程中容易屈從于強(qiáng)勢和淫威，面對蠻橫無理的人常常產(chǎn)生無力感，不能鼓起勇氣斗爭到底。

回到過去的那個(gè)無助的孩子身邊，我要用現(xiàn)在這個(gè)充滿智慧的自己對她說：“孩子，別怕，未來的那個(gè)智慧的你陪在你的身邊，這不是你的錯(cuò)，不要在內(nèi)心背負(fù)那沉重的負(fù)罪感。你是值得被愛的。”然后，在抱抱那個(gè)時(shí)候的自己，頓時(shí)覺得內(nèi)在的自己有力量了很多。

之后，在面對類似的場景時(shí)，我會(huì)容易啟動(dòng)這個(gè)新的認(rèn)知和意念，優(yōu)先說出對自己有利的語言，而不是像過去那樣張口結(jié)舌，默默的忍著委屈的淚。

4. 初三

理想是可以實(shí)現(xiàn)的，但需要我們不斷校正前進(jìn)的方向。

看了一部電影《瘋狂動(dòng)物城》，這部優(yōu)秀的迪士尼動(dòng)畫網(wǎng)羅了各個(gè)群體的觀眾，孩子們能夠從中看到各種動(dòng)物的可愛；青年人能夠從中看到兔子警官的百折不撓；中年人能夠看到丑惡的社會(huì)現(xiàn)實(shí)；老年人能夠看到人性的復(fù)雜多變。

它給我的啟發(fā)主要有三個(gè)：一是心懷理想是美好的，但所有的理想必須要經(jīng)受住現(xiàn)實(shí)的拷問，最終實(shí)現(xiàn)才能體現(xiàn)出它的價(jià)值所在。

二是從兔子朱迪警官的成長蛻變中，我感受到一個(gè)人在復(fù)雜的社會(huì)生活中保持初心，不斷提升自己的能力和品質(zhì)，積累經(jīng)驗(yàn)和智慧是一個(gè)非常漫長而不易的過程。少部分的人成就了自己，更多的人迷失了自己。然而，不管遭遇什么，抓住機(jī)會(huì)讓自己成長和強(qiáng)大起來才是根本。

三是看似柔弱不見得真弱，看似強(qiáng)大不見得真強(qiáng)，不要被我們的眼障礙住我們的判斷，要用我們的心和現(xiàn)實(shí)去檢驗(yàn)事物的真?zhèn)巍?/p>

4.初四

人的問題不代表我們自身，每個(gè)人都是解決自己問題的專家

過去的生命軌跡告訴我，人是一架高精密的機(jī)器，他的程序設(shè)定很多時(shí)候來源于家庭內(nèi)在的隱形法則，很多時(shí)候是不以我們的個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。

比如，你成人后看到他人的成功里具有勤力、聰明、善解人意的特質(zhì)，這些都是在成長過程中經(jīng)過千百次的錘煉形成的好的習(xí)慣和思維方式是很難在一朝一夕就具備的。

而事實(shí)上我們發(fā)現(xiàn)自己更有可能具備思維懶惰，神經(jīng)大條，以自我為中心這樣的特質(zhì)。因?yàn)槲覀兊母改笍男】赡芙o了我們無意識的溺愛和忽視，導(dǎo)致我們?nèi)狈φ_的引導(dǎo)而不小心固化了自己的不良習(xí)氣。長大之后，為時(shí)晚矣，常常后悔和抱怨，卻又難以改變現(xiàn)實(shí)。

然而，這絕不是我們的實(shí)相，這只是我們潛意識里的限制性信念。我們要學(xué)會(huì)把自己的本體人格和自己的問題部分剝離開來，看到我們自身那個(gè)光明的部分，同時(shí)認(rèn)真去剖析每一個(gè)問題的成因和由來，就像我們曾經(jīng)在學(xué)生時(shí)代為了一場考試拼盡全力那樣，把我們自身的習(xí)氣當(dāng)做課題去研究和面對，小范圍的嘗試，調(diào)整，改進(jìn)，提高，為自己每一次的進(jìn)步點(diǎn)贊，同時(shí)也允許自己階段性的停滯不前和后退，相信自己一定會(huì)經(jīng)由正確的心態(tài)和方法重塑一個(gè)宛若新生的自己。

現(xiàn)在的我，不會(huì)再去害怕面對自身的各種問題，而是學(xué)會(huì)把這些問題迎進(jìn)家門，讓他們坐下來，聽他們和我說些什么，比如委屈會(huì)告訴我，小的時(shí)候我說的話不能引起大人的重視，我有限的表達(dá)能力會(huì)被人曲解，我的渴望和需要總是被人自動(dòng)忽略。我恍然大悟，原來每一個(gè)情緒的背后都有這么多的故事等著我們?nèi)A聽和安撫。相信不久的將來，我也會(huì)成為解決自己問題的專家，而你也一定會(huì)。

5. 初五

情緒來臨你別怕，又一次重新認(rèn)識自己的機(jī)會(huì)

晚上，和老公有了一次小摩擦。起因是我很想和他好好聊聊自己對于兒子和婆婆的一些感受。我好好調(diào)整了一下自己的情緒和說話的方式，先抑后揚(yáng)，先說一下自己的不足，還沒開始主題呢。老公頭也不抬后背沖著我。突然冒出一句，你就是說的好做不到。頓時(shí)，火開始上揚(yáng)，后面的話硬是生生的憋了回去。委屈，無力感，莫名其妙一系列莫名的感受沖刺全身。

等到第二天，我冷靜下來?；叵脒@段體驗(yàn)之后，我發(fā)現(xiàn)老公觸動(dòng)了我的情緒按鈕，那種強(qiáng)烈的委屈、被人曲解后產(chǎn)生的懊惱和憎恨的感覺來源于我過去一系列相關(guān)聯(lián)的事件。

小時(shí)候因?yàn)樾闹笨诳鞓鋽?，遭人污蔑和?bào)復(fù)；學(xué)生時(shí)代因?yàn)轭^腦簡單不擅長換位思考而和男生發(fā)生沖突而轉(zhuǎn)學(xué)；大學(xué)時(shí)候因?yàn)槟芰Σ蛔愣鴽]有競選到自己一直渴望的干部；畢業(yè)后因?yàn)檫m應(yīng)性差沒有抓住機(jī)會(huì)成就自己；那么多委屈的火種埋在自己的身體里，某一個(gè)類似的場景和感受就能夠誘導(dǎo)出過去一系列的感受使得這股火燒的更烈更旺。

我們其實(shí)真的不知道，我們過去那些沒有愈合的傷口、沒有完結(jié)的課題是怎樣一次又一次把我們拉到同樣的維度里，去重復(fù)我們的命運(yùn)軌跡的。

我們需要坐下來，好好思考我們那些不斷體驗(yàn)到的情緒舊傷是怎樣一次又一次發(fā)揮作用的，穿越到那個(gè)記憶產(chǎn)生的源頭，好好的和那時(shí)的自己做一個(gè)對話，清理一下過去的自己因?yàn)闆]有得到及時(shí)的安慰和疏導(dǎo)而留下的內(nèi)傷，這樣才能來到新的維度，更好的用新的意識和眼光開啟我們?nèi)碌纳睢?/p>

6.初六

用新的眼光去看待你身邊的重要他人，不要因?yàn)榱?xí)慣而忘記努力去愛

我和老公返回自己的小家，做了一個(gè)大掃除，就是把家里沒用的東西扔掉，有用的東西重新擱置擺放。兒子越長能耐越多，為了防止家里的安全隱患，老公把東西的擺放完全重新設(shè)置，這是一個(gè)很大的工程，我們兩個(gè)花了一整個(gè)下午才完成。

我看著老公把所有的東西都擺放的井井有條，內(nèi)心升起無限膜拜。我在想，一向凌亂不堪的我是怎么胡亂長到這么大的，自己腦袋里也是打了很多的問號。老公早上吃了一頓飯，我們倆一直忙活到晚上7點(diǎn)才算清理干凈。期間，我早上吃的少，4點(diǎn)鐘又吃了一點(diǎn)面條，之后又睡了一小會(huì)兒，而老公硬是堅(jiān)持到底，沒吃沒睡一直忙活。

我又一次被老公的精神折服，原來我覺得老公倔，想好的事情就不能回頭，但在收拾屋子上，我感受到的是老公把每一件事干好，追求精益求精的決心。

生活中我們?nèi)菀滓蛞粫r(shí)一地一景而給自己身旁的人下定義、貼標(biāo)簽，而恰恰忘了，他們身上的這些特質(zhì)曾經(jīng)幫助過他們走過那么多艱難險(xiǎn)阻的時(shí)刻，在很多時(shí)候曾經(jīng)保護(hù)過他們。不管那些看上去好的、壞的特質(zhì)實(shí)際上都值得我們?nèi)タ隙ㄈタ匆?，只有肯定和看見了這個(gè)部分，我們才能更好的和自己相處，也才能更好的去看見和欣賞我們身邊的人。

我理解的愛不單單是正向和滋養(yǎng)的關(guān)系，而是在那些痛苦來臨的時(shí)刻，能夠一次又一次的調(diào)整自己的焦距，放下過去，開始新生。