有一句耳熟能詳?shù)脑?，叫羅馬不是一天建成的。如果用來套用在育兒的過程上，同樣合適。家庭教育出現(xiàn)的育兒難題也不是一下子可以解決的，首先需要覺察，再到覺悟，最后覺醒和行動(dòng)。

正面管教提高班快要結(jié)束的時(shí)候，Andie老師鼓勵(lì)我們用一句話來總結(jié)今日的收獲，我哭著說完。

Andie老師在講“有效和無效傾聽”

正因?yàn)榕畠阂淮未蔚卣f我偏心小寶，生了小寶之后不愛她，我發(fā)現(xiàn)了自己盡管每日都在學(xué)習(xí)，但還是沒有“認(rèn)真”去愛女兒，沒有根據(jù)女兒的需求來給予，才會(huì)出現(xiàn)女兒的不斷“欺凌”小寶的情況。錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，當(dāng)媽媽也要有不完美的勇氣。

這次的學(xué)習(xí)收貨很大，有以下2點(diǎn)：

001? 情緒

在沒當(dāng)媽媽之前，我的情緒很溫和，當(dāng)了媽之后，自己竟然變成火藥罐，孩子的一點(diǎn)小事就像引爆點(diǎn)，一點(diǎn)就“爆炸”。

自學(xué)了各種情緒管理的方法還是控制不住。

怎么辦？

我堅(jiān)信辦法總比問題多。

遇到怎么辦，首先做的是了解這個(gè)問題的底層邏輯。我認(rèn)為自身情緒管理能力差是由于自己對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)還不夠深，有可能是在原生家庭成長的過程中，不被允許有情緒，就算是傷心，也只能偷偷躲起來哭，意識(shí)到這一點(diǎn)，我真的很棒。（哈哈哈）

那怎么認(rèn)識(shí)情緒？

Andie老師教了幾種方法：

1）玩“情緒猜猜猜”游戲

每人手中拿一張情緒卡片，不能給同桌看到，兩人一組，扮演手中的情緒，讓對(duì)方猜。

2）情緒認(rèn)知判斷題

判斷描述情緒的句子是否正確，比如“情緒有好壞之分的，不好的情緒最好不要有”，你認(rèn)為對(duì)還是錯(cuò)？評(píng)論區(qū)告訴我。

3）了解丹尼爾西格爾的“掌中大腦”

了解掌中大腦，其實(shí)就是幫助我們了解孩子的身心發(fā)展規(guī)律，以及我們自己為什么會(huì)因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)小事而勃然大怒。

4）情感論

把自己手中的情緒卡片歸類到喜樂哀懼中，并頭腦風(fēng)暴有效處理孩子的喜怒哀懼的情緒。

其中涉及到正面管教的工具，比如3A疏導(dǎo)——看見/覺察孩子的情緒、說出孩子的情緒、準(zhǔn)許孩子的情緒）。這一點(diǎn)對(duì)我的幫助很大。因?yàn)橐郧芭畠焊冶г股鷼獾氖虑榈臅r(shí)候，我總是在忙我的事，忽略了她的情緒，當(dāng)孩子的感受被壓抑的時(shí)候，對(duì)他人的理解力就會(huì)被阻隔。當(dāng)我們認(rèn)可、尊重孩子感受的時(shí)候，孩子才會(huì)對(duì)自己的行為有更好的接納和控制能力，也就是我們希望孩子有的自我管理的能力。

下次當(dāng)女兒很生氣的時(shí)候，我可以這么回應(yīng)：“媽媽看見你的畫被弟弟撕爛了，很生氣，是嗎？如果我的東西被人家弄壞了，我也會(huì)生氣?！?br>

5）情緒游戲

用情緒游戲幫助自己和孩子建立起情感連接，增加親子親密關(guān)系。比如“甩情緒”、“撕名牌”、“脫襪子”等等。

002 多子女關(guān)系

多子女家庭會(huì)遇到小的爭寵，大的欺凌小的現(xiàn)象。在玩角色扮演中，我扮演“姐姐”，?；ò缪荨懊妹谩?，我們互相打架互相傷害四回合，頭三回合扮演“媽媽”的會(huì)過來批評(píng)大的孩子，第四回合“媽媽”會(huì)很平靜的“盯著姐姐和妹妹看”，或者讓“姐姐妹妹”回“房間”打架”。很有意思的是，第四回合，當(dāng)“媽媽”沒有干預(yù)的時(shí)候，“姐姐”和“妹妹”不怎么想“爭斗爭吵”了。

總結(jié)家庭序位排行“老大”的優(yōu)點(diǎn)

這是處理孩子爭斗的3B原則，不干預(yù)、不評(píng)判、接納孩子的情緒。

具體是這么“操作”：

不干預(yù)——確定孩子看到了之后走開；

不評(píng)判——忍受孩子的爭吵或者爭斗，沉默地觀察她們；

接納孩子的情緒——爭斗可以，但必須去外面打，回各自房間，想好不再斗再出來。

這也是我玩得不亦樂乎的一個(gè)互動(dòng)游戲。學(xué)習(xí)到了如何處理孩子之間的爭斗問題。

最后，我提出了一個(gè)問題，如果女兒長期欺凌小的，各種拳打腳踢，怎么辦？

Andie老師回應(yīng)：先處理孩子的情緒問題，建立情感連接。因?yàn)榧彝ゴ蟮男蛭皇抢洗蟮目赡艿玫降年P(guān)注和關(guān)愛少了，對(duì)父母的怨恨發(fā)泄在序位是老小的身上。給大孩子價(jià)值感，給小孩子歸屬感。

今日收獲滿滿，育兒路上，育兒先育己。珍惜每一次錯(cuò)誤，因?yàn)殄e(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

感謝愛有方！感謝郭老師和Andie老師！

我和我的?；ā懊妹谩?/div>