以前讀書(shū)總求量多，當(dāng)別人一說(shuō)到某本書(shū)時(shí)，我總以“我讀過(guò)”當(dāng)成得意的資本。而當(dāng)別人問(wèn)起那你對(duì)這本書(shū)有什么見(jiàn)解，我往往只會(huì)說(shuō)讀完就忘記了，一直以來(lái)借口是因?yàn)橛浶圆缓茫虐l(fā)現(xiàn)其實(shí)是心境未到，所以并未能理解得好。就像我們對(duì)很多事情的后知后覺(jué)一樣。就像孩提時(shí)讀《小王子》和成年后讀的不同感受一樣。
第一次讀《遇見(jiàn)未知的自己》，我只記得文中重復(fù)很多的以及讀過(guò)這本書(shū)的人都濫用的那句話“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己”
第二次讀，我細(xì)細(xì)地品味每一句話的緣由，主人公如何覺(jué)察生活以及與身體聯(lián)結(jié)，一步一步的心理轉(zhuǎn)變與身心靈成長(zhǎng)。我感受最深的一句話就是我們最終想要追求的是 “愛(ài)，喜悅，和平”。想說(shuō)，再次遇見(jiàn)，正是時(shí)候。感謝前面好些人的引薦。
下面是我這次閱讀感受最深的話語(yǔ)，（還是沒(méi)有勇氣和心性寫(xiě)書(shū)評(píng)，只能暫且摘錄了）才發(fā)現(xiàn)，一本書(shū)好書(shū)確實(shí)可以讀很多遍，相信下次再讀get到的重點(diǎn)又會(huì)不一樣了。
“如果月亮代表我們真正的自己，而且它是無(wú)法用言語(yǔ)具體描述清楚的東西，那么我們所有用語(yǔ)言去描述它的嘗試，就是這根指向月亮的手指，而不是真正的月亮?！?/p>
“我告訴你這些是要幫助你認(rèn)清楚一些事實(shí)，因?yàn)槲覀內(nèi)祟?lèi)所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”
“是的，有些父母的確可以表現(xiàn)出真愛(ài)的特質(zhì)，但很多父母卻是以愛(ài)為名，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。”
“但是你要相信，在過(guò)去的每一刻，你的父母都已經(jīng)盡他們所能地在扮演好他們的角色。他們也許不是最好的父母，但是他們所知有限，資源也有限。在諸多限制下，你所得到的已經(jīng)是他們盡力之后的結(jié)果了，你了解嗎？”
“你好好想想，我們到底是誰(shuí)，究竟是什么東西阻礙了我們看見(jiàn)真正的自己。記住，死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?/p>
“孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動(dòng)，完全無(wú)損他們的本質(zhì)?？尥辍Ⅳ[完，他們可以一下子又回到內(nèi)在和平的喜悅境界。是大人自己沒(méi)有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問(wèn)題的呀！”
“孩子的負(fù)面情緒會(huì)勾起父母自己內(nèi)在壓抑隱藏了多年的痛，所以會(huì)不顧一切地用勸慰、轉(zhuǎn)移甚至恐嚇的方式，讓孩子停止表達(dá)負(fù)面情緒，但是，這樣一來(lái)，父母等于在重蹈覆轍——讓孩子也和他們童年時(shí)一樣，無(wú)法好好表達(dá)自己的情緒，因而造成創(chuàng)傷?！?/p>
日本一位名叫江本勝的博士，讓水分別聽(tīng)音樂(lè)、讀文字、接收電磁波、看圖片，給它不同的意念，然后將水冷凍兩小時(shí)，通過(guò)顯微鏡觀察它的結(jié)晶。結(jié)果竟然發(fā)現(xiàn)，水的結(jié)晶會(huì)因?yàn)槁?tīng)到、看到、收到的信息和意念是好還是壞而發(fā)生莫大的變化。
“這樣說(shuō)來(lái)，什么都是能量了呀？！”
不僅是所有眼見(jiàn)的物質(zhì)，連看不到的聲音、思想、意念、情感，都是某種有特定振動(dòng)頻率的能量?。∵@真的是很好玩兒的一個(gè)觀念！
另外一篇報(bào)道是說(shuō)一個(gè)日本小學(xué)生做的米飯實(shí)驗(yàn)。在教室中放三碗米飯，每天上學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們對(duì)第一碗米飯說(shuō)：“我愛(ài)你，你好好吃哦！”第二碗米飯完全沒(méi)有得到任何關(guān)注。第三碗米飯得到的話語(yǔ)是：“你丑死了，沒(méi)人要理你！” 一個(gè)月后，第一碗米飯變成黃色，發(fā)出酒香味兒；第二碗米飯變黑發(fā)臭，還長(zhǎng)出霉菌，見(jiàn)證了無(wú)人理踩的悲哀；第三碗米飯稍好一點(diǎn)兒，變黑發(fā)臭，但是因?yàn)橹辽龠€有人理睬，所以情況不如第二碗那么糟。
一個(gè)人的能量，不管是正面還是負(fù)面的，對(duì)他周遭的人、事、物都會(huì)造成影響。同時(shí)，它也顯現(xiàn)出現(xiàn)代人最大的問(wèn)題——能量爭(zhēng)奪。
“我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒(méi)有聯(lián)接，失去了能量的來(lái)源，所以不停地向外求取，以獲得能量。更糟糕的是，和我們的同胞——其他的人，爭(zhēng)奪能量?！?/p>
大約一百年前，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類(lèi)的潛意識(shí)。它控制了我們的思想、感覺(jué)、行為，以及對(duì)人、事、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和微決定的過(guò)程。 它是一個(gè)看不見(jiàn)的世界，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識(shí)、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識(shí)來(lái)的。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量，它對(duì)我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。
“基本上，任何能讓你專(zhuān)心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)，所以運(yùn)動(dòng)本身不重
要，重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀況。所以無(wú)論是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽，只要你能夠?qū)Ｐ牡赜^照自己的身體，這些運(yùn)動(dòng)都可以成為一種冥想?！?而其中，與身體對(duì)話、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想。
“無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！”
“受苦有兩種，”“一種是無(wú)知的、無(wú)明的受苦，就是任隨潛意識(shí)的操控而受苦，同時(shí)在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長(zhǎng)?！?/p>
“另外一種受苦是有覺(jué)知的受苦，當(dāng)你感覺(jué)到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經(jīng)歷它。讓這個(gè)壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來(lái)，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛(ài)和接納中去經(jīng)歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長(zhǎng)的契機(jī)?！?/p>
“因?yàn)槭聦?shí)就是最大，因?yàn)橐寻l(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開(kāi)。無(wú)濟(jì)于事，徒勞無(wú)功呀！我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)?！?/p>
“臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣。而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境?！?/p>
“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來(lái)。光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是亙古不變的定律。”
“首先，你的自我覺(jué)察就會(huì)帶來(lái)覺(jué)知之光。其次，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。有什么事情是你愛(ài)做的，而且是可以帶給你喜悅的？”
快樂(lè)是需要外在條件的，而且它的范圍比較小，也有邊際效益遞減的問(wèn)題。而喜悅是發(fā)自?xún)?nèi)心的，然后可以大范圍地滲透到你的全身，而且不會(huì)遞減
“大部分自我身份的認(rèn)同是開(kāi)始于青少年期，那個(gè)時(shí)候，發(fā)型、朋友、跟不跟得上潮流，是自我認(rèn)同的一個(gè)標(biāo)桿。現(xiàn)在的孩子，可能還加上手機(jī)、名牌吧！拿了最新款的手機(jī)，自我感覺(jué)就不同了。穿上名牌服飾，背也挺得比較直?！崩先藫u頭，“學(xué)校教育、家庭教育，都沒(méi)有告訴孩子們，他們真正是誰(shuí)，也沒(méi)有教他們?nèi)绾螐膬?nèi)在汲取自己的力量，而不是靠外在的認(rèn)同和肯定?！?/p>
真心想要“那就是不僅僅在思想層面而已，你必須打心眼兒里渴望這個(gè)東西，每次想的時(shí)候，都會(huì)到了渾然忘我的境界。而且最有威力的是，讓自己隨時(shí)隨地都處在你已經(jīng)得到了你想要的東西之后的感受。而且視覺(jué)的觀想是最重要的，你可以每天都在腦海里面演練你已經(jīng)擁有你要的東西的畫(huà)面，細(xì)節(jié)愈清楚愈好。這樣去觀想并且去經(jīng)歷那種感受，讓你的每個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)信心地在召喚它想要的東西……”
“很重要的就是，你想要的東西愈真實(shí)、清楚，愈好。你要把自己想要的東西定義清楚，這樣宇宙才能知道你究竟想要什么。還有，要言行一致，不要說(shuō)的、想的是一回事，做出來(lái)又是另一回事?！?/p>
在追尋大師和法門(mén)的過(guò)程中，我終于明白了一點(diǎn)，最終我們要做的，還是要去誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的陰暗面，而不是一味地追求光明。
“我們很多在靈修的人，每天想的都是要把自己變得更好、更完美，像接觸到宇宙能量的光和愛(ài)啦，嘴上說(shuō)的也是寬恕啊，感恩啊。這些沒(méi)什么不好，但是，如果我們把自己內(nèi)在不想面對(duì)的那些陰暗的人性，都藏在這些所謂的光明中，雖然自我感覺(jué)良好，但是長(zhǎng)此以往會(huì)出問(wèn)題的。”
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。 記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
