一、讀懂孩子
1、21歲之前的人生五個階段
? ? 讀懂孩子就是要跟孩子搭建穩(wěn)定的關(guān)系，看到他身上的獨一無二的潛能，深深的明白他比你想像的更優(yōu)秀，他會越來越好，他的未來有無限可能。
2、孩子的心理營養(yǎng)
3、鼓勵孩子的六個技巧
A、讓孩子自己做選擇
B、尊重孩子的努力
C、不要問太多的問題
D、別急著告訴答案
E、鼓勵孩子善用自身和外部的資源
F、多肯定，少否定
? ? 家長培養(yǎng)孩子的一個最主要的目標(biāo)，就是幫助他們成為一個獨立的個體。讓孩子自己做自己的事情，親自經(jīng)歷各種問題帶來的掙扎，在自己的錯誤中得到成長。讓孩子依賴感降到最少，讓孩子成為有責(zé)任感的人。
4、親子關(guān)系的四個原則
關(guān)系大于教育（理解）
方式大于內(nèi)容（尊重）
成長大于成績（希望）
規(guī)則大于訓(xùn)斥（承擔(dān)）
要想孩子有所不同，家長必須有所改變。學(xué)習(xí)改變自己而不是學(xué)習(xí)改變孩子！
二、有效溝通
思考：孩子不想說話的背后是什么？
1、溝通的八大要素
2、親子的溝通法3F
? ? ? 首先自己先靜下來，問問自己的內(nèi)在是什么聲音（情緒、期待、表達），傾聽時，回應(yīng)慢一點，注意自己臉上的表情和聲調(diào)。傾聽時，用心去感受孩子的感受，多用感受的字眼。
3、復(fù)述
用“我聽到你說。。。。?！?/p>
? “你剛才說。。。。?！?/p>
? ? “看看我是否聽清楚了，你說。。。。。”
4、感性的回應(yīng)
? ? 既是將孩子的話語的意思，加上自己的感受再回應(yīng)給對方的語言技巧。
如：上課不遲到是對老師的尊重。
感性回應(yīng)：是啊，上課不遲到是尊重老師同時也是尊重自己啊，這樣可以預(yù)留時間給自己做好課前準(zhǔn)備，你說對嗎？
5、肯定回應(yīng)
肯定什么呢？
動機
情緒
接受的部分
對方的角度
新的可能性
肯定、鼓勵和表揚的區(qū)別：
肯定：針對已經(jīng)做到的回應(yīng)? ? 例：我看到你每天都堅持自己上學(xué)
鼓勵：針對還沒有做到的，增加力量? ? 例：我相信你一定能照顧好自己的
表揚：針對已經(jīng)做到的比較突出的部分的回應(yīng)? ? 例：你這次考試數(shù)學(xué)進步很多呢！你真棒！
溝通源于看見，唯有看見才有發(fā)現(xiàn)！
三、提高情商
1、情商是什么？（如圖）
2、認識情緒
? ? 情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)。情緒來看自本人內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)，外來人、事、物只是誘因。
? ? 情緒沒有好與壞，也沒有對與錯之分，應(yīng)把焦點放在效果與意義上
3、幫助孩子認識真實的感受
A.孩子的感覺絕非小事，承認而不是抑制它。（接納）
B.傾聽并對孩子的感覺作出回應(yīng)，親身“感受”孩子的感覺（感同身受）
C.當(dāng)遇到更大的傷害時，承認痛苦的情感會讓孩子變得堅強（面對）
D.只要世界上有一個能真正聽懂和理解的人，這痛苦就能夠忍受（陪伴）
4、家長接受自己的真實感受
A.也許我們不總是清楚自己的感受（知道我怎么了，覺察和接納這樣的自己）
B.坦白自己的糟糕感覺其實是一種釋放（說出我怎么了）
C.無視自己的情緒，會讓全家人跟著遭殃（說出我希望怎么被對待）
D.堅持強調(diào)自己的感受的重要性，就是為孩子豎立好榜樣(安撫和調(diào)節(jié)）
5、如何面對有情緒的孩子
A.關(guān)注孩子情緒的出現(xiàn)，認為這是加強溝通關(guān)系的好機會
B.對孩子所表示的感受不亂下結(jié)論，引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的感受
C.接受從孩子的角度所看到的原因及感受到的情緒，用言語表示了解孩子的看法與感受。
D.與孩子一同了解問題癥結(jié)，并一起尋找解決辦法
E.愿意認為并告訴孩子：情緒讓我們知道事情里有對我們有幫助的正面價值。
F.表達自己的看法，不用批評的語言和態(tài)度，而是能接受事實、找出替代品、作出未來計劃。
6、情緒的處理技巧
呼吸放松法
A.舒服地坐下，雙腿腳板踏地，張眼或閉眼，注意自己的呼吸
B.在每一次呼氣的時候把焦點放在兩個肩膀，如此兩個肩膀便能開始放松。
C.不斷重復(fù)，兩個肩膀的放松就會越來越大，讓這份放松往下面走，落到身體其他部分，終于到達手腳，每根指頭，也上到頭部。
D.讓自己的呼氣時間慢慢增長，如此放松的效果會更大
E.只需三分鐘，本人狀態(tài)就會調(diào)整到一個更專注，更平靜，更輕松，更有能量的狀態(tài)。
情緒是一種能力，感受情緒，而不是控制情緒，讓情緒自然的流動，變成滋養(yǎng)生命的養(yǎng)分！
四、學(xué)會學(xué)習(xí)? 共同成長
1、改變學(xué)習(xí)狀態(tài)的小妙招
A.利用運動恢復(fù)大腦平衡
B.調(diào)整呼吸和姿勢以獲得更多的氧氣
C.通過放松來緩解身體的緊張（跳舞、唱歌、散步等）、
D.喝些清水使身體得到滋潤（小口小口喝）
E.聽節(jié)奏舒緩的音樂以調(diào)整身體的狀態(tài)
F.用芳香的氣味改善大腦狀態(tài)
2、孩子在呼的“十大價值”
在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造、增大、轉(zhuǎn)移價值以滿足孩子的需要！
? ? 在孩子的學(xué)習(xí)中適時融入這十大價值，關(guān)注孩子的生命狀態(tài)，幫助孩子建立與學(xué)習(xí)的美好鏈接。真正看到孩子的需要和在乎的價值，你就找到了幫助孩子的金鑰匙！
真正有效的幫助的先決條件是建立良好的親子關(guān)系！
3、家庭經(jīng)營的方法
良好的家庭氛圍
創(chuàng)建家庭共同節(jié)日
培養(yǎng)良好的生活技能
培養(yǎng)孩子的獨立能力
使用愛的五種語言
金句:
父母終身學(xué)習(xí)，終身成長，成為孩子的示范和榜樣！
不要100分的完美父母，60分已經(jīng)是足夠好的父母！
親子關(guān)系的三句話:時而在前時而在后，時而同行相伴左右，時而在上時而在下！
把問題當(dāng)作資源來看待！
如果你的孩子都不能在你面前取鬧、撒嬌，那你做父母很失?。?/p>
