序

謹(jǐn)以此書獻給那些飽受負(fù)面情緒折磨的善良之人以及真正關(guān)懷他們的人，希望能夠喚起社會對情緒障礙人群的關(guān)注、關(guān)懷和公平的對待。

這是一個極其沉重的話題，我們身邊幾乎每天都在發(fā)生因為心理問題“自我放棄生命”事件，令人心痛、惋惜。如果你不能理解，困惑他們?yōu)槭裁催B生命都不珍惜，那么，告訴你一個簡單的辦法也許有助于理解他們：你可以試著想象把自己覺得“天塌地陷、走投無路”的那個心理感受復(fù)制到生活的每時每刻，就能大致感受這些人是何等度日如年，以及他們?yōu)槭裁慈绱藳Q絕地走向了不歸之路。如果是你，你能堅持多久？一天？一年？而事實上，很多人終身受到心理疾病的折磨，可能是十幾年、幾十年。

如果我們一直從“他們?yōu)槭裁慈绱舜嗳?、矯情、自私，不顧家人的感受”的角度出發(fā)，那只能會越發(fā)不理解、不認(rèn)同。不同性格的人活在不同的世界里，有些人因為基因和環(huán)境的因素讓他們不幸成為了情緒的弱者。我們這個社會可以為生理缺陷的群體釋放善意、關(guān)懷和通融，可以為他們建立綠色通道，為何不能為這些心理的弱者做一些讓步呢？

他們不是沒有感知，反而是感知過于敏感，他們最早發(fā)覺了我們的茍且和狡詐，但卻一直在痛苦中隱忍著不點破。

他們不是沒有反抗的沖動，而是沒有毒辣的狠心，一方面是出于慈悲的善意，一方面是對自己力量的否定。他們認(rèn)為自己不能說服任何人，只能在無限妥協(xié)中后退。但這種后退經(jīng)常被我們貼上“無能”、“膽怯”、“扶不起”的標(biāo)簽。

愿我們都能通過主人公劉忘歸的悲劇人生，去體諒身邊那些貌似不思進取，實則堅韌生活的人。如果你的身邊有自己的親人、朋友正處在抑郁、焦慮之中，請用溫暖的目光和主動擁抱去撫慰他們冰冷的心。因為，他們已經(jīng)快要失去自熱的功能。你的共情和愛，會重燃他們生活的勇氣和對你的無限感恩。

他們總是天真的向往相互真誠的世界，但是現(xiàn)實社會的準(zhǔn)則和宇宙運行的規(guī)律并沒有把這種美好注入絕大多數(shù)人的價值觀之中。在現(xiàn)實中一次次的失敗讓他們對大部分的人表現(xiàn)出冷漠和無反抗，因此在人群中多數(shù)也會誤認(rèn)為這些人是難以接近的。

對大環(huán)境的失望讓他們努力尋求自身小環(huán)境的和諧，因此最接近他們的那群人又會覺得這些人固執(zhí)保守，脫離社會、依賴性強。你可以評價他們是膽小、逃避、憂心忡忡，但這些只是表象，只是用我們普世的利益觀和絕大多數(shù)人認(rèn)可的生存之道衡量出來的得分，深入內(nèi)心，這卻是一顆顆赤誠無暇的善良之心。

回到我們這些沒有“患病”的人身上，試問自己，有誰這一生沒經(jīng)歷過低谷絕望呢？有誰沒體驗過情緒崩潰、抑郁頹廢、暴躁失常呢？這個時候是不是會害怕最后一根稻草的飄落，是不是會終生感恩于那些絕望中拉你一把的溫暖的手、深情的眼、慈愛的心？沒錯，每個人都有情緒失控之時，這個時候，我們祈求寬容、渴望理解、期待支持，但恰恰是這個時候，很多人又是不愿意表達(dá)和求助的。換位思考，如果我們可以跳出自我的軀殼從上帝視角觀察自己的時候，一定會對此時的自己萬般心疼，那種人的慈悲之心會油然而生，樂于伸出援助之手?？墒?，在生活中，我們卻很少對別人生發(fā)這樣的共情心理，更多從自己的視角出發(fā)，把自己當(dāng)下的情緒對照到對面那個跌入低谷的人。如果自己悲傷，我們也會認(rèn)為他在悲傷，如果自己快樂，我們會認(rèn)為他為什么不像我一樣快樂。我們可能都站錯了方向，把“共情”當(dāng)做了所有人應(yīng)該具有的，唯獨沒有自己。

真希望友愛、美好充斥到每個人的心中，滋養(yǎng)著日復(fù)一日的人生道路。但有很多人，很多很多人，他們的心中極度渴望你的愛，你的溫暖。

真希望我們都能夠暖眼看世界，希望所有不幸患有情緒障礙的朋友們能夠正視疾病，積極治療，早日走出情緒障礙的陰霾?；貧w陽光，回歸真實的自我。

生活很美好，人生很值得。