??看到這個題目，心里突然有一陣莫名的小沖動，忍不住就點開了的你，我掐指一算，應(yīng)該是一個體脂超過15%（為毛不是13%？），曾經(jīng)嘗試過某些或各種減脂方法，居然都不成功，但又不甘心與馬甲線、人魚線從此分道揚鑣、老死不相見的潛力男神OR女神。ok,你有福了，別不信，這'些"良心貼，專治各種減脂重度患者。為什么這么自信？我講，你聽。
? ? ?我，171.5cm，當(dāng)年的校柔道隊隊員、主力得分后衛(wèi)、籃球隊長、乒乓球冠軍、1500m以上中長跑冠軍，100個俯臥撐不在話下的漢子。曾經(jīng)，一度也擁有過180斤的摩登身材，看著鏡子里圓滾滾的陌生的臉、臀腰肩形成完美圓柱形身體曲線的形象，再看看那一堆穿又穿不進(jìn)去，扔又不舍得扔的衣服，再圍觀下吃飯就滿頭大汗、爬個7樓就喘的不行的自己，懊惱、憤恨、厭惡之情涌上心頭。
? ? ?不過，這些情緒只是初始階段，慢慢的，我就習(xí)慣了與新形象的相依相伴，不過偶爾那些不良的情緒還會飄來，但很快就會被啤酒、巧克力、紅燒肉、麻辣燙、擼串、葛優(yōu)躺所趕跑，畢竟，吃飽喝足、積蓄脂肪、少動多躺這是老祖宗留給我的基因密碼，怪我嘍？我只是按照基因指令在行動而已。
? ? 但是，畢竟曾是運動健將的我，還是有一點點想重返那個六塊腹肌、一口氣200仰臥起坐，籃球場上風(fēng)馳電掣的棒小伙的，或許這就算是一個“我是好漢當(dāng)年勇“的不切實際夢想吧。但，事實證明，一旦你有個夢想，無論這個夢想多么不可能、多么荒誕、多么絕望的夢想，它就是一顆種子，住在你心里的種子，只要遇到合適的土壤和環(huán)境，它就是會發(fā)芽的。所以，在工作一眼望到死的那天、在腰圍達(dá)到3尺的那天、在痛不欲生的失戀的那一天，我開始跑，1公里、2公里、5公里、10公里、15公里、20公里，我就一直跑到了北馬，從180斤的胖子，到3小時40分鐘完成全馬，我用了7年。這7年里，記不清多少次在150到170間、150到160間、145到155間，140到145間，130到145間循環(huán)往復(fù)，瘦了胖、胖了瘦的過程，記不清看了多少減脂瘦身的技能貼、文章、視頻、書籍，記不清嘗試了多少次失敗的練習(xí)方法，如饑餓療法、籃球羽毛球乒乓球法、長距離長時間跑步法、饑餓+跑步法、HIIT法、純器械力量法、器械+有氧法、腹肌撕裂者法......試過太多，有的有效，有的無效，有的高效、有的低效。
? ? ? ?好在，那顆種子還是野蠻的發(fā)芽生長了，雖然歪歪曲曲的長著，好多次差點死掉，最終還是長大了。而健身減脂的動機(jī)也開始一點點發(fā)生變化，從最初用自虐發(fā)泄失戀的疼痛、到慢慢控制自己的生活節(jié)奏和情緒、到開始享受健康的身體和積極的心態(tài)、到欣賞自己的肌肉曲線和充沛的精力不能自已、到敢于改變自己的人生軌跡、到希望改變身邊人的生活狀態(tài)、到渴望改變更多人的健身理念......過程中，有太多你在開始邁出第一步時，看不見、無法預(yù)知的動機(jī)和動力在等著你。所以，很多朋友問我為什么才能夠堅持下來？怎樣才能堅持下來？其實，不是堅持，只是你找到了一種身體和情感需要的營養(yǎng)方式，你需要它，所以不能讓它離開。減脂只是這種需要的副產(chǎn)品而已。而這種需要，最開始，在最開始，只需要，一個小小的，不能再小的理由，這個小理由就是足以讓你買一雙跑鞋、或買一身行頭、或辦一張健身卡、或做一次平板、或來一次HIIT，有這個小理由，就足夠讓你的種子發(fā)芽生長了。
? ? ? ?好吧，我承認(rèn)，上面這段勵志的故事，是想給你這樣嬸的洗腦：
第一，我有足夠多的減脂慘痛失敗經(jīng)驗和足夠多的減脂成功經(jīng)驗，全部自己親身驗證，保真。
第二，我是個有理想有信念有操守的健身減脂達(dá)人，值得你相信。
第三，不需要你有強(qiáng)大的目的和信念，只要你有一個哪怕很渺小很渺小的減脂的理由，或者很邪惡很邪惡的減脂的理由，你來，我有正確的理念和方法，做就好。如果你有一個足夠強(qiáng)大的動力，我們走專業(yè)健身可好？
第四，上面還未提到，我正準(zhǔn)備美國私人健身教練ACE的培訓(xùn)和考證，這是否可讓你更相信我不是個業(yè)余，哥真是專業(yè)性的。
? ? ? 講了這么多，題目答應(yīng)的干貨呢？13%呢？人魚線、馬甲線呢？?
? ? ? 好吧，我做3點坦白，1.我最近學(xué)會了做一名標(biāo)題黨的重要性，所以，標(biāo)題很唬人；2.這是一個系列的文章，不要期待1天學(xué)完7年的曲折和艱難；3.我不是個專職的教練，還得苦逼的給國家打工、學(xué)習(xí)和健身、養(yǎng)家糊口，故，一天能擠出來思考、寫文的時間是有限的。
? ? ? ?所以，你懂，明天你依舊還會看到這個題目，但是，內(nèi)容卻會不一樣。
? ? ? ?分享的有限，但作為一名想改變中國人健身理念的有志青年來說，作業(yè)還得留的。那：
? ? ? ?問題1：你對我是否有興趣呢，為什么？
? ? ? ?問題2：你當(dāng)下有沒有一個小小的健身減脂動機(jī)呢？是什么？
? ? ? ?期待您的留言，我是逆風(fēng)的行者，希望與你一起逆風(fēng)而行。
