第三講：敘述實踐尊敬訪問－－面：經(jīng)驗與學(xué)習(xí)（知行合一）

一、面：實踐去防引導(dǎo)一個人去思考。他的價值在哪里？我們萃取出他很重要，很在乎的價值，所以我們要對他所經(jīng)歷過的經(jīng)驗進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)后對自己有哪些新的發(fā)現(xiàn)。然后進(jìn)行知行合一。

敘事是引導(dǎo)一個人在他說故事的過程中更了解自己，更懂自己，然后活出一個全新的自己。從剛開始不想要繼續(xù)活的問題故事，然后我們要開始讓他說出他真正在乎的生命價值，活出他真正想要的樣子的故事，并且我們不只是把當(dāng)事人的經(jīng)驗說出來，而且要整理經(jīng)驗里他學(xué)到了什么？

敘事是不怎么去探討原因，不直接探討原因，而是去探討它可能持續(xù)做的故事，例如我們和別人比較不是要證明自己不夠好，而是要證明自己我很優(yōu)秀。所以要讓來訪者看到自己優(yōu)秀的在哪里？我們就可以讓你最想讓我理解，最想讓我懂得是什么？

敘事的技術(shù)：外化對話、獨特意義經(jīng)驗對話、改寫故事的對話、重組會說對話、搭建腳手架的對話。

二、故事改寫心得體會。

黑魔女改寫成睡美人。親吻救醒她的不是王子，而是黑魔女，這是他重新定義了什么是真愛。真愛不是門當(dāng)戶對，不是王子跟公主，而是真正關(guān)心她的人，關(guān)懷她的人，在改寫中是在透露著改寫者的價值所在，灰姑娘改寫成跟父母和好、姐妹和好，他投射出改寫者內(nèi)心深處想要的家和萬事興。

敘事療法是引導(dǎo)來訪者活出新的版本的故事，就是引導(dǎo)他可以改寫生命故事，改寫就是把編劇權(quán)拿回來，把自己想要的、在乎的加進(jìn)去。投射出表達(dá)自己想要的美好樣子。

當(dāng)一個人說他問題故事，我們要接住他的情緒，然后轉(zhuǎn)到他的偏好故事。咨詢的目的不是讓她一直說她悲慘的故事。一直說的話，可能他會證明他是世界上最悲慘的人，而是引導(dǎo)一個人活出他想要的幸福。咨詢讓他的偏好故事豐厚起來。把他過去獨特意義經(jīng)驗挑選出來去敘述。

三、偏好故事往下問是形動藍(lán)圖。往上問是自我認(rèn)同意義藍(lán)圖。往上問是故事的細(xì)節(jié)、經(jīng)歷，經(jīng)歷這件事對你來說表示你在乎的是什么？重視的是什么？學(xué)到了什么？

四、咨詢師是要好好聽故事和引導(dǎo)當(dāng)事人說新故事的高手。

吳老師的口頭禪是好寶貴哦，是在提醒我們怎樣去看一個人很寶貴的地方在哪里？不容易的地方在哪里？

我們要變成一個問候、關(guān)懷和別人做連接助人者要問出一個好問題。聽和問是咨詢師非常重要的基本功。聽要聽到、聽完、聽懂。要有耐心聽完，不去打斷，聽懂當(dāng)事人到底在說什么。聽懂他在乎的、重要的是什么？問是要他覺得被靠近，貼著心里才會是有溫度的，而后回答才有收獲的。思是引導(dǎo)一個人進(jìn)入好的思考的狀態(tài)，還要有行動。敘事實踐是當(dāng)事人不只是說自己的主干故事，還要活出自己版本的故事，活出就是實線出來去行動，靠近自己的心，理解自己的心活成怎樣，一步一步靠近的自己真正想要的樣子。

五、生命的自由書寫：

是提醒我們說段經(jīng)歷之后。我們咋樣反芻這段經(jīng)驗？真正想被懂的是什么？真正在意的事情是什么？

來訪者有個困惑是發(fā)現(xiàn)童年時候家的記憶很少。奶奶重男輕女，妹妹出生時差點兒送給別人，爸爸拉住了。妹妹的感覺是家人以及媽媽很偏心。從而把這部分抱怨投射到自己身上，現(xiàn)在不知道咱們化解和妹妹之間好像有一道鴻溝。希望能夠姐妹情深，彼此接納，妹妹能接納自己。

這真的是很有溫度的一段情感的故事啊，你開頭就跟我們說，很納悶怎么小時候家庭的記憶很少啊！幾乎找不到跟家庭的記憶。其實你不缺乏記憶的，有很多很多的被關(guān)愛，被寵愛、被疼愛的記憶。姥姥、奶奶，爸爸媽媽都疼你，我最大的好奇心，那怎么這么愿意疼愛你、疼你愛你，除了你是第一個孩子之外，還有什么重要的原因呢？

你說好像有一個溝或好像有一個屏障橫在你和妹妹之間，阻礙了你們的姐妹情深，阻礙了你們的靠近，而這個屏障，她提醒你什么??？你剛開始說要更多的愛、關(guān)照和呵護(hù)，你怎么知道要給妹妹是需要的，你怎么知道的??？

你猜猜妹妹會說什么，他都不走親戚??？她明顯的看見是大家都很深愛你這個大姐。大家好像都忽略了我一樣，這是都是這個家的女兒，咱們待遇差這么多呢？

如果妹妹有一句話想跟你這個大姐說，你猜她其實很想跟你說什么？你覺得妹妹很被這個姐姐看到的理解的會是什么呢？我不曉得在你的記憶里面啊，雖然在家里面互動記憶的好少，有沒有曾經(jīng)那個善解人意的你跟妹妹稍微說過類似的話？

去年那一段一個多月跟妹妹一起照顧媽媽的經(jīng)驗好珍貴哦。讓你們彼此心疼，彼此愿意了解是不是蠻靠近你要的姐妹情深的。如果那個時候訪問你妹妹你覺得姐姐和妹妹相處這一個多月，你感覺到姐姐是怎么對待你的？喜歡姐姐說什么做什么？才可能會說什么呢？會怎么說呢？

你剛才說就說跟感覺有個溝或者中間隔著一個屏障就是變的怎么樣啊？我還有個好奇，你說你其實有一個煩惱是努力創(chuàng)造一個姐妹情深的情感交流、你的善解人意，關(guān)懷別人，你希望家人之間的關(guān)懷仍然還在。雖然爸爸不在人世界了，到了天上去，彼此是有愛的流動的。

貼得好近很多時候其實是語氣的靠近。

當(dāng)讀懂當(dāng)事人的經(jīng)驗。讓她自己說出來跟我們說出來力道是不一樣的，我們用我們的語氣、神情做貢獻(xiàn)，找出資源、經(jīng)驗的重要地方在哪里？

我們才要讓這個美好可以看的更透徹，更飽滿，更溫暖，所以我咋樣可以慢一點點用有溫度的聲音，慢慢一點點陪伴他不急著那么早去做問題的解決，而是去聽懂他，我們要找到那個偏好故事，一點點一點點的拼湊出他真的好想要的偏好故事長什么樣子？

六、印象中的好問句。

來訪者：讓自己覺得好有力量，希望咨詢師重復(fù)說一遍的那個問句。

咨詢師：咨詢當(dāng)中氛圍、語氣、神情更重于你問什么，態(tài)度是最重要的，通?？磶椭裁?，深化什么？

在教科書中找覺得好喜歡的問句在哪里？我們從模仿開始，從中把這些好問句收集起來。慢慢的內(nèi)化于心。

焦點的問句：關(guān)注正向，關(guān)注解決，關(guān)注例外、資源，關(guān)注一小步，關(guān)注現(xiàn)在和未來，這些方向多做練習(xí)，熟能生巧。

敘事的問句：不做對錯評判，不質(zhì)問。

七、最想問自己的十個問題。

問自己的問題可以很深，因為自己和自己的關(guān)系夠，覺察也夠。了解自己有多深，就可以陪一個人了解他多深。對于陌生人，我們需要溫暖一點點。先有溫度，再有亮度，溫度代表的善意表達(dá)的方式、貢獻(xiàn)、理解，聽懂對方說的故事，我們要好奇的問問對來訪者有幫助的問題。

也許開始做不到，我們多去試幾次，進(jìn)入自己生命中反復(fù)去思考，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。來訪者才是咨詢的主體。

門衛(wèi)引導(dǎo)的問題還是直接告訴他答案呢？直接說出來和來訪者自己反思，說出來的力道是不一樣。

八、敘事實踐訪問的特色。

敘事是一個循環(huán)意義的對話，經(jīng)一事長一智，例如，去創(chuàng)造姐妹情深，請問姐妹情深對你的重要的在哪里?。咳?chuàng)造一個一家和樂的姐妹情深意義是什么？你這么在乎姐妹情深代表你重視什么？去引導(dǎo)來訪者思考，去創(chuàng)造姐妹情室對你那么重要啊！這句話很有力量，很有敘事味道的問句。姐妹情深是讓爸爸媽媽的愛不要斷掉，讓這個家的愛可以者連接在一起，當(dāng)事人懂得自己這個行動背后的意義感。敘事不是得到或沒有得到，而是學(xué)到了什么？

陪伴者的尊敬的態(tài)度更勝于優(yōu)美的話語。問題的引導(dǎo)者的心意：心意很美說出來的就很有力量，如果行不夠美，你的問句再美都感受不到，所以我們不斷找來訪者的美好，然后一點一點的拼湊，拼湊她想要的美好的模樣。

九、共情就是怎樣感同身受的跟對方連接。如果話說不出來，用你的神情、表情、眼神，用你的身體愿意跟對方一起感受。比你說出100句美好的話都重要。這是愿意懂你，愿意了解，跟你聯(lián)系的力量。不急著說話，而是要深刻的去感受這個問題，是很重要的東西。

十、主角概念化是他用心努力做的事情。沒有輕言放棄的是什么？他很堅持的是什么？姐妹情深這是一體兩面的。用心、努力創(chuàng)造的姐妹情深特別不容易和寶貴的地方在哪里？照顧好自己和下一代？所以來訪者的想活成什么樣的生活的故事。

十一、點線面的敘事訪談基本功。

面：就是這個經(jīng)驗?zāi)銓W(xué)到了什么？這個經(jīng)驗故事代表你重視的是什么？姐妹情深，對你來說很重要的地方在哪里??？

敘事是尋訪意義的對話。是渴望認(rèn)同的實踐，如果沒有經(jīng)驗的敘述，不斷的講概念，沒有故事，你覺得好像什么都懂，其實都不懂。好多的故事沒有萃取到意義層次，對敘事來說是好可惜。最珍貴的東西就是未來實踐出來，繼續(xù)活出來的故事。

在姐妹手足之間，在下代理繼續(xù)流動的愛，還可以做些什么？這樣的偏好故事，交織成一個面，這個面要的是知行合一，就更懂了。

自我認(rèn)同藍(lán)圖是說，我為什么要這么做？我清楚了。我還清楚可以怎么做就可以去把這個整正想要活的樣子一個一個的透過整理出來。我可以接下來怎么做？

十二、意圖性理解：人是逐漸的活成的自己，不是一步到位的。

自我認(rèn)同藍(lán)圖，就是敘事最重要的一個訪問的方向，妹妹好像在排斥你，讓你感到孤單，你很慎重的把這個經(jīng)驗提取出來，跟我們分享代表你很重視的是什么？你很希望你跟自己的姐妹之間一樣，你怎么這么在乎你們的感情?。课覀円獎?chuàng)造經(jīng)驗或經(jīng)歷過的經(jīng)驗讓別人更懂得，別人看見當(dāng)事人活成怎樣的樣子。

你猜猜看爸爸看到你們這樣相親相愛會說什么呢？媽媽在天之靈會說什么呢？這句是呼喚出他們說什么，就是呼喚出很想認(rèn)可的價值。這些東西就是幫助我們提煉出來。這是敘事最珍貴的地方。當(dāng)越說越清楚就越有力量。所以敘事看起來是溫溫的，后坐力非常強的，因為他直接讓你內(nèi)心從謊亂到安頓、從雜亂到平靜，甚至都可以接上你靈魂的源頭。

敘事是一個體悟的過程，自己親身體驗到，自己懂了自己。

在當(dāng)初的背景下，因為計劃生育生了，第二個是女兒，在重男輕女的狀況下，奶奶想把他送給別人，而爸爸怎么愿意堅持的要把女兒留下來的那個時候，你的理解是什么？你猜爸爸為什么要這么做呢？把那個故事里特殊的情節(jié)更深刻一點點，讓故事的張力更夠。情感的張力要停留在那里，讓他更深刻一點點，細(xì)節(jié)更多一點點，前后脈絡(luò)更清楚一點點。讓故事的飽滿感、流動性更多一點點，我們可以做些什么事情？這是未來的行動。帶著新故事的理解，要活出新版本讓愛流傳下來的故事，我們可以怎么做？

我們要往好的方向去鋪陳，美好的故事在哪里？

敘事問句長一些，把細(xì)節(jié)鋪陳的很飽滿，就覺得好細(xì)膩，要抓住要表達(dá)的意思，所以即使看起來有一點點長，但重點是來訪者不會覺得聽不懂你在講什么，而是知道在了解他，有時還需要停頓，讓他消化需要思考的。問題共清的鋪陳是要慢的，然后讓他思考問題，邀請他好好想，然后讓來訪者進(jìn)入可以思考的狀態(tài)，所以你不能一口氣念完，還需要接近他，然后停頓讓開始思考。

你的善解人意，你希望把愛流動在你們?nèi)疫@一代跟下一代除了你知道之外，家人里面或者你的親朋好友里面還有誰知道有這份情感。除了你之外，還有誰呢？

十三、邁克懷特的敘事問句。

1.你會怎么形容遺屎癡？宅沒有收到邀請，卻到處破壞別人的生活，你們想對引起這個這些錯誤，讓事情無法順利的遺屎癥說些什么？

2.如果這些卻是生命中的某些方向，或人生規(guī)劃的一部分，或你在人生中特別選擇的道路，用什么名稱形容最恰當(dāng)？

3.你認(rèn)為經(jīng)歷這件事，透露了什么對你來說是重要的，或者你希望在生活中得到什么？

4.告訴我對一個喜歡接觸人群的人來說，有哪些事情是重要的？

5.你還能不能想到有誰能看出你的毅力與意志力？