上周嘗試了上午的時間控制，效果很好，特別是由于強制鎖機，當(dāng)正在頹廢的時候突然手機鎖死，你就知道要去干活了，而不是以前十分鐘再十分鐘的拖延。
但是中午和晚上情況就非常糟糕，由于早上做的還不錯，就在中午的時候自己激勵放松，放松過頭后就完蛋了，有陷入自責(zé)，后悔，浪費時間的死循環(huán)。
對策：除了早晨7點到八點二十；中午十一點五十到一點；晚上五點半到七點以外，每個小時采取鎖定五十分鐘，休息十分鐘的策略，強制鎖死手機，防止出現(xiàn)問題，將手機現(xiàn)階段最大的問題控制之后，希望能夠更好地將時間拿出來干其他的事情。
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