如何緩解緊張呢，在這里我想告訴大家，不要緊張，也不要害怕，緊張問(wèn)題是有辦法可以解決的，今天跟大家分享三招，這幫你解決說(shuō)話緊張，聲音顫抖，讓你上臺(tái)講話之后基本不會(huì)緊張。一、學(xué)會(huì)自我暗示，緊張的時(shí)候告訴自己我很棒，我能做到，任何事情都沒(méi)有什么好緊張的，沒(méi)什么大不了。通過(guò)自我暗示可逐漸增加自信心，幫助克服緊張情緒。二、多做深呼吸，可以平復(fù)心情，緩解緊張的情緒。三、針對(duì)你害怕的是做重復(fù)的刻意練習(xí)。比如當(dāng)眾發(fā)言，第一次面對(duì)舞臺(tái)大部分人都會(huì)緊張，但是專業(yè)的主的人在臺(tái)上就不會(huì)緊張，因?yàn)樗麄兙毩?xí)的足夠多，所以你害怕什么就要多去做什么。緊張只說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，你對(duì)這件事做的還不夠多，歷練的多了，你自然就不緊張了。