今天是左左日更的第173天（轉(zhuǎn)自公眾號(hào)左左心聲）
用語(yǔ)寫(xiě)記錄心聲? 在平凡中尋找力量
最近在重讀劍飛老師的《極速寫(xiě)作》，記得第1次讀時(shí)，還是在2019年，加入語(yǔ)音寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)之前。
只記得當(dāng)時(shí)看完很激動(dòng)，很想立刻學(xué)會(huì)書(shū)里所說(shuō)的方法，立刻加了劍飛老師的微信，加入了訓(xùn)練營(yíng)。
從那會(huì)兒到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去了636天，再讀《極速寫(xiě)作》，我對(duì)它有了不一樣的感悟。
我想嘗試分享下，書(shū)中感受深刻的內(nèi)容和感悟。（以下引號(hào)內(nèi)容摘自《極速寫(xiě)作》）
1.“極速寫(xiě)作的任務(wù)是將大腦里的聲音引發(fā)出來(lái)?！?/b>
沒(méi)有加入語(yǔ)寫(xiě)作前，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到大腦的聲音。
比如做了一件后悔的事情，大腦里就會(huì)有聲音說(shuō)，你怎么這么笨，為什么要這樣做？你這樣做，別人怎么看你？和別人聊天時(shí)，有聲音說(shuō)，一會(huì)兒要減少說(shuō)話，說(shuō)不好了別后悔。
類(lèi)似這樣的聲音很多，每次做事前，尤其做不擅長(zhǎng)的事時(shí)，大腦里就會(huì)出現(xiàn)各種聲音，讓人心浮氣躁，又無(wú)法停止。
開(kāi)啟語(yǔ)音寫(xiě)作后，我發(fā)現(xiàn)，語(yǔ)寫(xiě)可以將大腦的聲音全部說(shuō)出來(lái)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的想法都會(huì)一并說(shuō)出來(lái)。每次說(shuō)完語(yǔ)寫(xiě)，大腦很輕松。
通過(guò)說(shuō)出來(lái)，可以梳理清楚自己的想法，找到方法和行動(dòng)，不再受聲音的干擾。
2.“如果我們能做到最短的時(shí)間讓自己的文字出現(xiàn)在屏幕上，就有更多的時(shí)間來(lái)思考「大腦正在思考什么」。”
剛開(kāi)始語(yǔ)寫(xiě)時(shí)，沒(méi)有辦法很快把大腦的想法都說(shuō)出來(lái)，即使說(shuō)出來(lái)，也會(huì)進(jìn)行批判——
為什么要把大腦里亂七八糟的想法都說(shuō)出來(lái)？都是廢話，我說(shuō)這些廢話的意義是什么？
再看《極速寫(xiě)作》，找到了意義。
快速把想法說(shuō)出來(lái)，就是在記錄大腦正在思考什么，現(xiàn)在所說(shuō)的一切都是大腦正在思考的東西。
之前有靈感時(shí)，立刻用筆去記，但手的速度太慢，跟不上大腦的思考，會(huì)漏掉很多靈感和想法，感覺(jué)錯(cuò)過(guò)一個(gè)億。
極速寫(xiě)作讓我快速去說(shuō)，嘴巴盡量與大腦同步，把大腦正在思考的東西直接表達(dá)出來(lái)，記錄下來(lái)，減少很多遺憾。
把大腦里正在思考的東西說(shuō)出來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)現(xiàn)在專(zhuān)注的是這些事，這里還有一些疑惑，我想做這樣的人...…更了解自己。
3.“安排一段不受打擾的時(shí)間，可以盡情地進(jìn)行寫(xiě)作?！?/b>
最近糖糖放暑假了，沒(méi)有了不受打擾的時(shí)間，每次剛剛進(jìn)入狀態(tài)，糖糖就會(huì)來(lái)找我。
無(wú)法專(zhuān)注，沒(méi)辦法酣暢淋漓地語(yǔ)寫(xiě)。
所以今早和媽媽說(shuō)，我需要一個(gè)專(zhuān)注的時(shí)間進(jìn)行寫(xiě)作，媽媽很支持我。
于是上午終于有了自己的時(shí)間，安安靜靜進(jìn)行了三個(gè)多小時(shí)的語(yǔ)音寫(xiě)作，才發(fā)現(xiàn)專(zhuān)注的語(yǔ)寫(xiě)時(shí)間多么珍貴。
4.“沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，實(shí)踐過(guò)的內(nèi)容都寫(xiě)下來(lái)，每過(guò)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的「存在」。如果沒(méi)有記錄，我們無(wú)法回顧到生活中一些細(xì)節(jié)。如果再也想不起來(lái)，似乎也就「不存在」了。只有做了記錄，才能證明「存在」?！?/b>
第1次看完《極速寫(xiě)作》，有很多收獲，但沒(méi)有記錄下來(lái)，現(xiàn)在再回憶，什么都記不起來(lái)。
語(yǔ)寫(xiě)后不一樣了，有了記錄，即使忘記了也可以通過(guò)記錄想起來(lái)。
比如之前復(fù)盤(pán)語(yǔ)寫(xiě)帶來(lái)的收獲時(shí)，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)忘記了加入語(yǔ)寫(xiě)的初心，就回顧了剛開(kāi)始語(yǔ)寫(xiě)的內(nèi)容，文字里記錄了當(dāng)時(shí)的想法，還有思考的細(xì)節(jié)，很快就找到了我的初心。
這些記錄讓我看到自己的存在，看到一直以來(lái)的努力，一路走來(lái)的所有，擁有勇氣繼續(xù)前行。
5.“大腦不會(huì)因?yàn)閷?xiě)得多而空白了，相反，寫(xiě)得越多，思維越靈泛?！?/b>
剛開(kāi)始加入語(yǔ)寫(xiě)訓(xùn)練營(yíng)，總感覺(jué)沒(méi)什么想法，不知道該寫(xiě)什么，很害怕把過(guò)去的事說(shuō)完后，無(wú)話可說(shuō)了。大腦一片空白，到時(shí)候說(shuō)什么？
隨著不斷進(jìn)行語(yǔ)音寫(xiě)作，我發(fā)現(xiàn)這種擔(dān)心是多余的。
為什么？
隨著持續(xù)練習(xí)，大腦的思維越來(lái)越活躍，每天看到的人、遇到的事，就連一個(gè)小水杯都可以說(shuō)上一萬(wàn)字。
就像我們做冥想時(shí)，想讓大腦停下來(lái)，讓想法消失，都是不可能的。想法總會(huì)自然蹦出來(lái)。
永遠(yuǎn)不用擔(dān)心大腦沒(méi)有話題。
隨著語(yǔ)音寫(xiě)作的次數(shù)越來(lái)越多，想法越來(lái)越多，思維變得越來(lái)越清晰，覺(jué)察力更強(qiáng)。
會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活中總有各種各樣的話題，可以去說(shuō)。
6.“把一件事情做了之后，再來(lái)討論它的意義或許會(huì)更好?！?/b>
進(jìn)行語(yǔ)音寫(xiě)作前，不知道語(yǔ)音寫(xiě)作的意義是什么，雖然有目標(biāo)，比如想要用語(yǔ)音寫(xiě)作提升表達(dá)能力、寫(xiě)作能力，但不知道意義在哪。
尤其天天說(shuō)廢話時(shí)，每天用一小時(shí)說(shuō)那么多的廢話，對(duì)我來(lái)說(shuō)有什么意義？所以語(yǔ)音寫(xiě)作前期，我經(jīng)常會(huì)問(wèn)末夏老師，語(yǔ)音寫(xiě)作的意義到底是什么？
末夏老師說(shuō)，有那么多的小伙伴都在進(jìn)行語(yǔ)音寫(xiě)作，他們都認(rèn)為有意義，就說(shuō)明這件事本身是有意義的。
現(xiàn)在找不到，就繼續(xù)去做，做的過(guò)程中意義會(huì)自現(xiàn)。
這些只是我的一部分感悟，無(wú)法全部分享，因?yàn)楦形蛱?。所以我決定，每月重讀一次《極速寫(xiě)作》，收獲不同感悟。
作者左左
2019年遇見(jiàn)劍飛老師，開(kāi)啟語(yǔ)音寫(xiě)作和時(shí)間記錄，成為極致踐行者。
迄今連續(xù)語(yǔ)寫(xiě)636天，完成語(yǔ)寫(xiě)2117萬(wàn)字；每天語(yǔ)寫(xiě)6萬(wàn)字已連續(xù)191天，每天語(yǔ)寫(xiě)7萬(wàn)字已連續(xù)66天；
持續(xù)記錄時(shí)間616天，找到精力曲線，一次性考過(guò)6科考試科目；深入了解自己，保持穩(wěn)定，持續(xù)成長(zhǎng)。
座右銘：我們生而不同，看清自己，做自己。
我的每篇日更都來(lái)自語(yǔ)寫(xiě)，一起愛(ài)上寫(xiě)作，遇見(jiàn)內(nèi)心的自己。
導(dǎo)師劍飛
語(yǔ)寫(xiě)創(chuàng)始人，《極速寫(xiě)作》作者，語(yǔ)音寫(xiě)作簡(jiǎn)稱(chēng)語(yǔ)寫(xiě)，指導(dǎo)學(xué)員語(yǔ)寫(xiě)總量超過(guò) 11.6 億文字，提供時(shí)間記錄陪伴式服務(wù)學(xué)員累計(jì)超過(guò)9000萬(wàn)分鐘。
感謝看到最后，覺(jué)得不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊~
