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我是丁福瓊,正在參加馬達(dá)姐的#21天靈修寫作陪伴營#@尹鴻心理@易芯徐匯江漪

? ? ? ? 前段時間加入了王愛麗老師的焦點(diǎn)解決短期心理治療學(xué)習(xí)。愛麗老師的初識焦點(diǎn)第一次學(xué)習(xí)課程，理清了一些模糊的思維。

? ? ? 我理解焦點(diǎn)是一個以目標(biāo)為導(dǎo)向，改變看待問題和個人的視角，我簡單總結(jié)：以結(jié)果為導(dǎo)向，正向思維，我想得到什么就去關(guān)注什么，在為達(dá)到目標(biāo)而做的過程中有效繼續(xù)，無效改正。

? ? ? 焦點(diǎn)是一種思維模式，是希望與賦能的一個學(xué)派，通過焦點(diǎn)的方法更容易充滿能量，看到希望。改變以前的挑錯思維模式，關(guān)注現(xiàn)在與未來，現(xiàn)在是未來的因，為了來的果，成長提升自已現(xiàn)在的思維模式與做人做事方法。

? ? ? ? 在課上愛麗老師讓我們用詞組成一個句子，我寫的是：我希望以后做一個開心，幸福，滿足的人!

? ? ? 以這個目標(biāo)為導(dǎo)向努力前行!