學(xué)習(xí)了曾奇峰的初級精神分析以后。確實對改善我跟孩子的關(guān)系有很大的作用，到后來對我能夠從表面上的一些表象的東西能夠看到這個問題的一些實質(zhì)性的東西。那是非常有幫助的。但是后來我就慢慢的覺得煩了。這種高強度的自我剖析和剖析別人讓人覺得很疲累。后來我又去看了一些其他方面的書籍。到現(xiàn)在最近我又開始看精神分析的書。我說一點這些我學(xué)習(xí)得到的體會。

學(xué)習(xí)精神分析，主要是為了讓自己舒坦。怎么說呢，就是讓你更接受你自己。并非是讓你做到十全十美，做到完美無瑕。以前我覺得學(xué)了精神分析以后，我要做一個盡量靠近那種好的狀態(tài)的人。這讓我覺得非常的疲憊?，F(xiàn)在我知道，我可以有各種各樣的缺點，我可以罵人，我可以抱怨，我也可以怨天尤人。我甚至可以小心眼兒，我也可以嫉妒。但凡人類有的缺點我都可能有，但是又有什么關(guān)系？但是唯一的一點，我必須要知道。我在做這些事情的時候，或者做了這些事情以后，我要有一份覺察。我要對我自己的所言所行負(fù)起責(zé)任。我罵人并不是別人不好，而是我心中有憤怒。兒子沒有按照我預(yù)想的去做。我有傷心和失落，那是我自己的事情，和孩子沒有關(guān)系。慢慢的有了這份覺察以后，我發(fā)現(xiàn)自己緊繃的心松弛下來，也讓周遭的人變得松弛一些。道德從來是來規(guī)范自己，不是還要求別人。但是道德也不是用來評判自己的，是讓自己有一個標(biāo)準(zhǔn)可以去遵循。