1*選摘
2*思考
本書講的是練習(xí)的心態(tài)，強(qiáng)調(diào)我們要關(guān)注當(dāng)下，就像一朵花樣的，從種子到盛開其中每一個(gè)階段都是最好的。
現(xiàn)在還清楚的記得高考前一段時(shí)間，內(nèi)心很不安，很希望能跳過人生的這個(gè)很煎熬的階段，以后不管是好是壞都坦然接受！期待以后的塵埃落定，不想忍受當(dāng)時(shí)的不確定?，F(xiàn)在想想那時(shí)真是沒活在當(dāng)下哦，被迎面而來的高考?jí)毫Υ驌舻闹幌胩颖?，還很悲壯的說以后不管怎樣都認(rèn)！其實(shí)是比較懦弱的表現(xiàn)啦。
其實(shí)當(dāng)時(shí)最應(yīng)該做的就是專注于應(yīng)考，而不是幻想未來浪費(fèi)時(shí)間和精力。集中精力應(yīng)考，能提高成績不說還能緩解焦慮平靜心情，專注于當(dāng)下才是最應(yīng)該做的。
書中還有一點(diǎn)也深有體會(huì)，就是慢即是快。記得在實(shí)習(xí)的時(shí)候一個(gè)同學(xué)是我見過的人中算是比較少有的急性子，那一天到晚真的只有睡著了是靜下來，不然一整天就是不停的噔噔噔的非常的忙，當(dāng)然也很多時(shí)候是在說很忙很忙～～～，而自己可能真的是她的反面，很多時(shí)候自己真是她的反面，有很多事情要做，但是會(huì)在心里分清輕重緩急，會(huì)把該做的計(jì)劃好，當(dāng)然書面梳理是個(gè)不錯(cuò)的方法。所以呢表面上看沒有她那么忙但是事情也都做好了，相對(duì)還是屬于從容淡定的一類了。慢即是快，專注于眼前的當(dāng)下的事好好做，才能更接近目標(biāo)，像熱鍋上的螞蟻樣的，只會(huì)增加焦慮，亂了方寸，對(duì)任務(wù)并沒有幫助。
以前一直也覺得自己想做的事情，感興趣的事情，想學(xué)的東西挺多的，但大多都是停留在想法階段，并沒有真正的體會(huì)練習(xí)的滋味！不過現(xiàn)在這種感覺有點(diǎn)改變了，目前主要有兩件事，一件是現(xiàn)在的看書寫拆書筆記，還有一件是學(xué)唱英文童謠，目前學(xué)會(huì)了48首，真的難以想象一個(gè)五音不全的人現(xiàn)在脫口而出的竟是英文童謠！
3*行動(dòng)
練習(xí)的心態(tài)，需要關(guān)注過程，客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)過程進(jìn)行修正，繼續(xù)前進(jìn)。專注于當(dāng)下，集中所有注意力，像激光樣的，集中的力量是最強(qiáng)大的。需要有耐心。
專注于練童謠，而不是暗示自己不適合唱歌。專注的看書寫筆記，而不是關(guān)注筆記寫的好不好，把自己從書記看到的寫出來，把自己所想的寫出來就是對(duì)自己來說最好的筆記。以后練習(xí)，彈琴的時(shí)候也一樣的方法，做好當(dāng)下就是最好的。
