跑步時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，是現(xiàn)如今很多跑友的愛(ài)好。研究發(fā)現(xiàn)：聽(tīng)音樂(lè)能使跑步時(shí)的挫敗感降低10%。當(dāng)音樂(lè)從外部刺激人腦時(shí)，人體內(nèi)部分信號(hào)就無(wú)法傳入大腦，例如肌肉產(chǎn)生的疲勞感，這也減少了有些不跑步產(chǎn)生的單調(diào)乏味感。而歌曲對(duì)于跑步的速度、以及呼吸的心情都有很大的關(guān)系！下面來(lái)看小編為你整理一些跑步需要的單曲吧！
1.《Blank Space》——泰勒斯威夫特
霉霉的這首歌絕對(duì)霸氣，開(kāi)頭的節(jié)奏感絕對(duì)catching，歌詞也是非常的霸氣出彩，聽(tīng)了這首歌后會(huì)感到特爽快！
2.《All About ThatBass》——MeghanTrainor
里面這個(gè)胖胖的女生真的是超級(jí)可愛(ài)有木有！歌詞真是滿(mǎn)滿(mǎn)的少女心，完全展示了一個(gè)胖美眉的自信，復(fù)古的旋律，輕快的節(jié)奏感，讓人忍不住歡快起來(lái)！
3.《Roar》——Katy Perry
新生代五大歌手之一的水果姐的這首單曲有著強(qiáng)烈的節(jié)奏感和非常勵(lì)志的歌詞——每個(gè)人都是王者！聽(tīng)著這首歌，覺(jué)得渾身都充滿(mǎn)了力量呢！
4.《Updown Funk》——火星哥
聽(tīng)完這首歌對(duì)火星哥路轉(zhuǎn)粉！這首歌聽(tīng)起來(lái)很帶感，會(huì)不自覺(jué)地跟著嗨起來(lái)，我一個(gè)朋友走路時(shí)聽(tīng)著聽(tīng)著就跳起來(lái)了，差點(diǎn)被人追著打！跑步必備！
5.《Stronger》——KellyClarkson
“What doesn't kill you makes you stronger”那些殺不死你的只會(huì)讓你變得更強(qiáng)大，歌詞很帶感有木有！給人力量！
6.《Love The Way You Lie》——Eminem/Rihanna
這首歌聽(tīng)前奏就喜歡了，加上有節(jié)奏感rap，并被里面的深情所打動(dòng)！
7.《Love Me Like You Do》——Ellie Goulding
《五十度灰》的主題曲，最喜歡這個(gè)版本，仿佛天籟之音！跑步必備！
8.《Mustang Sally》——Glee Cast
這是小編在《絕望的主婦》里面看到Mike他們那個(gè)樂(lè)隊(duì)唱的一首老歌，古典的旋律，有一種別樣的風(fēng)情！可以作為跑步快要結(jié)束時(shí)的歌曲
9.《Here I Am》——Ai Green
《艾德私人頻道》電影的插曲，也是一首古典風(fēng)味的歌曲，別有一番韻味！可以作為跑步快要結(jié)束時(shí)的歌曲！
10.《Counting Stars》——One Republic
這是美國(guó)流行搖滾樂(lè)隊(duì)共和時(shí)代演唱的一首歌曲，歌風(fēng)很特別，超級(jí)有feel的一首歌，可以作為跑步結(jié)束曲啦！
溫馨小tips：
1.在室外跑步時(shí)聽(tīng)歌要注意安全呦！
2.不要對(duì)耳機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)性！音量盡可能??！
3.盡可能不用耳機(jī)！
4.注意跑步時(shí)節(jié)奏感的變化，不要一味地尋求速度！
當(dāng)然，喜歡跑步的人，性格迥異，跑步時(shí)的心態(tài)也各有不同！
有的人喜歡邊跑邊思考人生；有的人喜歡邊跑邊看看路邊的風(fēng)景；有的人喜歡邊跑邊聽(tīng)電臺(tái)廣播、英語(yǔ)聽(tīng)力、ted演講；有的人則喜歡聽(tīng)歌……
無(wú)論喜歡什么，我們共同向往的就是一種健康的生活方式！祝大家越跑越健康！
好啦！今天的推送就結(jié)束啦，謝謝你觀看我的文章！
