今天下午到健身房訓練第三天，一個字一一累，二個字一一太累，三個字一一好累呀。
第一天45分鐘的跳操一半跟下來就有強烈的斷篇的感覺，氣促、血涌、瞬間眼花耳鳴，不過沖過澡很快恢復(fù)。
第二天有拉筋的動作，我筋太板了，人家腿盤起來與地面水平，我是翹著足有30度角。除了少數(shù)牽拉動作，勉強全套跟了下來，還算有進步，就是大腿面有點疼。
今天整節(jié)課跟下來感覺還沒那么累了，就是筋仍拉不開，往下壓的時候腿彎、腰、肩胛骨中間脊椎不是酸就是疼。做過操又把器械做一遍，每個只能做三四個就做不動了，仰臥板上抬腿一次最多做八個就不行了，總的運動量比昨天又多了一點，希望堅持下去能減肥。
