據說堅持這8個習慣不會迷茫

1.今天就開始為明天做準備

A.準備好第二天要穿的衣服

B.工作要用的文件

C.寫下第二天要做的工作

2.讓自己處于關機模式(睡覺前從工作模式中脫離出來)

3.給自己找一個放松調節(jié)的地方

找一個舒適的、讓你覺得身心愉悅和如釋重負的地方，給自己20分鐘，安安靜靜關注于放松自己。

4.花時間反思

反思，是一種簡單的思維訓練，會讓你進一步評價你所經歷的事情。每天只需要5分鐘時間。這5分鐘時間對第二天產生的影響意義非凡。

反思問題：1.你完成了什么？又沒有完成什么？

2.你對這件事情的感觸？

3.如果你可以在更短的時間內完成這件事情，你將會怎么做？

4.你做了哪些無關緊要但又十分急的事情？

5.如果想讓第二天交得更加高效，你會做出什么改變？

5.專注自己的擅長

每天晚上花大概30分鐘時間，做自己最想做的最有意義的事情，不僅會讓你保持幸福健康的狀態(tài)，還可以讓你意識到自己的自我價值感。（一定要花時間尋找你感興趣的內容）

6.閱讀自己喜歡的內容

閱讀應該是一種在夜晚堅持的良好習慣，它既會迫使你早早上床，又讓你保持注意力集中。但前提是一定要選擇你喜歡的書籍。

7.關掉傷眼的藍光

8.睡眠第一