讀《認(rèn)知覺醒》第三章，50頁-65頁

? ? ? ? 元認(rèn)知是人類的終極能力，幾年前就學(xué)過這樣的觀念，那個時候會用冥想去提升自己，好像那個時候沒有真正理解他的意義，簡單來說呢，就是自我反思，所謂的反思就是我們要觀察自己的思維活動，找出期中不合理的地方，然后改進(jìn)優(yōu)化，不斷地做出更好的選擇。

? ? ? ? 那么為什么人人都有反思能力，但人與人之間的差別卻如此之大呢？原因其實很簡單，元認(rèn)知能力也是有層級的，在人人都有元認(rèn)知能力的世界里，唯有擁有更高級的緣認(rèn)知的人才能勝出

? ? ? ? ? 本書提出了一個新的觀念—元時間。

? ? ? ? ? 我每天的生活就像河水一樣流過，如果不停留就很難去捕捉生活中的智慧，而反思復(fù)盤讓我們有機會思考，有什么經(jīng)驗可以獲得，有什么教訓(xùn)可以吸取這樣就可以在下次面臨類似問題時，避免做出向當(dāng)初那樣不夠明智的選擇

? ? ? ? ? 有的時候我們結(jié)束了一天，我們往往會自問，我這一天都干了什么，最重要的事情好像沒做多少，亂七八糟的瑣事卻做了一大堆。

? ? ? ? 一天24小時，看起來每分每秒都一樣，但實際上并不相同，有些時間的權(quán)重要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他事件，這些權(quán)重大的事件就叫做元時間。

? ? ? ? ? 在元時間內(nèi)，我們要做什么呢？很簡單，就是一件件事想清楚。這也和葉老師的觀念基本相同，就是高能要事。

? ? ? ? 這里邊作者也提到，焦慮的人很少有元時間的，意識，他們習(xí)慣不動腦子直接行動，喜歡用飽和的行動來感動自己，想與做的時間配比差距懸殊，他們甚至連一丁點深入思考的時間都不愿意花。任由本能的欲望讓自己迷失在自我滿足的行動里。

? ? ? ? 如果人生是大海，那我每個人都是一條小船，元認(rèn)知能力強的人會時刻掌握方向舵，主動控制生命之船的航向，而元認(rèn)知能力弱的人總喜歡呆在甲板上當(dāng)個忙碌的水手。至于船嘛，飄到哪里算哪里….

? ? ? ? 高爾基曾說過，每一次克制自己，就意味著比以前更強大

? ? ? ? 通過一系列的學(xué)習(xí)，讓我明白了一些道理，突然對反思、對晨間日記、對冥想有了更深刻的認(rèn)識，人的一生中就是在自己不斷調(diào)整改變的過程，我們每個人都有改變的機會和時間，人和人之間的差距是有很多因素的，有可控的，有不可控的，我們能把握的就是自己的那一部分。人生時時刻刻都面臨的不同的選擇，而這種選擇在不斷地重復(fù)著，大的選擇決定的生死，同樣小的選擇也是在不斷地改變自己的結(jié)果。

? ? ? ? 其實我們進(jìn)行踐行管理，還是存在著很多很多的問題，我們不僅僅單純的早起打卡，學(xué)習(xí)分享，更重要的是去改變自己去提升自己，每個人都應(yīng)該去思考來這里的意義和目的，通過這樣的方式自己會有哪些改變？我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，別給自己找理由，也別給自己留下遺憾，一起用生命影響生命