《成功，動機與目標(biāo)》
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自制力，這三個字對于注重個人成長的?人來說就是一個老生常談的話題。
雖然經(jīng)常提到，但是能解決好的人少之又少。
很多人經(jīng)常會因為沒有自制力，或者說控制不了自己而錯失良機，而做不成事情?。
那么我們應(yīng)該怎么樣去對待我們的自制力，《成功，動機與目標(biāo)》這本書中從如何啟動自制力、如何恢復(fù)自制力儲備這兩方面給到了不一樣的見解?。
下面我們一一來看一下?。
1、如何啟動自制力?；
自制力是一種如同我們肌肉一樣的東西，你用了，它就越來越強壯，越來越能為你所用，你不用，它就會慢慢的萎縮，直至沒有?。
所以你一定要積極將你的自制力用起來?。
那么怎么啟用我們的自制力呢?？書中給到的建議是挑戰(zhàn)一些你平常不太愿意挑戰(zhàn)的任務(wù)?。
比如不喜歡運動的人挑戰(zhàn)運動，喜歡吃甜食的人挑戰(zhàn)不吃甜食等等?。
在挑戰(zhàn)的過程中也無需一步到位，慢慢的去試，從完成少量的任務(wù)到多。
這個過程就是在挑戰(zhàn)我們自己，對于不太想做的事情我們都能慢慢完成，那么我們的自制力也就慢慢的?開始動了起來。
如果你平常一點控制自己的能力都沒有，那么試試吧?！
或許你能慢慢掌控自己的人生。
2、如何恢復(fù)自制力?；
恢復(fù)和啟動看起來很像一樣的東西，好些說的都是同樣的內(nèi)容，其實不是的，啟動只是起步而已，而恢復(fù)?則是把自制力調(diào)節(jié)到一個很好的狀態(tài)。
那么如何把我們的自制力調(diào)節(jié)到一個很好的狀態(tài)?？
恢復(fù)自制力之休息?：
想要恢復(fù)自制力，好好休息一定是不能少的，因為自制力用太多了會耗盡，而耗光的自制力?容易誤入歧途。
比如當(dāng)你做事情累了的時候，你想轉(zhuǎn)換目標(biāo)去做點其他事情，再回頭做手上的事情?。
這表面上看是一個特別好的現(xiàn)象，但其實你的自制力已經(jīng)耗盡，你轉(zhuǎn)換目標(biāo)之后可能只會一去不復(fù)返?。
所以當(dāng)我們困了、乏了、不能控制自己了的時候還是好好休息吧?！
恢復(fù)自制力之目標(biāo)感染?：
當(dāng)你需要給自己提提神，給自己定定力的時候，不妨想想你對標(biāo)的偶像，看看他們是如何集中注意力的?。
用這樣的方式，有時候你會動力滿滿，有時候你也會垂頭喪氣?。
所以這樣的方式不要用過激了，適當(dāng)?shù)膮⒖冀o自己充充電就好，畢竟每個人的自制力不一樣。
對標(biāo)偶像最重要的還是讓自己有個好心情，因為只要勤加練習(xí)，你也能如同他（她）?一樣。
恢復(fù)自制力之別冒險：
這一點主要是說明，無論我們的自制力有多強大都不可強求，不要冒險去挑戰(zhàn)它?。
如果你已經(jīng)安安靜靜的工作幾個小時了，也有些疲態(tài)了，那就休息休息，別逞強繼續(xù)，如果?逞強只會適得其反。
這就是所謂的別讓我們的自制力冒險?。
掌控好自制力對于我們每個人來說都很困難，但如果想要做好事情，?我們就必須得馴服它。
當(dāng)然，馴服不是讓它馬首是瞻?，而是學(xué)會好好運用，這樣它才能為我們所用。
?快來啟用你的自制力吧！
