隔離這么久，越來越喜歡獨處了。這到底意味著什么呢？我也不知道。

《與教練對話》之后，我一直在思考“看見”和“允許”。于是我試著去看見。今天找了一段時間，什么也沒做，專心看自己。原來，我覺得我很受傷，這傷痛太過沉重，遠離人群是最好的療愈；原來，我逃避去面對，假裝已好轉，撐著去繼續(xù)，卻仍然深陷其中無能為力；或者是忙于工作、一個人去旅游、記日記，暴飲暴食，遠離人群，還是找一些療愈的書來讀，更多靠近信仰，以及和一些親密的朋友聊天，甚至回到英語俱樂部，努力去幫助我能幫助的人，都是這個狀態(tài)下的我在不斷訴求療愈；我試了很多的方式，卻常常感覺南轅北轍，背負沉重，能量耗盡。黑暗里的絕望和悲傷，破碎中的迷茫和恐懼，如影隨形。我看到了失去后的巨大悲傷，以及悲傷背后的滿滿的不能言傳的遺憾、心酸、孤單和思念。

情緒的背后，到底是什么卡住了我呢？我看見了自己強烈的不接受，不允許。我不接受離開，我不接受失去，我不接受這樣的不公平和不圓滿，我不允許這樣的突兀與不幸，我不允許從頭到尾的無法控制。時間會治愈嗎？不，我看到的是拖延，是逃避，是強撐，是面具，是堆積。某一部分的我，因為不接受，不允許，不相信，甚至至今不知道發(fā)生了什么？似乎是重擊之后的麻木，以為只是一場夢，等我醒來，一切都還是好好的。

昨晚一個朋友無意中說到了一個詞，preconception，瞬間被觸動。人都是這樣，我們只愿意接受這個世界的定義為“好”的一切。誰給我們的這個“好”和“壞”定義呢？回到嘮哥提到的生命的“邊界”問題。很多的限制性信念約束著我們，而我們全然不知。因為它是不好的，所以我一定要拼盡全力抵抗它。我想起在我們練習提問的過程中，有位助教提出了一個在我看來是非常有智慧有光亮的一個問題：“五年后，十年后，當你終于從當下的這個狀態(tài)走出來了，你會對現(xiàn)在的自己說什么呢？”這個問題是如此地震撼到我，以至于我不得不單獨拿一張紙，把心里的答案寫下來。

My dear self, don’t get stuck in guilt and sorrow. I know how hard it is for you now, because I’ve been there. I know you have done the best you could. Circumstance is just a mirror, emotions are your inner language. Be fully aware of what happens inside and outside, always. That’s the best way to take care of yourself.

Dear self, please try to broaden your horizons and perceptions. Oftentimes,? everything you see is just your perspective, not the truth. Trust and accept God’s plan. Let go and allow something new to take the place of your old attachment. Be obedient, generous and open. Because you have enough gifts to handle all the challenges.

I have mindfully deeply seen everything you have done and you are doing to get through this. I am sorry that you have to be struggling for so long. I am sorry I haven’t been there for you earlier. Thank you for everything! You are incredibly amazing. I love you so much, it never changes.

此刻我的心里，有些許如釋重負。

看見，允許，接納，經(jīng)歷。也許需要很長的往復，也許是一陣子，但不會是一輩子。第一次，我看到了可能性，有光從裂縫里照了進來。

非常感恩身邊圍繞著許許多多的天使，一路守護，每當我要跌落時，總有意料之外的能量莫名其妙地接住我。

人生如天空，際遇如云彩。正如須臾即散的有限短暫和廣袤無垠的無限恒久。

我說，我接受死亡。因為死亡是生命的常態(tài)。

我說，我允許發(fā)生。哪怕它讓我肝腸寸斷。

有一天，我們都會死去，或遲或早。有一天，我們還是會道別，或遠或近。

唯一不會消逝的，是我存在心中的愛。