瑜伽，英文yoga，源于古印度。

度娘是這樣解釋的：瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

我練習(xí)瑜伽將近兩年，雖然初衷并沒有想要練到專業(yè)的水準(zhǔn)，只不過把它當(dāng)做工作之余鍛煉身體的一種方式罷了。但是，不知不覺中，竟然堅持了這么長時間，這在我對大部分事情三分鐘熱度的性格看來，是非常罕見的。

其實，我是運動細(xì)胞匱乏的人，身體瘦弱且僵硬，既沒有減肥的需求又沒有想要練成高水平的奢求，僅僅想著能強(qiáng)身健體即可。我想能讓我這么良久堅持下去的原因，很大一部分在于瑜伽這項運動本身特質(zhì)，瑜伽是一項安靜的運動，它有一種靜態(tài)自然的美，在緩緩的動作中流露，絲毫不會矯揉造作，更多時候瑜伽不僅是在練身更是在練心。

我練習(xí)瑜伽的大體感受可以用這么十二個字來形容：初時很苦，過程酸爽，之后舒暢。

瑜伽課老師是一位身材極度勻稱且有著標(biāo)準(zhǔn)大長腿的姑娘，她的經(jīng)典語，也就是要我們記住瑜伽的精髓—“痛并快樂著”。

所以，每一堂課每一堂課，她都把我們“折磨”得無比痛苦，然后還要求我們嘴角上揚，要注意表情，微笑......

我們這一幫業(yè)余軍，老師安排的都是簡單而基本的課程，常見的基本瑜伽動作：半蓮花，全蓮花，橫叉，豎叉，頂峰式，貓式，四角板凳式，眼鏡蛇式，太陽致敬式等等。

每次課前幾分鐘，老師會讓我們半蓮花坐好，閉上眼睛，調(diào)整呼吸吐納，調(diào)整內(nèi)心，讓自己的內(nèi)心靜下來，并且會教我們進(jìn)行瑜伽唱誦，這種唱誦的梵音深遠(yuǎn)而悠長，令人內(nèi)心無比平和。

瑜伽課上，每每練習(xí)痛苦的姿勢時，老師都會以聊天的方式轉(zhuǎn)移我們的注意力。

最近一節(jié)課上，她說其實我們可以把瑜伽的思想融入到生活或工作中，當(dāng)遇到不適應(yīng)或者痛苦的事情時，首先不要急著逃避，不要去抵觸抵抗它，嘗試去接納這種痛苦，這個時候，我們最先應(yīng)該調(diào)節(jié)的是自己的內(nèi)心。

我突然開竅了一般，是啊，如果每次只要遇到一點困難就逃避，那我如何能練就一身美好的姿態(tài)。如果生活中，遇到一點什么事情就逃避，比如感情不順了，就立刻想要分手；又比如工作遇到瓶頸了，就想要換新的工作。承受不了這些，我就永遠(yuǎn)只能在無數(shù)淺嘗輒止的感情中顛沛流離，也永遠(yuǎn)只能在全新的職場中無所適從。

你愿意付出，能夠承受，你就必將收獲，痛苦磨難之后的往往是別有一番洞天的美麗。

就像瑜伽，初始時候，每每上課前我內(nèi)心都會充滿糾結(jié)，這節(jié)課到底去不去呢，各種扯筋呀，拉伸的，想想就痛苦。

后來慢慢的，一路堅持下來，雖然訓(xùn)練時還是痛苦，有時候也偶有想要放棄的念頭，但是自己內(nèi)心卻越來越嘗到這種堅持帶來的甜美。每次練完一小時后，身體哪兒哪兒都痛，走路腿也抖抖抖，汗?jié)竦囊路ず?，但是回去的路上晚風(fēng)輕輕一吹，那說不出的愜意才叫美好呢。

我也慢慢明白，很多時候痛苦本身并不可怕，而是我們太怕痛，我們在還沒有感受痛苦時就會在內(nèi)心嚇唬自己好多遍，等到真正痛苦來臨時，就如同驚弓之鳥，不戰(zhàn)而敗了。

風(fēng)雨之后的彩虹異常美麗，磨煉之后的人生更加精彩。不要怕，勇敢一些，堅韌一些，生活回報給你的將是全新的天地。