怎樣給孩子心理營養(yǎng)？

一、家長的穩(wěn)定情緒（內(nèi)在成長）

要想給孩子補充足夠的心理營養(yǎng)，首先需要家長擁有穩(wěn)定的情緒。要想擁有穩(wěn)定的情緒，需要進行內(nèi)在成長，你的內(nèi)在需要長大。

凡是覺得自己情緒不穩(wěn)定的家長，原生家庭帶給你更多的影響，你的內(nèi)在小孩沒有長大，你看似是一個大人，但是你的情緒不穩(wěn)定，你內(nèi)在是不成熟的。你看似是一個成年人，其實你內(nèi)心還有一個傲嬌的、倔強的、不穩(wěn)定的、幼稚的一個小孩。

所以有時候你會發(fā)現(xiàn)，你去和你的愛人吵架的時候，你很情緒化。其實從心理學的角度看，從原生家庭的角度看，你吵架的這個對方不見得是你老公，有可能是你曾經(jīng)對父親的怨氣，或者你在自己的原生家庭里邊的未了的心愿，在新生家庭里還沒有實現(xiàn)的時候，就容易讓一個女同志的情緒化。

再比如：你批評孩子的時候，你會發(fā)現(xiàn)你批評的也不僅僅是眼前的這個孩子，而是你自己的內(nèi)在小孩。你渴望孩子學習好，渴望孩子做事效率高，渴望孩子作業(yè)不墨跡，其實有可能你是對你自己的期待，你自己在自己的原生家庭里邊沒有實現(xiàn)的時候，你就渴望想把孩子弄成這樣的人，你又沒這個本事把他弄成的時候，你的情緒就不好了。

其實有的時候，我們在無意識的在關愛自己的內(nèi)在小孩。舉個例子，你下班回家想著孩子該餓了，給孩子買個面包，到家孩子也不一定吃，而最后還是你吃了，其實從一開始你就是給自己買的，你正在呵護你的內(nèi)在小孩。（我們可能經(jīng)常會遇到這樣的現(xiàn)象，總覺得孩子應該喜歡吃什么，買到家卻發(fā)現(xiàn)并不是孩子喜歡吃，而是自己吃的比孩子還多?？傆X得孩子應該喜歡那件衣服，其實不見得是孩子喜歡的，可能是在滿足自己曾經(jīng)未完成的心愿，是在養(yǎng)育自己內(nèi)在的小孩。）

你自己內(nèi)心的期待沒有被滿足，你就會放在對方的身上，當對方?jīng)]有按照你的要求去實現(xiàn)這一切的時候，你的情緒是不可能穩(wěn)定的。

所以有時候我們在和愛人吵架的時候，其實并不見得是你愛人吵架，是和我們的長輩吵架，因為你沒法給長輩吵架，你只有跟愛人吵架。

我們訓孩子的時候，其實你訓的是你內(nèi)在的小孩。你對內(nèi)在的孩子有極大的渴望，你曾經(jīng)的委屈，曾經(jīng)的不容易，曾經(jīng)未了的心愿，你都想在你的下一代，你的新生家庭里去實現(xiàn)它，去解決它，但是你求而不得，你沒有方法的時候，你就會失落傷感發(fā)脾氣。

你不光是在家庭里邊有這樣那樣的一些問題，你的職場中也會遇到一些讓你受委屈的、不開心的事。

甚至有一些同志還有不配得感，不值得感，就是有好吃的不舍得吃，有好穿的不舍得穿。其實你內(nèi)心里有一種感覺，我不值得擁有這么多美好。其實你內(nèi)心是有渴望的，因為你小時候求而不得，你長大了也沒有找到那份兒真正的有安全感的自己。

所以有人外表看似平靜如水，其實內(nèi)心暗流涌動，外表貌似春光燦爛，其實內(nèi)心驚濤拍案，自己靜下來的時候，才知道自己內(nèi)心的孤獨，敏感，自卑，脆弱。但是你看見孩子的時候，你的戰(zhàn)斗精神被激發(fā)了，于是你就把你所有的對自我內(nèi)在的期待往孩子身上推。

內(nèi)在成長是天長日久的，潛移默化的過程，所以我們要浸泡式的學習，不斷的提升自己。

這就是情緒不穩(wěn)定的真相。問題及時方法原因及時答案，當你明白了真相，你就知道該怎么做了。

二、家長的語言澆灌（現(xiàn)在就做）

語言澆灌就是你每天說的話就好像是你去澆灌孩子一樣，孩子是在這樣的一個環(huán)境里長大，你怎么樣表達很重要，他耳朵邊天天聽到的是啥？（你的嘴就是你的風水）

①我這都是為了你好，爸爸媽媽做的這一切都是為了你。

②你看別人家孩子怎么怎么樣，你看你就怎么怎么樣。

③你為什么不能做的更好呢？你應該做的更好的，你怎么能夠這么知足呢？

④你太讓我失望，你咋這么不爭氣？

⑤我早都給你說過，你就是不聽，看看現(xiàn)在出問題了吧？

⑥你太笨了，你都不會動動腦子，這長大了也不行，你咋變成這樣了？

⑦你閉嘴吧，你懂啥呀？

⑧你整這有啥用？中科又不考，高考又不考，考試又不考，你整這弄啥嘞？

⑨你再表現(xiàn)不好，你再考不好呀，你就別回家了，我都不是你爸媽了，我們都不要你了。

⑩要不是你，我也不會這么辛苦，我也不會這么麻煩，都是因為你累死累活的，你還不操心。

如果你老是用這十句話去澆灌孩子的話，孩子生活在你家可真不容易，人家父母是在滋養(yǎng)孩子，你這父母是在禍害孩子，如果有以上語言模式的家長，請你現(xiàn)在就改。你的語言就是你們家的風水，父母一定要注意多說積極向上，正能量的語言，做家里的能量源，不要做家長的污染源。

三、家長的家庭氧氣（魚缸理論）

家庭氛圍看不見，摸不著的，但是每天都存在?，F(xiàn)在就抬頭看看你喜歡你的這個家嗎？這個家讓你有安全感嗎？……

孩子在家里的學習環(huán)境不要老是變來變?nèi)サ?，坐在什么地方熟悉了效率就會高，這就是場域。家長要注重家里物理環(huán)境的布局，改變孩子的學習習慣，改變孩子的性格，建立親子關系都不是容易的事兒，但是家里的物理環(huán)境是我們立馬都可以做的事情。抽出個半天時間把家里打掃干干凈凈，物品擺放整齊，外面整潔有序，我們的內(nèi)心也會更整潔有序，整個人待在這樣干凈整潔的環(huán)境里，也會比較舒服。

什么叫魚缸理論？假設我們的家是個大魚缸，那么孩子就是小魚，小魚兒不好好在魚缸里待著，他老往外邊兒跑，原因是啥呀？肯定是水缺氧啦，那水不好了怎么辦呀？水就相當于是父母也不能說換就換呀。

第一，外源性支持。我們在聽課學習，成長進步，把自己變成制氧機給家里輸出充足的氧氣。

第二，內(nèi)源性支持。家長的自我反思，自我覺察和覺醒，家里是不是有雜質(zhì)有污染了，畢竟孩子在家里生活這么多年了，就算是家庭的衛(wèi)生，隔一段時間還要保潔一次呢？身體還要經(jīng)常體檢呢？孩子的內(nèi)心也得清理清理，家里邊的心理營養(yǎng)也得升級。

第三，對孩子的了解。其實當孩子出現(xiàn)各種各樣問題的時候，凡是了解孩子的家長做的就更到位，凡是不了解孩子的家長你就顯得手忙腳亂。養(yǎng)個魚你也要了解魚的生活習性，養(yǎng)孩子要了解孩子是一個什么樣的人，他有哪些特征？怎樣給他說話的方式更有利于接受。

當這三步做到位時，你的家庭就是一個幸福的家庭。