以前在日本吃到過(guò)含GABA的巧克力，寫的是能改善睡眠質(zhì)量，減緩壓力。沒(méi)想到現(xiàn)在國(guó)內(nèi)也有含GABA的巧克力了。

說(shuō)到改善睡眠很多人就擔(dān)心，怕是加了什么安眠藥，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴。其實(shí)我們學(xué)過(guò)腦科學(xué)的都知道，GABA（γ-氨基丁酸）是廣泛存在于動(dòng)植物體中的一種非蛋白組成氨基酸，是機(jī)體中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。正常人是能夠分泌出足夠多GABA的，但如果隨著年齡增加，GABA的含量偏低，人就會(huì)出現(xiàn)疲憊、失眠，乃至焦慮的情緒。當(dāng)年褪黑素被偽裝成“腦黃金”，成為了送禮佳品。GABA其實(shí)比褪黑素更溫和、更安全，更值得補(bǔ)一補(bǔ)。在國(guó)外，GABA早就被稱為“情緒的維他命”了呢。

在下午溫暖的陽(yáng)光里，吃著香甜的巧克力，因?yàn)橥饷嬉咔榉e累的壓力也被驅(qū)散了。黑巧克力的這款，不太甜，純可可濃度高，我也想推薦給媽媽吃，應(yīng)該對(duì)她的失眠、記憶力減退也有幫助??。