曾經，我有很大一部分自信來自于我認為自己是個好人這件事。脾氣好、微笑待人、樂于助人、先人后己......這些我自己給自己貼上的標簽讓我覺得特別有安全感?！耙驗槲沂莻€好人，我對人好，所以別人也不會傷害我”。

眾所周知，這種想法是非常幼稚的。所以當涉世未深的我由于種種沖擊患上抑郁癥以后，我才開始重新思考自己作為“好人”的處世方法是否正確，或者說，我是個“好人”嗎？

我們從小就背負著各種期望，于是我們從小就在努力不讓周圍的人失望。但是我們越長越大，背負的也越來越多，每天都精疲力盡地“討好”各種人，以為自己對每個人都好，以為自己是個好人。但是我們忘了，我們對每個人好，卻對自己不好，我們對別人來說是個好人，但對自己來說，我們是十足的惡人。

尤其是患抑郁癥之后，我身上的“好人”標簽讓我寸步難行，這些標簽甚至成為了導致我患抑郁癥主因之外的最大推手。它們是披著讓皮的狼，是潛伏在好人中的惡人，我們要盡早把它們揪出來。

標簽一：我是穩(wěn)重的人，我不該顯露我的情緒

重點講講這一種?，F(xiàn)在流行的各種“心靈雞湯”中最主流的一種就是勸導人不應該流露自己的情緒，否則就是幼稚、情商低、不穩(wěn)重。于是很多人開始壓抑自己的情緒，把自己武裝成了一個機器人。

男性更是這個標簽下的重點受災人群?！俺C情” “這點小事算什么，以后還有更多的等著你” “這么懦弱還是不是男人” 。很多人就是因為給自己貼上了這樣的標簽而逃避自己的情緒，即使這樣的行為已經導致了自己心理、精神方面疾病，其中當然就包括如抑郁癥，雙向情感障礙等。

抑郁癥在國內的就診率非常低，前幾年的一個說法是只有15%左右。有多少人是因為有了這樣的“好人”標簽而畏懼傾訴，畏懼走進醫(yī)院診察治療，最終走上絕路或痛苦一生呢。又有多少人沒有意識到問題的嚴重性，寄希望于網絡雞湯來壓抑情緒，次次都“治標不治本”。

標簽二：我是無私的人，我做事一定要先人后己

首先說明，真正的“先人后己”絕對是一種風度與美德，問題就在于很多人都沒有把握好“先人后己”的尺度，他們照顧每個人的感受，讓每個人都開心，唯獨忘了自己。

長此以往，人心里的不平衡就會慢慢累加，到了一定程度，人就會崩潰。因為沒有人會真正永遠地付出卻不求回報。抑郁的人，本就有比較嚴重的自我攻擊，當每次把自己放在最后一位，卻得不到他人的理解和回報時，抑郁者就會認為這是自己的錯誤，進一步地攻擊自己。

標簽三：我是包容的人，我不能表達自己的不滿和需求

這個標簽曾經在我身上表現(xiàn)得有多嚴重呢？我在外吃飯的時候，服務員上錯了菜，我都不會出聲。再比如我和朋友一起討論一部電影的時候，如果大家都表示非常喜歡這部電影，即使我真的不喜歡它，我也絕不會說出來。

后來我才明白，我混淆了“包容”與“懦弱、沒主見”這兩個概念，我的種種行為，只是懦弱和沒主見罷了，非但自己不舒服，也不會給別人留下什么好印象。

其實，這三個標簽都與一個詞有關，那就是“壓抑”。一個長期自我壓抑的人，一旦遇到一個“引爆點”，就會引起自己世界的一次大地震，從而引發(fā)不少心理、精神問題。所以，撕掉標簽，輕松前行吧。