壹
“馬上就要送材料進(jìn)窗口了，快點(diǎn)做好！還有兩個(gè)小時(shí)，就要閉窗口了，你要在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)做好！”
“這個(gè)材料還是不行，你再做一份來，八點(diǎn)之前我就要，唔，現(xiàn)在六點(diǎn)半，還一個(gè)半小時(shí)，你應(yīng)該能搞好吧！”
“領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在到截止時(shí)間了才說還差材料，我實(shí)在趕不及了！”
“那叫某某們幫你加快速度一下！這個(gè)事情很著急，又很重要，叫大家都動(dòng)一下！”
某某們正在打游戲和看小說。領(lǐng)導(dǎo)走過去，說，“你，還有你，幫著一起弄一下，都是公家的事，不是個(gè)人的哈，都幫忙一起弄一下，反正現(xiàn)在都沒事！”
A某某：“這個(gè)怎么弄？我沒弄過??！你怎么不通宵弄呢？這又不是我的事！”
B某某：“這個(gè)我不會(huì)??！你怎么能不會(huì)做呢？你不會(huì)做，你不會(huì)學(xué)??！”
她覺得很受傷，她一聲不吭繼續(xù)手里的活。
貳
名詞解釋：投射性認(rèn)同
我們常說，一個(gè)人怎么對(duì)待別人，其實(shí)是這個(gè)人的內(nèi)心的反映。
這個(gè)道理，套用一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，就是投射。
更細(xì)致的解釋是，一個(gè)人的外部的人際關(guān)系其實(shí)就是他的內(nèi)心關(guān)系向外的展現(xiàn)。
別人在這件事情上對(duì)你的反應(yīng)，也許并不取決于你在這件事情上的做法，不取決于你是否做得漂亮，而是他對(duì)事物一貫的反應(yīng)。當(dāng)然，并不是鼓勵(lì)你把事情弄糟，我們當(dāng)然要在我們盡可能的范圍內(nèi)好好做事，盡人事。只是，有時(shí)候，他人的反應(yīng)是他自己的問題，一方面是他內(nèi)心的獨(dú)白，一方面可能是他那天正好心情不好。如果他那天恰巧心情不好，你又正好撞到槍口上去了，他自然沒什么好臉色給你看，你還因此胡思亂想，悶悶不樂，這就是自討苦吃了。你可以大膽地對(duì)自己說一句“這真不關(guān)我的事?。 辈灰裁炊纪约荷砩蠑r。
回到他的反應(yīng)是他內(nèi)心獨(dú)白的這方面，是他把自己內(nèi)心的自言自語投射到你的身上。
比如上面的場景，某某們本來就是遇事推諉，生怕?lián)?zé)任，寧愿不學(xué)習(xí)新知識(shí)也要逃避做事的，他們確實(shí)也不能勝任工作，硬要他們做也是為難人家。當(dāng)事情臨到他們頭上，出于自我保護(hù)的防御機(jī)制，本能的推諉，當(dāng)然不自覺的會(huì)有些刻薄的話冒出來，要不怎么掩蓋內(nèi)心的慌亂和心虛呢？這樣的反應(yīng)都是本能的，是他們內(nèi)心的東西，長久以來的吶喊聲。只不過這件事情是一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，讓他內(nèi)心發(fā)出了聲音，讓你聽到了而已。
再仔細(xì)想想，他內(nèi)心的獨(dú)白可以折射出他內(nèi)心的沖突。其中A是從小被媽媽嚴(yán)苛管教成長，他做什么他媽媽都覺得不對(duì)，都要糾正。據(jù)他說他小時(shí)候從來在媽媽的罵聲里寫作業(yè)，動(dòng)畫片更是奢望。以至于他現(xiàn)在瘋狂地看動(dòng)畫片，他都快三十的人了，還天天看名偵探柯南，看灌籃高手，那些本來在小時(shí)候就應(yīng)該看過的，他卻在“補(bǔ)課”。他的內(nèi)心應(yīng)該是“一個(gè)被挑剔的小孩”，是在與媽媽的沖突中成長。
這下明白了，他對(duì)人的反應(yīng)，是“內(nèi)心挑剔的小孩”對(duì)外界的反應(yīng)，他遇事不自覺地會(huì)指責(zé)，抱怨，這不是事情本身的問題，是他內(nèi)心的問題。
弎
不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。
那些人向她投射，是他們的事，而她認(rèn)同這些投射，就是她自己的事。
她顯然接受了他們的反應(yīng)，顯得很受傷。
看看她的內(nèi)心獨(dú)白吧，她雖然沒說話，只坑頭做事，但是表現(xiàn)出很可憐的樣子，她在接收反應(yīng)的同時(shí)，也在向外投射，仿佛在說：“我好可憐啊，快幫我做點(diǎn)什么吧，即使不幫我，也表示一下同情吧！”
她在平時(shí)就對(duì)別人的反應(yīng)很在乎，很容易受他人情緒影響，別人表現(xiàn)出一點(diǎn)不滿，她都要內(nèi)疚很久。別人輕易就可以用不滿的情緒控制她，只要對(duì)方稍微表現(xiàn)出急躁，她就會(huì)比別人更加著急，對(duì)方稍微表現(xiàn)出關(guān)心，她就會(huì)覺得整個(gè)天都是艷陽天。
這個(gè)要源于她爸爸，她的爸爸從小就是對(duì)她進(jìn)行打擊教育，堅(jiān)信扁擔(dān)壓得越彎，反彈的力度越大，希望以此來激勵(lì)她好好上進(jìn)，因此她內(nèi)心很在意爸爸的情緒變化，爸爸批評(píng)了，就一頓哭，爸爸今天夸獎(jiǎng)她做得好，便天都亮了。在她內(nèi)心深處，要贊賞自己是很不容易的，非要得到爸爸（長大后是別人）的肯定，才覺得吃了定心丸，否則像失去了主心骨。如果說她內(nèi)心住著一個(gè)小孩的話，那么是“一個(gè)不被贊賞的小孩”。這樣的內(nèi)在小孩被指責(zé)，是很容易崩潰，因?yàn)樗那榫w是繞著別人轉(zhuǎn)。
不過她可以換一個(gè)角度看問題，對(duì)他人的反應(yīng)接受后會(huì)表現(xiàn)出情緒的波瀾，為了避免這種感覺，可以選擇干脆不接收他人的投射。
在只要刺激就會(huì)有反應(yīng)的題目里，人的意識(shí)是可以選擇的，可以選擇完全無視刺激本身。就是無視他人投射出來的東西，無論是何種情緒，都不會(huì)對(duì)你造成影響?；蛘弋?dāng)你明白了他人對(duì)事物過激的反應(yīng)是他內(nèi)心反映出的問題，你反而會(huì)轉(zhuǎn)去對(duì)他人產(chǎn)生同情，并想去探索造成他今天這樣是什么引起的，會(huì)生出慈悲心來。
