日期：2026年05月18日
星期：星期一
天氣：雨
入睡時(shí)間：01:00
起床時(shí)間：8:00
睡眠時(shí)長(zhǎng)：7小時(shí)
睡眠質(zhì)量：一般
今日行程:
10:40分瑜伽課
書(shū)賬輸入
閱讀書(shū)目：脆弱的家庭
佳句摘錄：真正的親密關(guān)系，是在我們最脆弱的時(shí)候，仍然選擇不放手，仍然與彼此的心靈緊密相連。
今日新知：
知識(shí)內(nèi)容：真正的親密關(guān)系，是在我們最脆弱的時(shí)候，仍然選擇不放手，仍然與彼此的心靈緊密相連。
信息來(lái)源：脆弱的家庭
飲食記錄
早餐：牛奶蒸雞蛋
午餐：米飯+大腸炒酸豆角+鴨肉
晚餐：同上
零食飲品：小米蕉+榴蓮千層蛋糕
生活雜記
運(yùn)動(dòng)情況：瑜伽90分鐘
當(dāng)日收支：小米蕉8.3西紅柿2.1元花唄29元話費(fèi)50元水費(fèi)65元
靈感碎思
突發(fā)想法：地震心得體會(huì)
素材靈感：為什么會(huì)地震
明日三件事
1.運(yùn)動(dòng)
2.練字
反思：
好的地方：積極運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)
改進(jìn)的地方:適當(dāng)做筆記
