? ? ? 遇到的改變不了的事兒，都是為了改變你而來的，千萬不要動不動就和孩子、愛人、老人發(fā)生對抗，這種對抗除了消耗情感以外，沒有任何意義。人之所人有沒有解決的問題，往往是沒有靜下來的心，先靜下來，看看發(fā)生了什么。

? ? ? ? 今天安全培訓了一天，加之這兩天睡的都比較晚，接到女兒放學，女兒就一臉的不高興，告訴我，今天的作業(yè)很多，昨天準備的學生代表致辭只準備了個框架，今天在學校里也沒有來得及擴充，還幫老師做了很多其他的事情，耽誤時間了。今天晚上不但要寫作業(yè)，發(fā)言稿還要做手抄報。還有一堆的問題，感覺孩子就像一個泄了氣的氣球。我的內(nèi)心也是復雜的，低落的眼睛感覺也睜不開了。

? ? ? ? 吃晚飯，整理完作業(yè)計劃，女兒告訴我要4.5個小時才能完成，我看著現(xiàn)在已經(jīng)7:45了。我的內(nèi)心糾結萬分，覺察自己，保持安靜，尋求幫助。和兩個家長溝通后，突然發(fā)現(xiàn)可以不用做手抄報，換成書法作品，這樣可以省下來一個多小時。征文可以放到明天再來寫，和女兒溝通今天晚上主要是處理作業(yè)，書法作品和明天的發(fā)言稿。感覺壓力小了好多，女兒的狀態(tài)也好了很多，全力以赴的開始寫作業(yè)了。自己覺察孩子要的并不多，要一個情緒穩(wěn)定的媽媽，在她自己焦慮、擔心、無助的時候，我們盡可能的給到她一些具體的支持和幫助。

? ? ? 和女兒一起準備完發(fā)言稿，已經(jīng)快11點了，我表達了對孩子晚睡的擔心。孩子回饋了對我的擔心，媽媽，今天晚上太晚了，你今天晚上就不要再聽課了，我們一起去洗洗，我們一起早點睡吧，媽媽，你也不要睡得太晚。好的，媽媽今天聽你的。看著眼前的女兒，想著她的發(fā)言稿，我的內(nèi)心真的很開心很滿足，感謝女兒，感謝你陪著媽媽一路成長，因為有你媽媽才更加看清楚了自己，我愛你，親愛的寶貝。