在開篇前首先我要感恩：
感恩超級三體讓我知道了DISC雙證班。
感恩DISC雙證班的海峰老師創(chuàng)建國內(nèi)最有溫度的社群并帶領(lǐng)我們一起成長。
感恩海峰老師讓我們結(jié)緣4D。
感恩DISC雙證班的各位館長及伙伴們在每次活動中的辛苦付出。
感恩林健老師帶領(lǐng)我們撥開4D迷霧、梳理知識、在學(xué)習(xí)的路上指引與陪伴。
感恩顧小蓉老師三天的陪伴，您散發(fā)出的魅力讓我如沐春風(fēng)，暗自以您為學(xué)習(xí)榜樣。
感恩查理先生把4D帶到中國，感恩您三天的全情投入與包容。
昨天課上給自己訂的行動總結(jié)：
1. 給媽媽做個AMBR請求。截止日期2017.10.8
2. 陪媽媽去有格調(diào)的地方吃一餐、帶她去玩、看電影。截止日期2017.10.13
3. 和媽媽講自己的想法、計(jì)劃、正在做什么、工作內(nèi)容和環(huán)境等，讓她說出她的想法，交換意見。截止日期：2017.10.18
4. 讓她看見我的行動是100%投入的。截止日期：2017.10.30
我確認(rèn)以上行動能幫助我實(shí)現(xiàn)結(jié)果，能幫我切實(shí)執(zhí)行行動的是“簡書”。
我的跟蹤計(jì)劃是先讓她情感對我認(rèn)可再讓我的行動證明她的認(rèn)可是對的。
背景：
我從小到大基本沒離開過父母，從小看重父母對我的看法，從小被他們呵護(hù)；舉家從家鄉(xiāng)遷移到南方，沒有親朋；媽媽是傳統(tǒng)女性，只求平安健康，總是為降低不可預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)而選擇平穩(wěn)的路。
困難情境：
我和媽媽意見相左，溝通效果差。
我想要結(jié)果：
她能支持、贊同、認(rèn)可我。
舊的心態(tài)：
情境：她總是把我當(dāng)成小孩，總是思想頑固，總是不放手。
我的情緒：傷心、無奈、憤怒。
戲劇狀態(tài)：受害者、指責(zé)者
新的心態(tài)：
情境：媽媽是擔(dān)心我和愛護(hù)我，怕我辛苦和受到傷害，平安健康確實(shí)最重要，我要理解媽媽并消除她的擔(dān)憂，我要告訴她我的想法和做的事情，讓她放心。
要表達(dá)的情緒：愛。
付諸行動：
2017.10.8 晚上（下課回家與家人外食聚餐）
1. 匯報(bào)這幾天的學(xué)習(xí)情況和收獲。
2. 開餐前向媽媽表達(dá)感激與欣賞。
我在懷著真誠、感恩和愛的心態(tài)下誠懇的在全家人面前表達(dá)我對媽媽的感激與贊賞。
因?yàn)閶寢屵€如此健康美麗的在我身邊，媽媽勤勞聰慧一心一意操持這個家，無私無求的用心關(guān)愛家人，是我們家幸福的基石。
我直接看著媽媽的眼睛表達(dá)感激與贊賞，告訴她我愛她勝過我的生命。
3. 我和媽媽的共同利益是希望家人和睦幸福、平安健康和陪伴，能愜意的生活。
我希望能得到最愛的人的支持、贊同和認(rèn)可。
媽媽答應(yīng)我會仔細(xì)考慮我講的話，我也同意不做讓她擔(dān)心的事和百分之百的投入。
4. 我對媽媽的包融不足。
不足是我沒有切身體會到媽媽最想要的是什么，沒有考慮媽媽現(xiàn)在的不放心是因?yàn)樗^往的生活經(jīng)歷、生活年代背景和視野開闊度等的局限導(dǎo)致的，我要告訴她我正做什么，風(fēng)險(xiǎn)度及我的想法，讓她看到并感染她。
5. 我承認(rèn)目前一個不如意的現(xiàn)實(shí)是媽媽擔(dān)憂我太過勞累和精力有限，擔(dān)心我受到傷害，怕我分身乏術(shù)一事無成，思想相對頑固，我們思想相左。
但我100%的承諾我要改觀她對我的擔(dān)憂和看法，支持、贊同和認(rèn)可我。
6. 我是如何從之前的困難情境走出來的？
我總抱怨媽媽把我當(dāng)成小孩子，讓我一直遵從她的指示過了那么多年我不想要的生活，浪費(fèi)了我一去不返的年華；都是因?yàn)樗^關(guān)愛、保守才導(dǎo)致我現(xiàn)在有很多的性格和生活能力缺陷，此時(shí)我既是受害者又是指責(zé)者。
我不能在紅色的情景中帶著情緒，我要用4D流程走出來：
綠：
我要感激媽媽，因?yàn)閶寢屖鞘澜缟献類畚业娜耍谖覑圩o(hù)我使我從未吃苦受到傷害。
我和媽媽都是重情愛家的人，我們都喜歡家人陪伴，我們都喜歡好吃好玩舒適安逸和看電影，我們都有危機(jī)感和認(rèn)為平安健康最重要。
黃：
媽媽之所以對我這樣是因?yàn)閻畚?，因?yàn)槲易屗龥]安全感，因?yàn)樗磺宄私馕宜龅氖虏艜绱说摹?/p>
我要適時(shí)陪伴她，聽她傾訴，告訴她我每天做的事，不做讓她擔(dān)心的事。
藍(lán)：
我們不如意的現(xiàn)實(shí)是觀念不一，缺乏安全感。
我100%承諾讓她支持、贊同和認(rèn)可我。
橙：
我要走出指責(zé)者和受害者的狀態(tài)。
我的請求是媽媽給我建議我會考慮，也請她考慮我的想法，對我放手。
行動總結(jié)：
1.行動1 已完成，完成日期2017.10.08
2.行動3已完成，完成日期2018.10.09
3.行動4正在完成，行動4更改截止日期為每天，因?yàn)橹挥忻刻熳龅拿考露甲屗惺艿讲拍芤稽c(diǎn)點(diǎn)的對我放手和認(rèn)可。
4.行動2很想做，但今天有更為重要的事先做，明天陪她看電影順便去紫苑吃飯。
非常感謝4D讓我解決最為頭痛的事情，我愛我的家人，所以我最希望得到家人的支持與認(rèn)可，尤其是我的媽媽。如何讓她心甘情愿地欣然接受是我目前一直糾結(jié)的問題，4D讓我快速簡單的解決了這個問題，今天早上和父母喝完早茶后，父親說你媽媽昨晚想了很久也和他講了，孩子長大了就讓孩子做自己喜歡的事吧。同時(shí)父母都說我是他們的驕傲，我一直做什么他們都看在眼里，以后這個家就看我的了……
此時(shí)，我已淚流滿面……
