玉姐是一個(gè)特別愛操心的人，總是會把事情往壞處想。白天呢，就各種胡思亂想，跟讀中學(xué)的女兒各種不對付，晚上躺在床上翻來覆去睡不著。

我就跟她說：“你以后啊，不要再想那么多沒用的了。”她說：“我就是擔(dān)心，萬一有個(gè)什么意外怎么辦？”我說：“你不如反過來想想，就算發(fā)生了又怎么樣？”

于是她開始嘗試按照最壞的打算來思考問題，比如：如果孩子出事了，那也得堅(jiān)強(qiáng)的活下去；如果老公出軌了，那就跟他離婚。反正不管發(fā)生什么事情，生活也得繼續(xù)。

現(xiàn)在她每天都能睡得很踏實(shí)，身體也變得越來越好。我問她：“你怎么突然就不焦慮了呢？”他說：“其實(shí)人這一生中，真正能夠發(fā)生在自己身上的糟糕事情并不多，大部分都是自己想象出來的?！?/p>

是啊，很多時(shí)候，讓我們夜不能寐的并不是那些事情本身，而是我們對這件事情的看法和態(tài)度。與其每天在一件還沒發(fā)生的壞事上消耗自己的情緒，還不如直接從最壞的角度出發(fā)，這樣反而能讓自己活得更灑脫一些。

當(dāng)然，并不是說讓大家凡事都抱著悲觀的態(tài)度去面對，而是要提醒大家不要過于理想化。

你要知道，這個(gè)世界上有太多不盡如人意的事情了，所以我們要學(xué)會降低自己的期望值，這樣才能減少未來的失望。

而且你越是能夠坦然接受最差的結(jié)果，就越不會被那些負(fù)面的情緒所影響，生活也會變得更加輕松自在。就像網(wǎng)上很火的一句話所說：人生最大的智慧就是做最壞的打算，抱最好的希望。因?yàn)橹挥羞@樣，即使事情沒有朝著你期望的方向發(fā)展，你也已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備，不至于慌亂無措。

朋友們，你說我說的對嗎？