第13篇

加入古典的橙子成長聯(lián)盟快半年，付費會員999，圖個安慰，加入的時候是想著加入到這個成長社區(qū)，養(yǎng)成一些好得習慣，天天進步，看看視頻，學學知識什么的。

實際上了，就看過兩次成長訓練課，有效溝通和結構化思維，結構化思維還沒看完，覺得和金字塔原理一書差不多，還不如直接看那本書，怎么找一筆結構化思維要深刻一點吧。有效溝通看了還是感覺很有用的，可惜沒實際運用起來。

今天周末在家看了“抓住習慣本質，高效養(yǎng)成習慣”的課程包，課程詮釋了什么是堅持，習慣的本質是什么等等，

第一章：為什么你的習慣養(yǎng)成總是失敗

一節(jié)：堅持會誘發(fā)失敗：堅持會讓你不開心，沒有支撐的堅持只是口號，堅持是無能者的接口，博一時安全感的救心丸，嘩眾取寵的噱頭

堅持究竟是什么：堅持是目標達成中保持固定標準的一種要求，堅持是一種把自己從舒適區(qū)往外退的力量

正確的堅持：策略和原則，長期：使用“安靜而持續(xù)的投入”，短期“可以使用“堅持”一詞

二節(jié)：并不是所有的事情都需要習慣養(yǎng)成來實現(xiàn)/解決。習慣的分類及分層。習慣養(yǎng)成的對象是什么

三節(jié)：習慣改變的阻力，習慣養(yǎng)成的三種狀態(tài)，不同狀態(tài)的策略選擇

四節(jié)：認知：如何正確理解失敗。定義：失敗究竟是什么。方法：如何在失敗中獲取習慣養(yǎng)成的力量

第二章：如何抓住本質高效養(yǎng)成習慣

未完-待續(xù)。。。。。。。