脾氣是一種情緒表達(dá)。

很顯然，相處時(shí)間越久，待在一起越久，越容易看到這種情緒表達(dá)。

1自己??最清楚自己的脾氣。我們時(shí)時(shí)都在和自己相處，最了解的是自己，只是我們往往忽略感知自己的心理活動(dòng)。

2家人??家人最容易受傷，人往往欺軟怕硬。家人會(huì)包容我們，造成了一種假象：我強(qiáng)家人弱。

導(dǎo)致我們會(huì)不自覺的對(duì)家人發(fā)脾氣。

能把飯菜做好等我們的，只有家人。

能把早餐做好，水果削好遞到我們手里的，只有家人。

能給我們那要。端水的只有家人。

每個(gè)人都會(huì)發(fā)脾氣，尤其對(duì)最親近的人，不是發(fā)脾氣的人壞，而是在相互關(guān)系中煩心事會(huì)讓人煩躁以至于發(fā)火。

時(shí)時(shí)覺察內(nèi)心，減少對(duì)家人的心理情感傷害。