? ? 從2016年11月份開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，到現(xiàn)在兩年了，斷斷續(xù)續(xù)的，飲食經(jīng)過(guò)這兩年的刻意改變，也是以清淡、素食為主，零食吃的比較少，體重一直穩(wěn)定在54-55之間，也許是自己毅力不夠，不夠雞血，所以體重沒(méi)有降下來(lái)，身材也是變化不大，肚子上照樣是一坨肉。但是總體來(lái)說(shuō)，我是受益者，12年開(kāi)始到16年，每?jī)赡暌粋€(gè)手術(shù)，熬夜、暴飲暴食、貪戀麻辣、燒烤、油炸食品，最終作死了自己。那幾年脾氣也是暴漲，和某人沖突不斷，埋怨、抱怨、無(wú)奈充斥著每個(gè)角落。
? ? ?? 在這里要感謝伊心，她給我打開(kāi)了一扇窗，讓我覺(jué)得我可以試試，然后從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，開(kāi)始比較雞血，每天晚上10公里，不吃晚飯，那段時(shí)間瘦了好幾斤。后來(lái)過(guò)個(gè)年又反彈回來(lái)，過(guò)完年后自己鼓不起勇氣繼續(xù)去跑步了，后面開(kāi)始了一段騎行的日子，然后又跑步，總之，斷斷續(xù)續(xù)到現(xiàn)在，每次特別喪的時(shí)候，就停歇不跑步了，然后又特別痛恨自己堅(jiān)持不下來(lái)，總之就是個(gè)惡性循環(huán)，再重新上路。如今回過(guò)頭來(lái)看，還是想擁抱下過(guò)去的自己，對(duì)自己說(shuō)，你很棒，至少斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持下來(lái)了，至少?zèng)]有再胖下去，至少身體好了，這兩年感冒次數(shù)都很少，飲食習(xí)慣也變得相對(duì)健康。雖然跟很多人比，我還是胖，還是周末會(huì)吃垃圾食品，還是沒(méi)有變美，可是跟過(guò)去的自己相比，我還是進(jìn)步了，不是嗎？
? ? ?? 這段時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)如何和自己相處，以前總是抱怨、然后這種負(fù)能量會(huì)傳遞給老公，也深深的影響了孩子。這應(yīng)該來(lái)源于我的原生家庭，我媽就是一輩子不會(huì)和自己相處，對(duì)自己不好，對(duì)別人也不好，她自己舍不得吃舍不得穿，但是她需要?jiǎng)e人來(lái)證明她的價(jià)值，需要?jiǎng)e人看得見(jiàn)她的付出，需要我們來(lái)說(shuō)她怎么好，以至于她自己過(guò)不得好日子，也見(jiàn)不得我們空閑。然后我就完完全全的模仿了她，我每天指責(zé)老公不做家務(wù)，指責(zé)孩子就知道玩手機(jī)，不聽(tīng)話，直到有一天，我突然覺(jué)得，我不自覺(jué)地變成了我媽?zhuān)矣X(jué)得我需要做出一些改變了。
? ? ? 一代人總要超越上一代人，否則這就是悲哀，我開(kāi)始反思自己，可以對(duì)老板任勞任怨，為什么不能對(duì)老公孩子寬容一些。在公司我也會(huì)吃虧，做些工作范圍外的事情，為什么在家非要和老公斤斤計(jì)較家務(wù)，說(shuō)到底我賺錢(qián)工作，也是為了家人的幸福。我突然明白了，我是希望老公來(lái)認(rèn)可我的辛苦，孩子來(lái)認(rèn)可我的不易，我希望他們來(lái)肯定我，我明白我錯(cuò)了，我愛(ài)他們，所以我愿意為他們做事，而不是索取，這種索取不是指物質(zhì)上的，精神索取同樣消耗人。
? ? ?? 今天開(kāi)始，我想要記錄生活，記錄自己的進(jìn)步，家庭的幸福，少些抱怨，多些幸福感。
