第7天:覺察活動——你的家庭餡餅

1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。

請畫一個圓圈,并且按照你家里有幾個孩子,將它分成幾個部分。

不要忘記將夭折的孩子也包括在內。

因為他們也是你身份認同的一部分。

不要把你的父母包括在內。

2.在餡餅的每一塊兒上,寫上一個孩子的名字,要確保將你自己包括在內。在每個名字旁邊寫下他比你大幾歲和小幾歲(比如:張三+3,張四-2) 接下來,寫出三個和四個描述每個孩子小時候的形容詞,看一看你的這個餡餅,并注意自己是怎樣認定每個人的不同和特別之處的(同時寫下來,你認為她的那個特點相對應曾經發(fā)生過什么事,讓你那樣認為嗎?)。

3.你寫在自己那塊兒餡餅里的形容詞,反映了你對自己的信念。

大姐:+4 活潑,撒嬌,口才好?;顫姶蠓侥苷f會道的性格深得母親和親戚的喜歡。喜歡裝疼,病,引起父母同情和緊張,最后招數(shù)落的一定是另一方。

二姐:+2,話少,固執(zhí),情緒控制好。性活比較內向,話少,小時候因不服從沒少關門外。不輕易發(fā)脾氣,知心朋友多并且多長久。

我:著急,獨立,責任心。每天的任務必須完成,不完成睡不著覺的那種。不大愛求助人,不想討好任何人,包括自己的父母,更不想給任何人添麻煩。要做的事我會盡心盡力全力心赴的完成,那怕自己累點難點有多不愿意我也會做好。

弟弟:-2獨立,固執(zhí),內向。話少,堅持已見。

我們四姐弟共性:容易著急,上進

誰和你的區(qū)別最大?

二姐

在哪些方面?

情緒控制

誰和你最像?

沒有很像的,二姐和弟很想,我和大姐也不一樣。介于他們之間。

使你獨特的是什么呢?

好像沒有

4.如果你正在戀愛中或婚姻中,讓你的伴侶和你一起做這個活動可能會非常有趣。對比一下你們兩個人對各自的描述,看一看你們有哪些相似之處?

老公:慢性子細心脾氣大廚藝不錯

相同之處:脾氣大,直率,孝順,待人處理模式一樣



又有哪些不同之處?

我著急時他不急,我平時馬虎他比較細心

有哪些地方是有可能發(fā)生沖突的?

急性子:出門前我已經準備就緒他可能還在穿襪子,還問我急什么,晚點早點有什么關系?

家庭背景及個人經歷不同看問題的方向不一樣:我覺得小孩學習重要,不說要進入班級尖子生但至少基礎要打牢,老公認為學習沒必在逼太緊,長大自然都會了。(小時候她媽媽(是初中老師)每天逼著他學,他一點也學不進去,最后特討厭學習)


你還可以看看:“你和誰結婚了”?

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