愛(ài)是一個(gè)動(dòng)作，而非一種感覺(jué)。

所以覺(jué)得缺愛(ài)，那就去愛(ài)吧。愛(ài)自己，愛(ài)親人，愛(ài)一切想愛(ài)的人。愛(ài)不是感覺(jué)，所以愛(ài)是需要學(xué)習(xí)的動(dòng)作，需要先了解哪些是愛(ài)，哪些不是愛(ài)。

我們慣以，我愛(ài)你為由，去做事。但我們做的，是愛(ài)的行為嗎？區(qū)分愛(ài)與非愛(ài)的行為是至關(guān)重要的一步。

派克醫(yī)生在《無(wú)路之旅》中說(shuō)：很多，跟多懷有愛(ài)的感覺(jué)并且基于愛(ài)的感覺(jué)而行動(dòng)的人，會(huì)做出各種各樣非愛(ài)以致毀滅性的行為，真愛(ài)并非跟源于愛(ài)的感覺(jué)。恰恰相反，真愛(ài)往往在缺乏愛(ài)的感覺(jué)的情況下發(fā)生，當(dāng)我們即使不感到愛(ài)也做出愛(ài)的行為時(shí)。

我似乎找到了支撐這句話的一些情景：

1.對(duì)于嬰幼兒，我們飽含愛(ài)的感覺(jué)，在他努力翻身，爬行，蹣跚去達(dá)到自己的目標(biāo)時(shí)，我們?cè)?jīng)條件反射般去幫他實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)?，F(xiàn)在我知道，這是非愛(ài)行為。

2.在孩子全情投入做事時(shí)，我們飽含愛(ài)意看著他，當(dāng)他做的事達(dá)到我們期待時(shí)，第一時(shí)間送去大拇指，喊他真棒?；蛘弋?dāng)他遇到困難，我們感到難過(guò)，馬上去扮演救世主的角色，幫助他，安慰他?，F(xiàn)在我知道，這些是非愛(ài)行為?，F(xiàn)在也明白了有些專(zhuān)家所說(shuō)，對(duì)孩子的養(yǎng)育，贊揚(yáng)，批評(píng)，懲罰都是要非常謹(jǐn)慎的。通常認(rèn)為贊揚(yáng)是好的，其實(shí)也不然。

3.當(dāng)孩子在群體活動(dòng)中，有緊張，有委屈，被侵犯，被孤立時(shí)，飽含愛(ài)意的我們可能在孩子仍在努力溝通或者孩子本無(wú)感時(shí)沖過(guò)去拯救?，F(xiàn)在我知道，這是非愛(ài)行為。給他空間，尊重他自己的感受才能讓他成長(zhǎng)。

4.孩子喜歡玩的事兒，我感覺(jué)很無(wú)聊，想讓他干別的。這是非愛(ài)行為。跟隨他，他會(huì)感到愛(ài)。孩子的價(jià)值感才能提升。

5.孩子遇到困難想放棄，不給他時(shí)間，打擾他沉溺于沮喪的時(shí)間，想拉他出來(lái)，打雞血重新開(kāi)始。這是非愛(ài)行為。等待他，傾聽(tīng)他，可能靜默傾聽(tīng)更有效。