傷停后96天，做了無(wú)數(shù)次心理建設(shè)，終于小心翼翼在跑步機(jī)上完成半小時(shí)跑步，及跑步完后的拉伸。

2013年開(kāi)始第一次10公里的長(zhǎng)跑。2013年年底，第一次一個(gè)人跑完北京馬拉松，3小時(shí)56分完賽。2024年無(wú)錫馬拉松，3小時(shí)29分完賽。2016年千島湖鐵人三項(xiàng)比賽（半大鐵），1.9公里游泳，90公里自行車(chē)，21.0975跑步。年齡組23名。世界6大滿(mǎn)貫完成5個(gè)，除了柏林。

再后來(lái)，2025年10月6日，腓腸肌斷裂，選用保守治療，沒(méi)動(dòng)手術(shù)，2026年1月11日，跑步機(jī)上完成第一個(gè)5公里。

跑步13年，在全世界130個(gè)城市跑過(guò)步。

傷停期間，每每在城市的道路上，看到跑步的身影，無(wú)限惆悵和羨慕：那些以為輕易完成的動(dòng)作，那些可以輕易測(cè)量的距離，那些可以輕易擠出來(lái)的時(shí)間，都遙不可及。

今天是個(gè)里程碑?？梢蚤_(kāi)始了。可以再次站在起跑線(xiàn)上。