? ? ? ?俗話說：機會總是垂青于有準備的人，機遇總是藏在好運中。好運是可以自己創(chuàng)造哦！

? ? ? ?好運如何獲得呢？今天剽悍晨讀分享書籍《心理彩排：好運都是在上班途中設計出來的》，有獲得好運的方法。這個方法就是在每天上班途中30分鐘內(nèi)進行心理彩排，心理彩排能更好的對待生活和工作。從而創(chuàng)造好運讓自己的人生因此而不同。

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? ? ? ?心理彩排這方法分三步1.改變習慣、什么是改變習慣呢？你是不是總是在上班途中習慣于拿著手機刷微信、微博、看電視等打發(fā)時間，這是在浪費你的精力。去上班的這時間基本上都是固定的，早晨剛睡醒狀態(tài)也好，所以這時候進行心理彩排，提前規(guī)劃好一天的事情，哪些該做哪些不該做。做這些相當于提前彩排，這樣會讓自己更有信心去面對生活與工作。2.清理內(nèi)心、用長而深的呼吸清除大腦無意義的想法，這個作者叫上班路上的冥想。就是在吸氣時腹部慢慢鼓起，深長而緩慢地進行吸氣，然后，想象著負面情緒和想法，隨著呼氣排出體外。每次都集中注意力專注呼吸，這樣會減輕壓力從而輕松自己，之后再默念一些積極的詞，比如：我完整、完美、強壯、有力量、充滿愛、和諧又快樂。長此以往運用這個冥想你的精神狀態(tài)和人生因此發(fā)生改變。3.應對困難，用心理彩排能提前規(guī)劃問題的方法，從而更好的解決困難。這個方法就是首先自己得對自己的工作要賦予意義，然后對待工作中職場問題要對事不對人。

? ? ? ? 愿你在上班路上用心理彩排來調(diào)整自己心理狀態(tài)，自己創(chuàng)造自己的好運。讓生活過的更美好！