《父母的覺醒》，day8? 朵朵媽媽

2020年6月8日

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第6章

生活的智慧

81-91

【我用得上的內(nèi)容】

我們很容易教他們對生活做出負(fù)面的評價，卻很少教他們?nèi)ンw驗現(xiàn)實的本來面目。當(dāng)孩子，總是看見我們對現(xiàn)實消極反應(yīng)或焦慮不安，他們也會產(chǎn)生類似的反應(yīng)，被焦慮纏繞。

當(dāng)他們看見我們對事物妄加判斷、亂貼標(biāo)簽，他們也會亦步亦趨。

生活是要去體驗的，而不是用來戰(zhàn)斗和逃避的，把握好生活中的所有經(jīng)驗，當(dāng)下一次經(jīng)歷到來的時候，我們就有能力提升它的質(zhì)量。

我是可以允許自己有情緒的，只要不遷入他人即可。因此 我承擔(dān)自己的情緒不與之抗衡，不被情緒牽著走。

【針對以上內(nèi)容，我該怎么做】

我坦然接受自己所有的感覺和情緒，一旦這樣做了，我發(fā)覺自己進(jìn)入了一種全盤接納與包容的狀態(tài)。

我會帶著虛心和感激向孩子學(xué)習(xí)。

當(dāng)我們不小心摔碎了一個雞蛋，我們可以說：“啊，雞蛋破了。我知道是我不小心?！碑?dāng)我們碰到塞車，不要抱怨，而改說：“這種事總是難免的，我們也沒辦法。不如趁這個功夫做游戲、唱首歌，或休息一下”。如此一來，我們的孩子也能學(xué)會不被生活中的困難嚇倒。他們會發(fā)現(xiàn)自己不但可以安然面對生活中的煩惱意外，而且還能樂在其中。

【我的感悟】

【其他】任何想說的話：如果孩子看到自己的存在是有意義的，對我們是重要的，那么他們就會對自己心生產(chǎn)生自信。

問問自己：“我為什么會被激怒？”也許我們會發(fā)現(xiàn)這些想法源于我們自己，同為人父母之道并無聯(lián)系，而孩子只是偶然觸發(fā)了這些情緒，也許我們會發(fā)現(xiàn)，孩子激發(fā)出來的無助感與無力感源于我們的童年。