之前在其他平臺(tái)看到一個(gè)問題，百萬級(jí)瀏覽量，贊同和收藏5萬，以下是原文，分享給大家。
1、堅(jiān)持裸睡，真的太爽了，睡一次爽一次。不過一定要把睡袍放在床邊觸手可及的地方。
2、每天堅(jiān)持深蹲。
屁股真的會(huì)緊實(shí)很多，更有彈性，且視覺上看起來也翹了很多。一定要多做深蹲，畢竟有句話是這樣說的：男人練好深蹲女人受不了，女人練好深蹲男人受不了。
3、減少久坐，不僅會(huì)黑屁股，還會(huì)增加猝死的幾率。
所以下課的時(shí)候，一定要離開座位出去走走。上班的時(shí)候，多跑幾趟廁所，多走動(dòng)去茶水間裝水。
4、堅(jiān)持美甲，不摳鼻子，即使小拇指也不行，鼻孔真的會(huì)從oo變成OO的。
那么如何能戒掉摳鼻子這個(gè)壞習(xí)慣呢，如果你是女生的話，建議你去美甲，好幾百塊做出來的美甲，反正我是舍不得拿去摳鼻孔的。
5、早睡早起，不熬夜，比鬧鐘早醒早起來。
每天11點(diǎn)左右睡覺，早上鬧鐘一響就立馬起床，不僅精神好，堅(jiān)持下去至少能修復(fù)30%的顏值bug。
6、不刷抖音，不刷快手，也不刷朋友圈。
雖然曾經(jīng)有人因?yàn)槲也凰⒍兑?、快手而說我土，但是我就是不喜歡刷啊。把朋友圈的紅點(diǎn)提醒關(guān)掉，真的會(huì)不刷朋友圈，況且朋友圈都是廣告，刷了也沒用。
7、晚上11點(diǎn)過后，放下手機(jī)，或者把手機(jī)拿出臥室。
做不到的，就跟家里人或者男朋友打賭，輸了就罰錢，而且數(shù)目要大一些，準(zhǔn)能做到。
8、把花唄和借唄以及各種關(guān)掉，學(xué)會(huì)記賬理財(cái)。
對(duì)自己的每一筆開支有清晰的概念，堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能省下很多很多錢。
9、不沖動(dòng)購物，堅(jiān)持三天法則，你會(huì)省下很多錢。
第一眼確定很喜歡的東西，可以先加入購物車或收藏起來，三天后再回去看看，你會(huì)大幾率懷疑三天前的審美。
10、看到喜歡的回答或者文章，會(huì)主動(dòng)雙擊屏幕，能解鎖新功能。
11、堅(jiān)持看片，不挑國家的。
反正就去各個(gè)網(wǎng)站|app找資源，TED演講、紀(jì)錄片、電影、漲知識(shí)綜藝、科普片等，不僅聊天更多話題，且還能漲知識(shí)，縮小知識(shí)盲區(qū)。
12、學(xué)習(xí)|工作的時(shí)候，喜歡運(yùn)用番茄工作法。不僅學(xué)起來不易覺得累，而且效率還高的很。
13、堅(jiān)持吃早餐。
早餐不吃，不僅會(huì)影響一早上的學(xué)習(xí)和工作，而且還特容易變胖。
14、早晚好好刷牙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
每天一定要認(rèn)認(rèn)真真刷牙兩次，一次刷3-5分鐘，時(shí)刻保持口腔干凈和牙齒美白很重要。
15、日常噴香水出門
香味對(duì)于一個(gè)女生來說，絕對(duì)是隱秘的加分項(xiàng)。每天出門化全套妝可能做不到，但隨手噴兩下香水就很容易了。
16、拖延癥復(fù)發(fā)的時(shí)候，喜歡刷馬桶。
因?yàn)槊看伟疡R桶刷干凈之后，就會(huì)忍不住干別的事情，行動(dòng)力爆棚，學(xué)習(xí)工作也更有激情。不信的話，可以去試試，這招真的能殺死拖延癥。
17、獨(dú)處不是孤獨(dú)，要享受獨(dú)處的時(shí)間。
利用獨(dú)處的時(shí)間提升自我，看書、看片、學(xué)習(xí)外語、寫作都可，獨(dú)處的感覺真的很爽。
18、學(xué)會(huì)時(shí)間管理，知道自己的時(shí)間都花在哪些事情上。
可以手寫時(shí)間規(guī)劃計(jì)劃表，也可以下載一個(gè)好用的時(shí)間管理神器，并嚴(yán)格執(zhí)行。
19、每天晚上花十幾分鐘，做當(dāng)天的復(fù)盤總結(jié)。并花幾分鐘做第二天的計(jì)劃。
或把自己的總結(jié)寫在本子上備忘錄上，或躺在床上做腦內(nèi)復(fù)盤也可，問問自己，今天學(xué)到了什么，做的計(jì)劃完成了多少，有哪些需要改進(jìn)的地方~~~
20、堅(jiān)持寫作，堅(jiān)持記錄自己的靈感，有意義的事情等。
不是為了成為作家，而是當(dāng)做輸入，為自己積累素材轉(zhuǎn)化技能，或許某天能通過寫作變現(xiàn)。
21、不做無意義的社交。
無意義的飯局，幾百年不聯(lián)系的朋友的婚禮，拼夕夕社交，能拒絕就果斷拒絕，不然浪費(fèi)的是時(shí)間、精力、情緒。
22、不喝奶茶，不吃甜食。
忍不住喝奶茶的，建議去了解一下奶茶店的加工環(huán)境，反正我已經(jīng)被我閨蜜發(fā)的圖片惡心到了，很久沒喝奶茶。關(guān)于甜食，我從小就不喜歡吃甜的東西，好辦。
23、心情低落的時(shí)候，建議去各網(wǎng)站搜索“憋笑挑戰(zhàn)”，一秒開心起來。
24、學(xué)會(huì)情緒管理，學(xué)會(huì)自己消化糟糕的情緒。
把壞情緒宣泄在別人身上很容易傷害別人，找別人傾訴，也不會(huì)感同身受。
25、多讀書，讀好書。
每天堅(jiān)持閱讀30分鐘以上，閱讀是最低成本的提升方式。
26、堅(jiān)持清淡飲食，少油少鹽。
特別是吃太多鹽攝入過多的鈉的話，第二天起來會(huì)很容易水腫，會(huì)很丑哦。
27、定期體檢，最好一年去體檢一次。
身體有不適情況一定要及時(shí)去醫(yī)院，不要拖。身體是革命的本錢。
28、作為女生一定要好好護(hù)膚?；A(chǔ)的補(bǔ)水保濕、面膜、眼霜、護(hù)手霜、身體乳、頸霜、潤唇膏等，都用起來。還有每天都要涂防曬啊。
29、幫男朋友打理外表。
除了自己護(hù)膚外，還要定期給男朋友買護(hù)膚品，用久了，他也會(huì)理解為啥女生會(huì)買那么多護(hù)膚品，因?yàn)橛猛暾麄€(gè)人確實(shí)精神狀態(tài)不一樣?。。?/p>
30、定期斷舍離，不要的衣服可以捐了，過期的化妝品及時(shí)清理。
31、好好愛護(hù)自己的頭發(fā)，掌握正確的洗頭護(hù)發(fā)技巧，記得要用精油護(hù)發(fā)。
32、忍住不撕嘴唇的干皮。
習(xí)慣性用手或者牙齒撕扯嘴巴上的干皮，不僅傷害嘴唇肌膚，導(dǎo)致出血，還有可能引起嚴(yán)重的唇炎。嘴唇干而起皮，建議涂護(hù)唇膏，厚厚的涂一層，并且豎著涂，滋潤效果會(huì)更好。
33、不經(jīng)常性低頭玩手機(jī)。
低頭玩手機(jī)，不僅不利于頸椎健康，而且還會(huì)會(huì)形象造成影響，出現(xiàn)富貴包、雙下巴、頸紋、肩頸前縮等。
