本文原創(chuàng)自微信公眾號【顏值從來靠假裝】，未經(jīng)允許謝絕轉(zhuǎn)載，但是歡迎轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈哦記得把我置頂公眾號哈
最近，韓雪真的有點(diǎn)紅，參加了《聲臨其境》、《極限挑戰(zhàn)》等綜藝節(jié)目后，不僅摘掉了花瓶的帽子，還贏得了實力派的掌聲。
這不，在剛開播的綜藝《女人有話說》里，她憑借自己超自律的生活作息，又引起了熱議。
節(jié)目組安排謝依霖和奚夢瑤住進(jìn)韓雪家，觀察女性生活和社交狀態(tài)。
入住第一天，謝依霖和奚夢瑤就被韓雪嚴(yán)格自律的作息給震驚到。
比如，早上7點(diǎn)半起床，晚上12點(diǎn)睡覺。
就算晚上工作很晚，回到家還是要堅持先把家里收拾好。
然后第二天，照樣七點(diǎn)半起床
這讓習(xí)慣熬夜和賴床的謝依霖簡直無法接受。
更令人震驚的是，韓雪的作息時間嚴(yán)格規(guī)定了每天早上只花三分鐘洗漱，五分鐘上妝▼▼▼
不過，在節(jié)目里見過韓雪早起后，顏公子明白了……人家這是有顏任性啊！
皮膚這么好，確實隨便打個底就已經(jīng)很能打了……在1080P的鏡頭下，這素顏真的相當(dāng)拿得出手了……
問題是，韓雪的自律不僅對自己嚴(yán)苛，對客人也如此。她希望謝依霖和奚夢瑤能跟自己一樣的作息時間。
謝依霖就不行了，直接say no▼▼▼
一般人應(yīng)該都會遷就一下客人的。但韓雪卻沒有，放言說會在七點(diǎn)半準(zhǔn)時叫她們起床。
而且她真的不是說說的，七點(diǎn)半，她真的去了??！
睡前一定要看會書，還是英文版！
最讓人難以置信的，是韓雪竟然從來不吃午餐，每天只吃早餐和晚餐兩頓飯！
韓雪的十幾年的朋友也說：韓雪不吃午飯！
韓雪解釋說，因為自己家沒有保姆，做飯洗衣這些家務(wù)都是媽媽一個人做，所以為了不讓媽媽那么辛苦，一家人一天只吃早飯和晚飯。
而且媽媽是學(xué)醫(yī)的，認(rèn)為現(xiàn)代人的毛病都是吃出來的，少吃一點(diǎn)不僅餓不死，還對身體有好處。
看到這里，顏公子簡直要驚掉了下巴！
心里活動和謝依霖高度一致。
但韓雪不管不顧謝依霖的反對，還主動給了謝依霖一發(fā)暴擊：你需要的能量，永遠(yuǎn)沒有你感受的那么多。
謝依霖在聽到?jīng)]有午飯的時候，內(nèi)心是崩潰的。
所以吃早飯時候特別珍惜，不僅把面條湯喝得一干二凈，最后還不忘舔了舔筷子。
哈哈哈，真的好久沒有看到這么接地氣的女明星了。
不吃午飯也就算了，晚上六點(diǎn)半以后還不準(zhǔn)吃東西，謝依霖簡直不能忍！
這還沒完······節(jié)目中，她們?nèi)齻€一起玩了一會兒游戲之后，韓雪說運(yùn)動量太大了，自己一個周的運(yùn)動量都沒有這么多。奚夢瑤驚訝的問：那么還這么瘦？韓雪就自曝自己之所以這么瘦完全就是因為?" 靜止和不吃 "。
作為不愛運(yùn)動的星人，生命在于靜止我是贊成的。但在于不吃，我還是很疑惑，于是，我手動百度了關(guān)于不吃午飯到底有沒有科學(xué)依據(jù)。
研究了一天，我發(fā)現(xiàn)從社會發(fā)展的角度來說，一天兩餐是合理的。
古代大部分人都是日食兩餐。秦漢以后只有部分貴族才有吃三餐的習(xí)慣，唐宋以后，社會生產(chǎn)力飛速發(fā)展，才慢慢開始多了三餐。而且有很多皇帝都崇尚一日兩餐，比如明朝永樂皇帝朱棣，對手下胡廣又愛又恨，就因為他一日吃三餐很討厭他。
到了清代，大部分城市市民已經(jīng)吃得起三餐。只是城里人哦。
不過乾隆、康熙，因為節(jié)儉堅持一日兩餐。乾隆作為滿人還說過，如果漢人只吃兩餐，就不會餓死這么多人。
新中國成立的時，因為蘇聯(lián)專家提倡一日三餐，我們也積極響應(yīng)。而且隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，食物富足了以后，大家都習(xí)慣了一日三餐，目前兩餐的飲食習(xí)慣只延續(xù)在一些貧困地區(qū)。
內(nèi)心十分同情這些祖國的花朵。
當(dāng)然，最最重要的是，從人體生理特點(diǎn)來說，一日兩餐的理論是成立的。想減肥又被媽媽和男朋友攔著的妹子，可以有很正當(dāng)?shù)睦碛刹怀晕绮土恕?/p>
生理學(xué)家認(rèn)為，人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時候才能就餐。當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時，細(xì)胞會產(chǎn)生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
食物通常在胃里停留6―8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8―10個小時左右。此前有生理學(xué)家就建議過，一日兩餐的飲食習(xí)慣。
包括央視主持人、收藏家馬未都曾經(jīng)為此事專門寫了兩會提案建議，說唐代以前人們就吃兩頓，吃兩端好處多多，吃午飯浪費(fèi)時間。
嗯嗯，所以你們可以自己看著辦了，反正我是要吃午餐的。
再說說韓雪，她的自律不僅在作息時間和飲食習(xí)慣上。而且滲透到了為人處世和行為方式。
比如，她外出吃飯從來都是在同一家餐廳，同一個位置，點(diǎn)同樣的菜。因為不喜歡把時間花在沒有意義的事情上面。
在她眼里，食物根本沒什么大的區(qū)別，不過就是卡路里而已！
擁有極為理性高效的思維方式：給生活做減法，減少不必要的時間浪費(fèi)。
奚夢瑤聽了一臉懵逼。
她的自律有點(diǎn)到了變態(tài)的地步，跟朋友見面，也要很長時間一次，這樣聊的才全是精華。
我覺得我朋友和我見面如果這么想的話，就太幸福了，因為我長得就很精華。
而且從她家的布置來看，根本想象不出來這是一個女明星的家，最多的裝飾是機(jī)器人。
心里學(xué)家分析，喜歡機(jī)器人代表著韓雪對規(guī)律、指令的著迷，也說明她對時間把握得非常嚴(yán)格，生活特別有秩序。
而且韓雪好朋友說，和她相處了十多年，她從來沒有遲到過。出門會把“把堵車的時間都算上?！?/p>
印小天也說過，韓雪學(xué)英文的時候，別人片場休息不是在玩就是在刷手機(jī)，只有韓雪一個人坐那兒戴著耳機(jī)聽英語。
對我這種拖延癥患者來說，如此自律又高效的韓雪，確實讓人佩服。
而且韓雪對待輿論的態(tài)度也非常理智。
奚夢瑤說到被說花瓶的事。韓雪就拿自己當(dāng)例子。
安撫奚夢瑤，“我不在乎大部分喜不喜歡我，只在乎身邊的人喜不喜歡我，跟我有交集的人喜不喜歡我···公眾看你，永遠(yuǎn)不要指望看到真正的你，你唯一能做的就是把自己做好。”
不知道你們有什么感覺，我是覺得這句話由韓雪說出口，特別帶說服力。
不過呢，談到這里，顏公子特別被謝依霖圈粉，本來挺sad的氛圍，謝依霖用一句“我也好想被人家講花瓶哦”完！美！調(diào)！節(jié)！
既拯救了氣氛，又起到了安慰的效果。
可能很多人在覺得韓雪自律的同時，也會擔(dān)心跟這種人交朋友是不是有些乏味和冷酷。但她的朋友表示，只要有需求給她，不管再忙，都能幫忙解決。
講真，好想跟韓雪這樣的人交朋友 ！我也要進(jìn)步!!!我也要自律和高效?。。。?！
珍惜啊
愛聊八卦會看臉
的公子真不多了
（長按二維碼關(guān)注顏值從來靠假裝）
