晚上10點睡，凌晨突然驚醒，再想睡卻怎么也睡不著了，翻來覆去，折騰好久，天快亮了才迷迷糊糊睡著。

有的朋友生活作息時間規(guī)律，吃什么都香，但有一點不好，時不時的干咳，晚上還經(jīng)常突然驚醒、出汗。實在是太影響生活，就問我有什么辦法調(diào)理，我想了想，要她按按魚際穴試試，沒想到效果真的立竿見影。

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：肺出于少商……溜于魚際，魚際者，手魚也，為滎。

魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)的滎（xíng）穴，即氣血出入的關(guān)鍵穴位之一，是整條經(jīng)脈里最飽滿、富有生機的穴位，因而有著“保命穴”之稱。

它位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處，也就是大拇指下鼓起的那一塊地方。

仔細看會發(fā)現(xiàn)，這個穴位很妙，非常能體現(xiàn)中醫(yī)取象類比法，如果把手掌看成一條魚，魚際就是魚肚子的邊際，魚是生活在水里的，水為陰，魚為陽，所以魚際穴屬陰中之陽。

常刺激它有著清肺瀉火、止咳利咽、祛心火煩熱的作用。

中醫(yī)認為，失眠易醒一般是肺火旺導致的，特別是經(jīng)常睡著睡著就驚醒的，還流一身汗，這就是典型的心肺上火，這個時候就可以按揉魚際穴來調(diào)理。

方法很簡單，對搓兩手大魚際，一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替，大約搓3~5 分鐘，直到搓熱為止。

可以促進血液循環(huán)，疏通心肺兩經(jīng)，助睡眠，堅持一段時間你會發(fā)現(xiàn)夜間驚醒的狀況有所好轉(zhuǎn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》：“亂于肺，則俯仰喘喝，接手以呼……氣在于肺者，取之手太陰滎”

快到夏天了，燥邪不得不防。

《溫熱論》中提到，“溫邪上受，首先犯肺”

燥邪首先犯肺，因為肺臟是我們身體最嬌弱的地方。

很多朋友一到這個時間，就開始口干、眼干、喉嚨癢、鼻子癢最后發(fā)展成咳嗽不止，尤其是小孩和老人，早上咳、晚上咳、半夜還咳，十分煎熬。

這都是燥邪犯肺的表現(xiàn)。

這個時候按揉魚際，就可以滋陰潤肺，把肺經(jīng)體表經(jīng)水導入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

可以這么說，魚際穴就是我們身體自帶的“咳特靈”。

至于為什么？它是肺經(jīng)的滎穴，滎主“身熱”，擅長治療各種熱癥，對于發(fā)燒長痘、咽喉腫痛、上火便秘的調(diào)理效果也是杠杠的。

而且魚際穴這個位置好找，操作起來也是非常的簡單。

用大拇指按揉魚際穴，按揉至手掌發(fā)熱，兩只手各按摩2~3次，每次大約1~2分鐘。

速效救心丸——心悸氣悶

魚際穴調(diào)理心臟疾病也很拿手，被稱為是隨身攜帶的“速效救心丸”。

這里有一個小知識，魚際穴是心臟反射區(qū)，所以可以通過魚際看心臟有沒有問題。

如果看到魚際穴外側(cè)有青筋，就代表著心率不齊，早搏、心絞痛、心悸心慌等問題可能已經(jīng)悄悄找上你了。

中醫(yī)里，心絞痛又被叫作胸痹，發(fā)作起來往往十分突然，而且伴有胸部壓迫感和窒息感。

中老年人大悲大喜，過度勞累，飲食不規(guī)律都有可能會引發(fā)心絞痛，輕的休息一會就好了，嚴重的能直接痛到昏迷過去。

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，身邊又沒有藥物，就可以找找魚際穴。

《針灸甲乙經(jīng)》中云:“厥心痛，臥若徒居，心痛乃間，動行痛益甚，色不變者，肺心痛也，取魚際、太淵。”

刺激這個穴位，相當于直接給心臟做按壓急救，勝似吃6顆救心丸。

我們用大拇指的指尖掐揉大魚際，力度可以大些，最好是把大拇指倒立過來，這樣可以緩解心臟壓力，使心腦供血平衡，緩解突發(fā)心絞痛。

是心臟不好的人每天必做的安心之法，如果家里人有誰心臟不舒服的，每天給他做十幾分鐘，能有效的舒緩心臟壓力。

最后，再教大家一個刮痧方法，從孔最穴從上往下刮到魚際穴，很多朋友刮到魚際穴會特別痛，這是肺氣疏通以后，氣下來了有的感覺。

好啦，魚際穴就介紹到這里，朋友們平時有事沒事都可以按按魚際穴，既調(diào)病又強身，是不可錯過的妙穴。