中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級五期梁艷分享1558天。2021.09.04

? ? 這段時(shí)間每周大約一多半時(shí)間在外面，所以學(xué)習(xí)的環(huán)境不大好，要么人多聲雜，要么網(wǎng)絡(luò)信號不穩(wěn)定，要么空間狹小，彼此影響，感覺不爽。為了保證今早上課的環(huán)境、質(zhì)量和效率，特意要了一個(gè)套房，為的是彼此安生不打擾。即便這樣，還是會被突兀起來的人事影響。不過2個(gè)小時(shí)聽下來，還是有一小部分印象深刻的點(diǎn)：

? ? ? 1.SFBT的贊美，不是所有的優(yōu)點(diǎn)都要一一贊美，而是那些緊貼目標(biāo)，與成功經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的大大贊美。（或許也可以理解，贊美是有選擇的、有目的的，只是這個(gè)目的是以利于趨向來訪者的目標(biāo)的）

? ? ? 2.對于來訪者不認(rèn)可的贊美，咨詢師可以說那是老師不同的看見。

? ? ? 3.SFBT注重差異與變化。評量問句、應(yīng)對問句都是可以很好看到來訪者前后差異與變化的有力工具。

? ? ? 4.在運(yùn)用SFBT的代表性問句時(shí)，注意先要有鋪墊，鋪墊內(nèi)容結(jié)合來訪者剛剛陳述的，如自然同理的態(tài)度后再提出問句，這樣不顯得突兀，來訪者易于接受，稍微思考后便可回答。

? ? ? 5.“你是怎么做到的”，也要因人而異，對于兒童，這樣問可能他們不知道怎么回答，可以問“沒有和妹妹吵架/同學(xué)打架時(shí)，你在做什么呢？有誰看到了？他們的反應(yīng)什么？有沒有被嚇一跳呢？

? ? ? 6.SFBT不進(jìn)入早期經(jīng)驗(yàn)，把現(xiàn)狀弄清楚后，轉(zhuǎn)向解決，朝向來訪者想要的目標(biāo)。即不深究原因，了解現(xiàn)在的煩惱，然后就事論事。

? ? ? 7.如果心情比現(xiàn)在高一分時(shí)，想象一下可以做的三件事是什么？

? ? ? 8.無例外時(shí)，轉(zhuǎn)向應(yīng)對策略，會談結(jié)束時(shí)還可以布置觀察作業(yè)，去觀察接下來那一天、什么時(shí)候、做什么、有誰在時(shí)心情好一些？

? ? ? 9.布置作業(yè)時(shí)，不要太簡單，也不要太難，最好是在現(xiàn)有能力做的基礎(chǔ)上稍微增加一點(diǎn)難度，但努力一下可以達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)。如奮力往上跳一下，伸手就可以拿到上面的東西一樣。

? ? ? 10.做兒童與青少年的咨詢，一定要將家長的力量調(diào)動(dòng)起來，一起參與進(jìn)來。咨詢師要設(shè)計(jì)一些父母與兒童互動(dòng)的作業(yè)，增加父母與孩子的參與性，一是將父母的功能用起來；二是促進(jìn)他們之間的了解、交流和有效溝通；三是親子關(guān)系也在互動(dòng)中可以有改善 。

? ? ? 11.反饋是個(gè)技術(shù)活（我理解），也是咨詢師需具備的一項(xiàng)能力。回饋的大框架是圍繞優(yōu)勢、目標(biāo)和行動(dòng)的，優(yōu)勢、目標(biāo)和行動(dòng)都是來訪者在會談中講到的，是來訪者真實(shí)存在的、想要的、接下來可以嘗試的，咨詢師要做的是，如何將散落“珍珠”的串成一個(gè)整體呈現(xiàn)給來訪者。如剛剛通過咱倆的聊，我聽到/看到你（優(yōu)勢），同時(shí)也看到你的努力以及想到了一些幫助改變現(xiàn)狀的方法，所以，接下來你會每天都嘗試著做（剛剛想到的一些方法），然后觀察一下這樣做帶給自己有那些不同（心情、感受等），看看是否對你有幫助，以及幫助在哪里？