遇到壓力，尤其是大的壓力,你會怎么樣？
煩躁、緊張、發(fā)脾氣？還是亢奮、無力、抑或想逃離?
壓力不是敵人，是修煉我們情緒管理的朋友。與壓力共存，我有獨門絕活，屢試不爽。
第一個方式，就是斷舍離。壓力襲來、情緒低落的時候，是最容易挑三揀四、火眼金睛發(fā)現(xiàn)滿眼污垢時。斷舍離，就是把眼前你的空間打掃清爽，把該扔的都扔掉，把不暫時不用的統(tǒng)統(tǒng)離舍，該捐的捐，該送的送，該扔的扔。每次當(dāng)我把一團亂麻的抽屜與衣柜整理得井井有條，當(dāng)我把整箱的書理出一半捐贈,把我把犄角旮旯兒的零七碎八，規(guī)整到了不見身影，我似乎看到家里又多了幾平方米。神清氣爽的感覺立馬就來了，這時候壓力還在，但壓力的感覺已經(jīng)不知不覺煙消云散了。我正忙著欣賞自己的勞動成果呢？哪還有時間郁悶！如果某一天我不接手機，然后也沒有出門，不見發(fā)朋友圈，可能，我就在清理自己。
第二種方式，就是做美食。
我是吃貨，但是壓力襲來的時候，不僅是吃、更有效的是做美食。我轉(zhuǎn)換頻道，會忘了時間、忘了任務(wù)、忘了目標(biāo)、忘了眼前的山，只關(guān)注如何把各式食材賦予內(nèi)容，煥發(fā)靈性，那一個一個普通的原料從生到熟的過程，就是化腐朽為神奇的過程，開始平淡后面不凡，我的地盤我做主。當(dāng)美食就緒，眼前一切豁然開朗。美食于我，寄托著某種情緒，某種戲法、某種逃離；做美食，讓我回歸、不忘來時的路。
第三種方式就是看書。
是那種窩在一個舒適的地方，也許是沙發(fā)角落，也許是房間的一角，也許躲進車里，總之沒有人打擾，盡情暢游我想去的書海，我想沉浸的文字中，與墨香對話，與他人聊天，觀他人的足跡，理自己的思緒。
你是不是發(fā)現(xiàn)點什么？好像這幾種方式，都是我一個人做。壓力來臨的時候，我不想擠進人海，偏偏想獨自安靜片刻,進行我與我自己的內(nèi)心對話。然后，當(dāng)我抖落風(fēng)塵，鼓起勇氣，再站在你面前，依然是一個生命綻放的自己。
跟朋友聊天，經(jīng)常會聽到，生氣的時候逛街購物吃東西。一個是不斷地往自己的身體里面塞、往里面填往里面加，而我是不斷的撿出來，丟出去。
不瞞你說，我現(xiàn)在有了第四種減壓方式，就是寫小文，不圖給多少人看，而是通過文字，一吐為快，就是，所以，你大概知道我為什么會加入好報30天寫作群了吧，又找到了一個非常恰當(dāng)?shù)臏p壓方式。
沒有玄虛沒有高深，只要每天的瑣碎與真實的生活，有柴米油鹽，含喜怒哀樂。
