? ? ? ? 前段時(shí)間看到一篇文章《一個(gè)女人該有的5個(gè)生活習(xí)慣》，說(shuō)想成為一個(gè)自律的優(yōu)秀女人，首先你需要養(yǎng)成這幾種生活習(xí)慣。早睡早起、好好吃飯、運(yùn)動(dòng)健身、保持學(xué)習(xí)、情緒穩(wěn)定?？赐赀@篇文章我陷入了思考，發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)也沒(méi)有？以前天天上班，整天忙的昏天暗地，自以為干了多大的事業(yè)，經(jīng)常十點(diǎn)左右回家，回家后累的像條狗躺在沙發(fā)上，整個(gè)身子攤在那兒一動(dòng)也不動(dòng)晚飯也不想吃，沒(méi)有餓的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候如果家人說(shuō)話都懶得理，更別談和孩子溝通感情了，第二天早上你應(yīng)該想到了，鬧鐘總是響個(gè)不停，起床后洗漱完急急忙忙趕路上班，早飯不規(guī)律，可以說(shuō)身體越來(lái)越差，頭昏腦脹，壓根沒(méi)有好好吃過(guò)飯。長(zhǎng)此以往，身體激素紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚出現(xiàn)衰老，黯然無(wú)光，情緒也出現(xiàn)了問(wèn)題，愛(ài)發(fā)脾氣，動(dòng)不動(dòng)想發(fā)火，尤其對(duì)家里人和員工。后來(lái)導(dǎo)致整個(gè)人都不自信了，甚至自己都不喜歡自己了，想想以前的我溫柔嫻熟，滿滿是愛(ài)，老公和公婆都常夸我，怎么現(xiàn)在就變成如此狀態(tài)，是生活的壓力嗎，工作壓力嗎？其實(shí)都不是，是自己的生活習(xí)慣造成的，沒(méi)有良好的習(xí)慣，導(dǎo)致進(jìn)入死胡同，還口口聲聲說(shuō)要做一個(gè)優(yōu)秀的人，連自律都做不到，何談優(yōu)秀？
? ? ? ? 也就是三個(gè)月前，我決定要改變了，我堅(jiān)持早睡早起，每天23.00前入睡，早上6.30起床，現(xiàn)在我已經(jīng)能做到每天5.00早起了。開(kāi)始好好吃飯，按時(shí)吃三餐，因?yàn)樵缙穑缟嫌凶銐驎r(shí)間自己做早餐，午飯和晚飯到點(diǎn)就吃飯，忽然感覺(jué)食物在口中的美好。說(shuō)到學(xué)習(xí)，之前我也會(huì)通過(guò)各種社交媒體瀏覽，都都是碎片化的，學(xué)習(xí)次數(shù)也不多，現(xiàn)在我選擇了看自己需要的紙質(zhì)書(shū)籍，因?yàn)樵缙鹆?，每天至少可以保?0分鐘閱讀，已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)每天翻書(shū)的習(xí)慣，自信心自然而然提升了，因?yàn)槲矣X(jué)得自己還有救。運(yùn)動(dòng)我選擇了在一個(gè)app上練習(xí)瑜伽課，每天花20分鐘練習(xí)，以前想都不敢想，自己這個(gè)年紀(jì)會(huì)練瑜伽，結(jié)果是自己喜歡上了這個(gè)健身方式，它使我身體放松的同時(shí)內(nèi)心也平靜下來(lái)，除了堅(jiān)持早上練習(xí)，偶爾會(huì)在晚上睡覺(jué)前也練習(xí)一下，這樣情緒越來(lái)越穩(wěn)定，家人說(shuō)我變了，因?yàn)榘l(fā)脾氣少了。
? ? ? ? 要說(shuō)堅(jiān)持這5個(gè)好習(xí)慣給我?guī)?lái)什么，總結(jié)一下，我想說(shuō)這是自我掌控的感覺(jué)，超級(jí)好！感覺(jué)時(shí)間是你的，身體是靈動(dòng)的，思想在升華，你的人生你可以主宰。
? ? ? ? 親們，從此刻起開(kāi)始改變你生活中的習(xí)慣吧，開(kāi)啟自律之路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)發(fā)生改變，
面對(duì)生活，你需要做到不憂慮、不盲目、不打擾，養(yǎng)成一個(gè)女人該有的生活習(xí)慣，向著你想要的生活去努力奔跑。
加油！
