說到時(shí)間管理，一直是我的痛點(diǎn)，同時(shí)也一直是我在努力嘗試的事情。

為了做好時(shí)間管理，我學(xué)過番茄工作法，購買過Forest app，參加過時(shí)間管理打卡社群，也聽過不少關(guān)于時(shí)間管理的分享。在做時(shí)間管理的路上有一些心得，想跟大家分享。同時(shí)，結(jié)合秋葉大叔《時(shí)間管理7堂客》里一些對我有觸動(dòng)的內(nèi)容，和大家一起探討時(shí)間管理。

時(shí)間管理不只是管理時(shí)間，更是涉及了目標(biāo)管理，情緒管理，精力管理，日程管理，效率管理，碎片管理，外包管理七項(xiàng)內(nèi)容。管理好這七項(xiàng)內(nèi)容，也就能管理好時(shí)間。

時(shí)間原因，我跟大家分享我理解的最有價(jià)值的幾點(diǎn)。

01.管理好健康

這次疫情讓我們都意識到了健康的重要性。我們可以犧牲經(jīng)濟(jì)，犧牲效率，犧牲時(shí)間去捍衛(wèi)健康。因此做好健康管理就是最大的時(shí)間管理。

前段時(shí)間王健林的作息時(shí)間表在網(wǎng)上刷屏，給大家看一下。

在每一分鐘都無縫鏈接的時(shí)間表下，王健林都要安排45分鐘健身，美國前總統(tǒng)奧巴馬也是健身狂人，在保百忙之中也要抽出時(shí)間健身，出差住酒店，一定是要帶健身房的。牛人對健康管理重視，是因?yàn)榻】凳撬?前面的1，沒有1，所有都是0。

不管是牛人也好，普通人也好，我們都要管理好健康，早睡早起，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。

說的容易，但真正執(zhí)行起來，有些還是會(huì)遇到阻力。比如早睡早起就不容易能做到。我是有十幾年的晚睡經(jīng)歷，近一年左右才在老公的脅迫下慢慢改過來。

02.【管理好目標(biāo)】

首先制定自己的一個(gè)大目標(biāo)。制定目標(biāo)的方法可以參考SMART原則，這個(gè)原則大家也可以去百度哈。

把目標(biāo)分解成每天可做的小目標(biāo)，然后放入自己的目標(biāo)管理九宮格。

?這里重要的是：給每個(gè)目標(biāo)設(shè)置deadline。對于拖延癥患者很有用。也是制造時(shí)間的稀缺性，讓時(shí)間更有效率。

03. 【管理好情緒】

當(dāng)你情緒積極時(shí)和情緒消極時(shí)，對時(shí)間的利用度是不同的。當(dāng)你對領(lǐng)導(dǎo)有意見時(shí)，如果情緒管理不好，就會(huì)排斥領(lǐng)導(dǎo)給安排的工作，導(dǎo)致效率不高，工作完成度低，領(lǐng)導(dǎo)對你有意見，你對領(lǐng)導(dǎo)意見更大，形成惡性循環(huán)。

盡可能的保持理性，評估自己情緒對后續(xù)工作的影響。如果鬧情緒耽誤工作，會(huì)得不償失，就會(huì)理性處理。

有完美主義情緒的，可以從“要么不做，做就做好”的消極完美主義者，逐漸變成“先完成，再完美”的積極完美主義者。

04.找到適合自己的時(shí)間管理方法和工具

我知道我們財(cái)富營有不少老鐵學(xué)過DISC特質(zhì)理論。秋葉大叔分享了一個(gè)針對不同行為風(fēng)格的時(shí)間管理書單，我覺得還挺有用的，分享給大家。

還有根據(jù)不同性格特質(zhì)的人的一些工具建議

給大家推薦的app有嘀嗒清單、番茄土豆、奇妙清單這三個(gè)，我都下載過，最喜歡的還是滴答清單，因?yàn)槲沂荂特質(zhì)的人，哈哈。

時(shí)間管理沒有固定套路，只有根據(jù)自己的性格特點(diǎn)、行為方式還有日常工作具體內(nèi)容，來合理安排時(shí)間，找到適合自己的時(shí)間管理方式，助力自己完成目標(biāo)，對學(xué)習(xí)和生活有更好的掌控，這就是最好的時(shí)間管理。