筆記|如何提高學(xué)習(xí)效率

很多時候,明明那么努力地進(jìn)行考前復(fù)習(xí),為什么效果還是微乎其微?發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象后,我一直在找回答的路上。

在《如何成為卓越的大學(xué)生》里提供了九條建議,共勉。

1、闡述。用自己的話進(jìn)行復(fù)述,把枯燥的知識點加上自己的聯(lián)系和理解。

2、先理解,后記憶。理解,是記憶最好的助攻手。

3、重復(fù)。重復(fù)不是機械的,根據(jù)大腦記憶曲線進(jìn)行重復(fù)事半功倍。

4、測試。單純重復(fù)記憶會產(chǎn)生記憶疲勞,不如以玩游戲的方式對自己所學(xué)進(jìn)行一個小小的測試。

5、在不同的地方學(xué)習(xí)。調(diào)查顯示該做法能增進(jìn)學(xué)習(xí)的多樣性,可提高學(xué)習(xí)效果。個人感覺可能是增進(jìn)了新鮮感,加大了學(xué)習(xí)的趣味性。

6、不要同時完成幾個任務(wù),但要同時學(xué)習(xí)幾個科目。邊寫論文邊玩電腦游戲是不妥的,因為容易讓人分心;但是學(xué)科交叉學(xué)習(xí)卻是極好的,可緩解大腦思維的固化。

7、找一個盡可能沒有干擾的安靜的地方,甚至連音樂也不要有。這一觀點,不是特別贊同。首先得找一個足夠安靜的地方,但在現(xiàn)實中,往往不如人意,找不到安靜的地方難道就不學(xué)習(xí)了嘛?這個時候就面臨兩種選擇:外界聲音干擾和音樂。我選音樂,起碼音樂是讓人開心的,而干擾有太多的不確定因素。那么,選自己喜歡的流行樂還是純音樂呢?純音樂。流行樂的樂調(diào)和歌詞容易引人分心,跟著high;而純音樂沒有歌詞,安靜地縈繞耳邊,即便想分心,然而滿心滿意只有盈盈樂音。總之,看情況,看心情。當(dāng)外界不滿足前提要求時,可引入自己覺得合適的方式進(jìn)行干擾對抗,比如“純音樂”。

8、運動。運動除了減壓,有益身心健康外,還能強化大腦結(jié)構(gòu),事半功倍。

9、在知道答案前,大膽推測答案,并建立連接。并不是所有的答案都會從天而降,設(shè)定假設(shè),然后驗證,你會自信得多!

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