4個(gè)提升信心的行動(dòng)小妙招：
大聲說(shuō)話。
有力的表達(dá)觀點(diǎn)，同時(shí)把發(fā)言的注意力放在團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)等更崇高的目標(biāo)上，這能讓女性更加自信。學(xué)會(huì)冥想。
冥想使大腦冷靜。大腦冷靜下來(lái)之后，恐懼中樞杏仁核就縮小了，人控制情緒的能力便得到了提高，情緒控制好了，行動(dòng)起來(lái)更有章法。好好睡覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)，多和朋友分享心情。
充足的睡眠，運(yùn)動(dòng)和親密的分享，能提高催產(chǎn)素的含量，催產(chǎn)素與信心的高低又有著正向關(guān)系。多采用充滿力量的姿勢(shì)。
形式很重要。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)女性被要求以伸開(kāi)手和腿的方式坐著的時(shí)候，她們體內(nèi)的睪丸素含量竟然升高了，而睪丸素對(duì)于提高信心大有裨益。
