2020年小目標(biāo)

1.減肥十斤(理想目標(biāo)減20斤，目前已經(jīng)廋了五到六斤)

2.調(diào)理身體，塑型健身。(每天運(yùn)動(dòng)45分鐘)

3.看書《孫子兵法》36計(jì)。(熟讀至了解含義)

4.美食訓(xùn)練:刀功，選材，速度，味道，擺盤以及烹飪等。(每天挑戰(zhàn)一道菜)

5.賺錢，存錢，挑戰(zhàn)(新項(xiàng)目，一萬一年，4公里步行或者跑步，18公里以上自行車)

6.閱讀理解訓(xùn)練，提高閱讀朗誦，加強(qiáng)訓(xùn)練以及速度。(每天一篇，15－45分鐘內(nèi))

7.練歌(每天一到兩首，一周兩到三首精通或者熟悉，每天30－45分鐘左右)

8.早睡早起不熬夜，少吃多餐不夜宵，運(yùn)動(dòng)健身學(xué)習(xí)好！

9.保留一個(gè)小愿望，每周親近大自然(最少一次，45分鐘以上)

10.堅(jiān)持早晚刷牙洗臉，護(hù)膚保養(yǎng)泡腳腳(每周堅(jiān)持1－3次，每次25－30分鐘)

一年后再來復(fù)查，現(xiàn)在是20200602/23:10.