人類從直立行走到2003年的四百萬年間，
一共創(chuàng)造了5艾字節(jié)的信息，
這個(gè)存儲(chǔ)量相當(dāng)于50億部1G電影。
而到了2010年，人類每兩天就會(huì)創(chuàng)造5艾字節(jié)。
再到了2013年，人類每10分鐘就創(chuàng)造5艾字節(jié)，
再到今天，人類每1分鐘就創(chuàng)造5艾字節(jié)。
——谷歌董事長施密特
信息爆炸的時(shí)代，我們對(duì)新的知識(shí)有強(qiáng)烈的渴求，但又有一種匱乏感，擔(dān)心自己知識(shí)落伍，于是到處找資源，報(bào)網(wǎng)課，訂閱各種專欄......囤了不少課，花了不少錢，忙活一通之后卻發(fā)現(xiàn)焦慮不減。停下來想一想，必須得承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：不管你如何沒日沒夜的學(xué)習(xí)，你都趕不上知識(shí)的增長速度。所以比起沒完沒了的收集和囤積，如何高效的吸收和利用才是更值得下功夫的事情。
我一直是個(gè)腦子不靈光的人，方向感差，別說認(rèn)路了，沒去過的超市進(jìn)去都不一定出的來；記性差，別人交辦事情，得寫下來，不然會(huì)忘；數(shù)學(xué)不好，缺乏邏輯，看科幻小說都費(fèi)勁。所以生活中，我對(duì)紙筆尤其依賴，盡管現(xiàn)在已經(jīng)有各種先進(jìn)便捷的電子設(shè)備，我每天依然是小本本不離手，保留紙質(zhì)筆記的習(xí)慣，覺得寫下來才踏實(shí)。（注意：看到這里如果你覺得自己完全不符合上述特點(diǎn)，請(qǐng)不要再繼續(xù)往下看了。）
不過寫有寫的好處，這次就聊聊筆記術(shù)。
介紹三種我實(shí)踐下來很有益的方法：
一、Cornell Notes 康奈爾筆記
二、Bullet Journal 子彈日記
三、Thinking Map 思維導(dǎo)圖法
一、Cornell Notes 康奈爾筆記
康奈爾筆記法Cornell Notes?是由康奈爾大學(xué)（Cornell University）的Walter Pauk博士發(fā)明的，旨在幫助學(xué)生更有效地做聽課筆記，這種方法又叫5R筆記法，最大的特點(diǎn)是把一頁紙分成了三個(gè)區(qū)域，是記與學(xué)，思考與運(yùn)用相結(jié)合的一種方法，特別適用于聽講授課和閱讀筆記。
所謂5R，來自其5個(gè)步驟的英文首字母
1、記錄(Record)。在聽講或閱讀過程中，在主欄(將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，右側(cè)為主欄，左側(cè)為副欄)內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。
2、簡化(Reduce)。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。
3、背誦(Recite)。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講過的內(nèi)容。
4、思考(Reflect)。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時(shí)歸檔。
5、復(fù)習(xí)(Review)。每周花十分鐘左右時(shí)間，快速復(fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。
官方示意圖如下，三個(gè)分區(qū): Note-taking column主欄筆記欄，Cue column 副欄線索欄以及下方的總結(jié)欄 Summary。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，做康奈爾筆記的紙張不宜過小，推薦使用A4方格紙，一來頁面空間夠大，二來方便劃線布局。
我的做法跟官方圖不同的是，側(cè)欄留在了紙張右側(cè)，因?yàn)楣P記主體區(qū)域我還是習(xí)慣貼左邊書寫。至于下方的總結(jié)欄，經(jīng)常不預(yù)留，而是事后用便簽紙另外書寫，粘貼在合適的地方。
這五個(gè)步驟中的記錄(Record)，簡化(Reduce)和思考(Reflect)分別對(duì)應(yīng)筆記的三個(gè)板塊，而背誦和復(fù)習(xí)則是筆記之外的功夫，借助筆記副欄的線索來回顧主體內(nèi)容，再通過每隔一段時(shí)間的復(fù)習(xí)來加深記憶，幫助思考和延伸。真的不要小看這簡單的劃分，在副欄做的簡化步驟其實(shí)非常有用，應(yīng)了那句讀書學(xué)習(xí)就是要“由薄到厚”和“由厚到薄”，前者是學(xué)習(xí)、接受的過程，后者是消化、提煉的過程。要真正把東西學(xué)懂，就是要經(jīng)過咀嚼、消化，提煉出關(guān)鍵，內(nèi)化了的知識(shí)，和已知的融會(huì)貫通，才是自己的。
二、Bullet Journal 子彈日記
Bullet Journal（子彈日記）是由國外專業(yè)網(wǎng)頁設(shè)計(jì)師Ryder Carrol 設(shè)計(jì)出的一種手賬記錄方法。所以它其實(shí)是一種手賬術(shù)，但我確實(shí)特別喜歡，在自己的手賬里沿用多年。
子彈日記的核心是短，小，快速。所謂“子彈”就是一個(gè)個(gè)簡潔的短句，主要分為三種：task任務(wù)、event事件、note筆記
先給大家欣賞一下國外的筆記達(dá)人曬出的bullet journal，十分的清新漂亮！
區(qū)別于大篇的聽課或閱讀筆記，Bullet Journal是用在日?，嵥槭聞?wù)的管理和一些小備忘上，我就是用在自己的日程本里。
個(gè)人習(xí)慣每天無論是工作任務(wù)還是生活日常都要在本子上一一羅列，并且配合任務(wù)清單task list來執(zhí)行，記錄完成情況。
簡單來說，
一發(fā)子彈就是就是一個(gè)符號(hào)+短句。
如圖示（額...實(shí)話說，我現(xiàn)在的任務(wù)是練字...）
任務(wù)（task），如發(fā)郵件，一般是最小可執(zhí)行的事項(xiàng)，看到就知道該怎么做。這里尤其要注意，“任務(wù)”和“項(xiàng)目”的不同，比如年會(huì)籌備，這是一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)中涉及很多可以進(jìn)一步拆分的子任務(wù)，而每一條bullet一定是具體、明確、可執(zhí)行的，應(yīng)避免寬泛籠統(tǒng)的說法。
event（事件），是單純記錄所發(fā)生的特別的事情，比如收到禮物，Jeff新單曲發(fā)布，今晚有月食等等，只是客觀發(fā)生，并不需要你去做什么，但你想記下來。
note（筆記），靈活度很高，用于記錄信息，相當(dāng)于一條微型筆記，比如看到的一句話，一條書摘，一個(gè)軟件使用技巧等。
除了這些最基本的，很多人也會(huì)設(shè)置自己獨(dú)特的標(biāo)記符號(hào)，比如我用黑三角播放鍵來表示當(dāng)天聽到的打動(dòng)我的歌曲，用發(fā)光的燈泡表示突然產(chǎn)生的靈感。不管如何設(shè)置，只要自己做好符號(hào)定義，能看懂就可以了。
子彈日記的自由度和個(gè)性化程度非常高，從整體設(shè)置上，可以安排你想要記錄的任何主題，比如：
年計(jì)劃
愿望清單
書單
觀影清單
周計(jì)劃
打卡追蹤表
任務(wù)進(jìn)度表
......
從內(nèi)容排版上也完全可以根據(jù)個(gè)人需要，設(shè)計(jì)成你想要的形式。所以我用來做Bullet Journal的本子都是空白方格本，內(nèi)頁自己手畫，這樣我就可以不受限于常規(guī)日程本已經(jīng)印刷好的樣式，而是根據(jù)每月每周的實(shí)際需要來變化排版。
工作日就簡單黑白風(fēng)，只在任務(wù)標(biāo)記上用熒光筆色塊來替代畫方格，比較容易整齊，而且可以根據(jù)心情每周變換顏色；假期有空就紙膠帶小畫兒隨意點(diǎn)綴，平時(shí)記錄也添幾筆簡單手繪，心情好就讓粉色桃心冒泡，頹了喪了就畫哭臉小人兒，成年后的生活并不隨意在現(xiàn)實(shí)中表露情緒，打開本子寫寫畫畫，各色心情都有了原始的表達(dá)。
Bullet Journal形式的手賬有利于隨時(shí)記錄和查看待辦事項(xiàng)，可視化自己的項(xiàng)目完成情況，比如有人用它來管理體重，備考，學(xué)英語，甚至每天喝8杯水也可以制作打卡來監(jiān)督執(zhí)行。整個(gè)過程方便檢視和回顧，一年下來所執(zhí)行的所有的任務(wù)和事項(xiàng)都有跡可循。
我的記錄結(jié)合David Allen（下圖封面作者）的GTD（getting things done）任務(wù)管理系統(tǒng)，可以很好的完成Inbox（事項(xiàng)收集）-Schedule（安排）-Execute（執(zhí)行）-Feedback（反饋）的閉環(huán)。而且對(duì)我來說寫下已經(jīng)約定好的事情和需要記住的東西，就可以不在“記住我要干什么”這件事上花時(shí)間，讓大腦騰出精力，專注于要去做的事情本身，從而更高效的利用時(shí)間。
紙質(zhì)筆記區(qū)別于電子筆記的是，手寫比較慢，看起來好像效率低，但其實(shí)很多時(shí)候 “慢，即是快。” 我不是要摒棄電子產(chǎn)品，相反我也在使用有道云筆記，堅(jiān)果云，OneNote等來管理我的各種資料，我們可以使用智能輸入法輕松快速打出一連串的字，但某些方面手寫筆記仍然有著不可替代的優(yōu)勢，筆和紙接觸的間隙可以留給你更多思考與整合的空間，紙筆的質(zhì)感，空間感，溫度，甚至墨水的氣味都會(huì)成為影響你記憶的因素。
三、思維導(dǎo)圖法
最后再來說說思維導(dǎo)圖法。思維導(dǎo)圖（Thinking Map）的創(chuàng)始人是東尼·博贊（Tony Buzan），是用一種視覺化的形式，把我們思維的活動(dòng)描述出來，讓我們充分地發(fā)揮思維的創(chuàng)造性，記錄展示我們的思維靈感的方法。下圖是百度百科給出的詞條圖片，一張解釋“什么是思維導(dǎo)圖”的手繪思維導(dǎo)圖。
由此可以直觀的看到，思維導(dǎo)圖是圖文結(jié)合，把各級(jí)主題的層級(jí)、邏輯關(guān)系表現(xiàn)出來，把主題詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，是一種將思維形象化的方法，強(qiáng)調(diào)開動(dòng)右腦，圖像記憶和自由發(fā)散聯(lián)想。如果說康奈爾筆記適合學(xué)科知識(shí)的“理解性記憶”和“結(jié)構(gòu)化思考”，那么思維導(dǎo)圖更適合“頭腦風(fēng)暴”式的創(chuàng)意活動(dòng)。
上圖8張Thinking Map模型，是美國小學(xué)課堂的老師教授英文、自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)時(shí)用來啟發(fā)孩子思考，建立邏輯的工具。這8種思維導(dǎo)圖分別是：
· Circle Maps - Defining in Context 圓圈圖，定義一件事
· Bubble Maps -Describing Qualities 泡泡圖，描述事物性質(zhì)和特征
· Double BubbleMaps - Comparing and Contrasting 雙重氣泡圖，比較和對(duì)照
· Tree Map -Classifying 樹狀圖，分類
· Flow Maps -Sequencing 流程圖，次序
· Multi Flow Maps - Cause and Effect 多重流程圖，因果關(guān)系
· Brace Maps -Part-Whole 環(huán)抱圖，局部和整體
· Bridge Maps -Seeing Analogies 橋狀圖，類比
（圖片資料來自知乎）
在自己的生活中，用思維導(dǎo)圖來列提綱，整理思路，做讀書筆記都是很適用的，而且你不一定要自己手繪，現(xiàn)在已經(jīng)有很多思維導(dǎo)圖軟件可以幫助我們輕松完成繪制。
比如下圖是聽了一節(jié)育兒微課和看了《正面管教》的書之后，用X-mind整理制作的一張“0-3歲正面管教”學(xué)習(xí)內(nèi)容的思維導(dǎo)圖。（可點(diǎn)擊放大）
創(chuàng)建一個(gè)主題詞，選擇內(nèi)置的各種模型來展示內(nèi)容。X-mind制作思維導(dǎo)圖可以非常便捷的編輯保存，后續(xù)再進(jìn)行補(bǔ)充和修改也是沒問題的，查看時(shí)每個(gè)子主題都能自由的延伸和縮放。高級(jí)的功能有收費(fèi)版，不過對(duì)我來說免費(fèi)版就夠用了。
思維導(dǎo)圖的制作和使用如果展開來說用一整篇文章也不夠，在此只是點(diǎn)到為止。
最后，不管采用何種方法，核心原則只有一個(gè)，就是“學(xué)以致用”。不被形式所限，不被工具所累，我們收集一切信息，學(xué)習(xí)一切知識(shí)的目的是為了有所行動(dòng)有所用，收集不等于學(xué)習(xí)，囤積不等于擁有，瀏覽不等于內(nèi)化，信息更不等于知識(shí)。
為什么說 “我們聽過很多道理，卻依然過不好這一生？”
因?yàn)?b>想到（知道）、學(xué)到和做到之間各自還有很遠(yuǎn)的距離，遠(yuǎn)到相差十八個(gè)梅長蘇。（啊...專業(yè)安利《瑯琊榜》）
成長就是想到之后做到，嘗試一下讓記錄更高效，方法很多，總有一種適合你。?
我是小玉，愛讀，愛聽，愛畫，愛好過于廣泛的大齡少女，糖糕媽媽。
微 信 號(hào)：tanggaomama
新浪微博：@糖小玉tracy
