多年前接觸到時(shí)間管理，那個(gè)時(shí)候最火的是GTD時(shí)間管理，之所以會(huì)關(guān)注這個(gè)主題，完全是因?yàn)槭艿健盁o法按時(shí)保質(zhì)保量的完成任務(wù)”的困擾。想必很多人也和我有著同樣的煩惱吧，要么是無法按時(shí)完成任務(wù)，要么是完成效果不好，可又不想歸因于“能力不足”這樣敗自家威風(fēng)的理由。

時(shí)至今日，時(shí)間管理的概念已深入人心，我認(rèn)為它最大的價(jià)值在于讓人們重視時(shí)間，并學(xué)會(huì)提前規(guī)劃，這樣的習(xí)慣比“走一步，看一步”的佛系習(xí)慣好多了。之前聊過，做時(shí)間管理前，得先了解自己的時(shí)間都花在了哪些方面，再來分析和規(guī)劃。

但在使用時(shí)間管理的過程中，常常遇到幾個(gè)問題：

1、當(dāng)事人執(zhí)行力不足，容易半途而廢。

2、側(cè)重于任務(wù)的完成，而忽略了當(dāng)事人的其他方面，如情感、健康。

3、執(zhí)行過程中，發(fā)現(xiàn)計(jì)劃不合理。

4、精力容易分散，往往需要花比預(yù)計(jì)更多的時(shí)間。

《精力管理》這本書被貼上“《紐約時(shí)報(bào)》超級(jí)暢銷書”和“世界500強(qiáng)員工培訓(xùn)必備”的標(biāo)簽，作者是美國心理學(xué)博士吉姆·洛爾和精力項(xiàng)目機(jī)構(gòu)總裁托尼·施瓦茲。

洛爾博士在30多年的心理學(xué)研究中，提出人的性格可以像肌肉一樣，通過訓(xùn)練得到塑造。他也和不同行業(yè)中的高管和團(tuán)隊(duì)合作，幫助他們突破時(shí)間和精力受限的困局，從而使工作和生活更加協(xié)調(diào)和高效。托尼曾是在《紐約時(shí)報(bào)》、《時(shí)尚先生》等媒體工作，也曾出版過多本幫助人們提高效率的暢銷書，比如《不加班，搞定所有工作》、《全力以赴》等。

全書共計(jì)十一個(gè)章節(jié)，分為三個(gè)部分。我根據(jù)目錄繪制了一張思維導(dǎo)圖，通過這張圖可以看到本書的基本架構(gòu)，以及它涉及到的內(nèi)容。作者并沒有上來就是干貨，而是先讓讀者搞明白精力管理是怎么回事，還是值得一看的。

本書的第一個(gè)部分開門見山的從心理學(xué)的角度來解構(gòu)——什么是精力以及如何管理精力，作者給出了四個(gè)原則和三個(gè)步驟，都是精力管理的干貨。接著又舉了成功人士羅杰的案例，在這個(gè)案例中，羅杰和大多數(shù)人一樣，時(shí)間被無情的分割，面臨身體透支、情感告急、疲于奔命的境遇。最后，作者從應(yīng)當(dāng)如何正確看待個(gè)體有限的精力值，精力值不足的表現(xiàn)是什么，如何調(diào)節(jié)自己和他人的精力狀態(tài)等方面講述精力平衡的重要性。

第二部分從體能、情感、思維和意志四個(gè)方面闡述精力的來源，讓讀者能夠全面了解自己的狀態(tài)，而非傳統(tǒng)觀念——只強(qiáng)調(diào)一切靠自身的意志力。從思維導(dǎo)圖里可以看到，四個(gè)部分的內(nèi)容都對(duì)人體狀態(tài)至關(guān)重要，在閱讀這個(gè)部分時(shí)，需要認(rèn)識(shí)到它們之間是相互作用和影響的，絕非單一的某個(gè)方面將做好就可以了。

第三部分則是實(shí)戰(zhàn)篇，有了前面兩個(gè)部分的鋪墊，再讀到這個(gè)部分相對(duì)就很好理解了，干貨從設(shè)立目標(biāo)到正視自己的現(xiàn)狀，再到付諸行動(dòng)。最后，作者帶領(lǐng)讀者回到了第一部分羅杰的案例中，講述羅杰通過精力管理獲得了怎樣的改變。

精力管理這個(gè)概念在近幾年頻頻被提起，甚至有更多人認(rèn)為精力管理應(yīng)該比時(shí)間管理更重要。我想，究竟誰更重要這個(gè)問題根本不重要，時(shí)間管理的觀念和做法已經(jīng)融入到我們的工作與生活中，并且也在不斷的改良達(dá)到更好。而精力管理就像汽車保養(yǎng)一樣，告訴你在人生這場(chǎng)馬拉松里，不要只向前奔跑。接下來Leon會(huì)根據(jù)書中三個(gè)部分的劃分，來和一起精讀《精力管理》這本書。