6日和7日倆天斷斷續(xù)續(xù)但又迫不及待地讀完了愛叛逆課程第一遍，有很多內(nèi)容還是沒記住，或者理解得不深刻。下面只把我記住的重點列示出來，因為我相信只有把這些理念、方法爛熟于心才能在實際生活中自如運用。

第一，改變從自己開始

無論從孩子叛逆的原因還是吸引力法則的原理，孩子的叛逆行為的源頭都在家長。所以，家長的改變至關(guān)重要，改變先從家長開始。

我審視自己，主要問題:批評責(zé)備；悲觀~雖然事事似乎都是未雨綢繆，防微杜漸，但形成的思維慣性是總愛把困難擺在前面，未開始行動就加大了問題解決的阻力；負(fù)面情緒多，高興、愉悅總是短暫易逝的，憂郁悵然卻如影隨形。

針對上述這些，我采取的措施是:一、體諒和閉嘴，二、戰(zhàn)略上一定藐視，多聚焦問題如何解決和問題一定能解決的信念上，三、找能夠帶來愉悅體驗的事情做，多接觸大自然，到自然界中感受生命的美好，一花一草，一樹一木，藍(lán)天綠地，空氣陽光，一切都是那么靜美和諧，生機(jī)盎然。

第二，關(guān)系是基礎(chǔ)

解決孩子的叛逆問題，要從改善親子關(guān)系入手，怎樣改善?我想從先做個受歡迎的家長做起。

第三，練習(xí)(行動)是進(jìn)步的階梯:堅持每天寫感賞和投射，改變思維模式和聚焦，接納孩子的不完美，欣賞孩子的獨一無二，投射時注意是投射相信一定能實現(xiàn)的事情，從而捕捉開心與喜悅的感覺。

感賞女兒不急不躁，按部就班完成每一項作業(yè)，

感賞女兒做家務(wù)~刷碗，并感嘆好久沒有幫助家里做家務(wù)了~醒悟，

感賞我和女兒有2周都不再為作業(yè)的事情有爭執(zhí)了，能夠有商有量地安排作業(yè)和日常作息，

感賞自己能夠控制情緒，不發(fā)火，不試圖命令和控制別人，

感賞女兒主動在學(xué)習(xí)方法上思考一些改變。

投射自己和女兒的關(guān)系越來越好，相互信任，成為知心朋友，

投射自己努力學(xué)習(xí)，快速進(jìn)步，

投射自己堅持感賞，收獲更多的輕松和喜悅，

投射女兒做作業(yè)越來越快。