每天專注帶娃，分享帶娃日記！

每天專注讀書，分享讀書感悟！

這兩天對弟弟的安撫奶嘴比較焦慮，夜晚使用的時(shí)間太長，他經(jīng)常會早上4點(diǎn)半習(xí)慣性醒來，我會給安撫奶嘴，因?yàn)樘Я耍瑫洶蔚?，?dǎo)致弟弟使用時(shí)間太久！

今天想戒掉，但不用奶嘴哄睡40分鐘一直哭(′;︵;`)，這樣他身體也受不了，哥哥也會受影響，還是想想辦法先控制奶嘴的使用頻率，等6個(gè)月以后再慢慢戒掉吧！

《筆記思考術(shù)》

豆瓣評分：7.6

有關(guān)筆記方法的書看過不少，但本書是我看完后對我改變最大的筆記方法書，

這本書我推薦很想記錄筆記，但是不知道用什么方法的朋友。本書不單單介紹讀書筆記的寫作方法，更重要的是幫我們梳理了正確筆記的思考方式，用記錄筆記創(chuàng)造自己的人生。

寫筆記的目的是什么？

記錄很多工作筆記、每天堅(jiān)持寫日記，看一本書寫讀書筆記，但常常寫完后沒有任何用處，甚至忘記了曾經(jīng)有過記錄。很多人都會進(jìn)入這樣的誤區(qū)，寫筆記的目的不是復(fù)制，而是為了創(chuàng)造與改變記憶。

以一種“為了未來而寫.”的真實(shí)目的去打破筆記思維，筆記不是記下來就好了，而是要思考落實(shí)到行動上！

三層筆記法

不需要很復(fù)雜，只要把筆記分成三層結(jié)構(gòu)，就能幫你產(chǎn)生改變思考的方式

1、為什么會這樣？

2、我是怎么想的？

3、我想要變成什么樣？

帶著這三個(gè)問題不要只記錄你看到的，要記錄你想到的！

如何踐行三層筆記法？

當(dāng)我們在準(zhǔn)備記錄課程筆記、會議筆記或讀書筆記時(shí)，都可以按照這個(gè)思考模式梳理三成筆記形式：

#行動筆記：寫下你想這則自律未來會用在什么地方？能促使我改變行動？

#構(gòu)思筆記：寫下你學(xué)完后歸納的重點(diǎn)以及你用自己的語言解釋

#封存筆記：一些原本資料的剪貼、注記。

讀完后我的踐行清單：

1、讀書筆記：原來的【見感思行】模式更改為#行動筆記、#構(gòu)思筆記、#封存筆記。

原因：【行動】放置最上面，能促使改變自己行為的筆記放在最醒目的位置。

讀書筆記APP：Flomo

2、生活筆記：每日記錄時(shí)間花費(fèi)，分析時(shí)間管理，并思考每天記錄的日記最未來會有哪些影響

生活筆記APP：塊時(shí)間

3、工作筆記：記錄每天工作日志、工作流程反思，及工作備忘錄，每日工作安排提醒